Blødning etter fødsel, eller lochia, er en naturlig, men noen ganger upraktisk del av utvinning etter fødsel, og det kan vare opptil en måned. Blødningen kan være ganske kraftig de første dagene før den avtar betydelig i løpet av uken. Derfra er det vanligvis mer en lys periode før det reduseres ytterligere til en lyserosa utslipp (eller 'flekker') i løpet av måneden. Ved å ta vare på deg selv, ta forebyggende tiltak for lekkasje og se etter symptomer på mer alvorlige tilstander, kan du gjøre denne tiden mye enklere å håndtere, slik at du kan fokusere på babyen din.
Trinn
Del 1 av 3: Ta vare på deg selv
Trinn 1. Få rikelig med hvile
Hvis du begynner å bløde rødt etter å ha kommet forbi tilstanden til rosa eller brun, trenger du mer hvile. Hvis du suger en pute helt i løpet av en time, bør du kontakte lege. Selv om mengden hvile du trenger vil variere fra person til person, antyder økt blødning eller redusert humør at du bør hvile mer.
Trinn 2. Unngå sex i fire til seks uker
Hovedårsaken til dette er at fordi det er potensielle vaginale tårer, samt skader i livmoren, kan du få en infeksjon. Det vil også være ubehagelig umiddelbart etter fødselen å ha sex, da du sannsynligvis vil være sår. Du bør vente til blødningen er nesten borte før du har sex.
Trinn 3. Uriner ofte
Du føler kanskje ikke at du trenger å gå, men å holde blæren litt tom vil hjelpe til med å lindre sammentrekninger. Dette vil bidra til å redusere smerte og blødning. Du bør ringe legen din hvis du har de typiske symptomene på en urinveisinfeksjon, for eksempel brennende vannlating eller en vedvarende trang til å urinere.
Trinn 4. Få rikelig med jern
Jern er viktig fordi det hjelper til med å fylle opp blodtallet etter arbeidskraft. Du bør prøve å få jernet du trenger fra matkilder, for eksempel kjøtt, bønner og linser, og visse grønnsaker som brokkoli eller okra. Dette er fordi for mye jern kan forårsake forstoppelse. Du bør bare ta et jerntilskudd hvis legen din anbefaler det.
Del 2 av 3: Beskyttelse mot lekkasjer
Trinn 1. Bruk pads, ikke tamponger
Tamponger kan øke sjansen for infeksjon, og det er mange pads der ute som kan håndtere de fleste strømmer. Vurder å bruke pads over natten eller kraftig strømning, spesielt den første uken eller så. Du kan til og med bruke pads regelmessig beregnet på urininkontinens, da de pleier å være større og mer absorberende.
Trinn 2. Bruk engangs levering undertøy
Dette er meshundertøy som du kan bruke i den tunge perioden med blødning etter fødselen. Du vil vanligvis motta noen par fra sykehuset. Du kan imidlertid kjøpe dem på nettet også. De er mer praktiske enn tradisjonelle undertøy, spesielt de første dagene etter fødselen, når du ikke vil gjøre annet enn å hvile.
Trinn 3. Invester i en vanntett madrass
Dette vil bidra til å beskytte madrassen din under søvn, og vil gi deg litt letthet om lekkasjer som kan oppstå. Hvis strømmen din er veldig tung eller du ikke vil flekke laken, kan det være lurt å bruke en behagelig liggeunderlag som hviler oppå laken.
Trinn 4. Oppbevar noen vanntette engangsunderlag rundt huset
Bruk dem når du sitter på polstrede møbler, teppet eller andre overflater du vil beskytte mot blodflekker. Disse er kanskje ikke nødvendige etter den første uken eller så. Å bruke engangsputer er definitivt mer praktisk, men du kan bruke gjenbrukbare hvis du vil være mer miljøvennlig.
Del 3 av 3: Se etter advarselsskilt
Trinn 1. Ring lege hvis du passerer blodpropper større enn golfballer
Selv om noen blodpropper er normale, bør større bekymre dem. Dette kan være et tegn på blødning etter fødselen, som kan være dødelig hvis den ikke behandles. Andre symptomer inkluderer smerter i skjedeområdet og lavt blodtrykk.
Trinn 2. Kontroller temperaturen hvis du føler deg feberrik
Hvis du har feber på over 100,4 grader, bør du kontakte legen din. Det kan være et tegn på en alvorlig infeksjon. Feber med noen av disse andre symptomene er spesielt bekymringsfull.
Trinn 3. Sjekk lukten
Hvis du merker at vaginal utslipp lukter vesentlig annerledes enn menstruasjonen din, kan du trenge legehjelp. Stinkende lukt etter fødselen kan indikere tilstedeværelse av en infeksjon.
Trinn 4. Se på blødningens tyngde
Hvis du dynker en pute en gang i timen i mer enn to timer, bør du ringe legen din. Det skal bemerkes at normal moderat til kraftig blødning varer den første uken eller så. Selv om perioden kan variere noe, bør en se tilbake til svært kraftige blødninger.
Trinn 5. Telle ukene etter blødningen etter fødselen fortsetter
Det bør vanligvis vare to til seks uker. Selv om det er normalt at omtrent 15% kvinner opplever blødning etter seks uker, vil du fortsatt snakke med legen din etter en fødselskontroll, spesielt hvis den forlengede tiden oppstår med andre symptomer.
Tips
- Dra nytte av alle freebies som sykehuset tilbyr etter levering.
- Hvis du opplever milde kramper, kan en varmtvannsflaske på magen hjelpe.
- Noen mennesker opplever ubehag i kjønnsområdet, spesielt hvis fødselen var komplisert. Å legge seg ned i stedet for å sitte kan avlaste presset.
Advarsler
- Hvis du begynner å føle deg uvel når som helst, merker en merkelig lukt eller blør kraftig, kontakt lege umiddelbart. Det er alltid bedre å være trygg enn å beklage.
- Denne informasjonen er ikke ment å erstatte medisinsk råd.
