Hvordan behandle Costochondritis: 15 trinn (med bilder)

Innholdsfortegnelse:

Hvordan behandle Costochondritis: 15 trinn (med bilder)
Hvordan behandle Costochondritis: 15 trinn (med bilder)

Video: Hvordan behandle Costochondritis: 15 trinn (med bilder)

Video: Hvordan behandle Costochondritis: 15 trinn (med bilder)
Video: Best Exercise for Costochondritis Pain Relief 2024, Mars
Anonim

Costochondritis, også kalt brystveggsmerter, costosternal syndrom eller costosternal chondrodynia, oppstår når brusk mellom et ribbe og brystbenet (brystbenet) blir betent og hovent. Symptomene kan etterligne et hjerteinfarkt, så gå alltid til legen ved første tegn på brystsmerter for å utelukke et hjerteinfarkt. Legen vil også kunne gi deg råd om hvordan du best kan bekjempe smerten mens du venter på at den skal gro.

Trinn

Del 1 av 3: Søke medisinsk hjelp

Behandle Costochondritis Trinn 1
Behandle Costochondritis Trinn 1

Trinn 1. Gå umiddelbart til legen eller ring utrykningspersonell hvis du opplever brystsmerter

En medisinsk profesjonell vil kunne avgjøre om det er et hjerteinfarkt eller noe mindre alvorlig som kostokondritt.

  • Vet hva du kan forvente på legekontoret. Legen vil trolig palpere (undersøke med fingrene) langs brystbenet for å finne ut hvor det gjør vondt og omfanget av betennelsen. Hvis hun er i stand til å reprodusere smerten mens hun palperer, er det sannsynligvis kostokondritt og ikke et hjerteinfarkt. Hun vil også sannsynligvis spørre om hendelser i livet ditt, som nylige skader, som kan være årsaken.
  • Legen din kan be deg om å gjennomgå andre tester for å utelukke andre tilstander som ofte er forbundet med brystsmerter, inkludert slitasjegikt, lungesykdom, gastrointestinale tilstander eller en infeksjon i leddet. Hun kan be om røntgen, CT-skanning, MR eller elektrokardiograf.
  • Fortell legen din dersom du har hjerte-, lever- eller nyresykdom, høyt blodtrykk, sår eller tidligere har hatt indre blødninger. Denne kunnskapen vil hjelpe legen din med å skreddersy smertelindringsplanen din til det som er riktig for deg.
Behandle Costochondritis Trinn 2
Behandle Costochondritis Trinn 2

Trinn 2. Ta reseptbelagte antibiotika hvis anbefalt av legen din

Hvis ditt tilfelle av costochondritis er forårsaket av en infeksjon i leddet, vil legen din sannsynligvis foreskrive antibiotika som skal tas oralt eller gjennom en IV.

Dette er vanligvis ikke nødvendig, siden infeksjoner sjelden er årsaken til costochondritis

Behandle Costochondritis Trinn 3
Behandle Costochondritis Trinn 3

Trinn 3. Diskuter reseptbelagte legemiddelalternativer med legen din

Hvis smertene dine ikke forsvinner etter noen uker, og ikke-steroide antiinflammatoriske reseptfrie reseptfrie midler ikke har vært effektive, kan legen din foreslå noe sterkere for å hjelpe deg med å takle smerten. Mulige reseptbelagte medisiner kan omfatte:

  • Reseptbelagte ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID) ligner på ibuprofen (Advil, Motrin). Dette er hovedbehandlingen for costochondritis. Hvis du tar disse over en lengre periode, må du bli observert av en lege fordi de kan skade magen og nyrene.
  • Medisiner som inneholder kodein, som Vicodin, Percocet, etc. Disse medisinene kan være vanedannende.
  • Noen antidepressiva eller medisiner mot anfall kan også være effektive for å håndtere kroniske smerter.
Behandle Costochondritis Trinn 4
Behandle Costochondritis Trinn 4

Trinn 4. Vurder mer invasive prosedyrer for å bekjempe smerten

De fleste tilfeller av costochondritis helbreder seg selv over tid. Men hvis smerten forblir uutholdelig, kan legen din foreslå:

  • Injeksjon av et kortikosteroid og en bedøvende medisin direkte i leddet som gjør vondt.
  • Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS). Denne teknikken bruker svake elektriske signaler for å avbryte smertesignalene og forhindre at de registreres i hjernen din.
Behandle Costochondritis Trinn 5
Behandle Costochondritis Trinn 5

Trinn 5. Diskuter kirurgiske alternativer for fjerning eller reparasjon av skadet brusk hvis ingenting annet fungerer

Dette er noen ganger nødvendig, spesielt hvis brusk har blitt hardt skadet av en infeksjon.

  • Når det kombineres med antibiotika, er resultatet vanligvis veldig bra.
  • Etter at du er frisk, gå til årlige kontroller for å sikre at leddet forblir sunt.

Del 2 av 3: Behandle smerten hjemme

Behandle Costochondritis Trinn 12
Behandle Costochondritis Trinn 12

Trinn 1. Prøv reseptfrie smertestillende midler

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler er mest sannsynlig effektive. Spør legen din om han anbefaler bruk av reseptfrie smertestillende midler. Disse medisinene kan gi deg en viss lettelse.

  • Hvis du bruker reseptbelagte legemidler mot denne eller andre tilstander, må du rådføre deg med legen din før du starter reseptfrie medisiner. Legen din vil kunne gi deg råd om eventuelle interaksjoner mellom reseptfrie medisiner og andre medisiner.
  • Følg produsentens instruksjoner og kontakt legen din hvis du vil ta dem i mer enn noen få dager. Ikke ta mer enn instruksjonene sier.
  • Snakk med legen din før du bruker disse medisinene, selv reseptfrie medisiner, hvis du har hjertesykdom, høyt blodtrykk, nyresykdom, leversykdom eller er utsatt for magesår eller indre blødninger.
Behandle Costochondritis Trinn 6
Behandle Costochondritis Trinn 6

Trinn 2. Hvil for å gi kroppen tid til å gro

Dette kan bety at du må avstå fra anstrengende idrett i flere uker. Costochondritis skyldes vanligvis aktiviteter som strekker brusk og muskler rundt brystveggen. Behandlingen som er foreskrevet av lege, er unngåelse eller hvile fra aktiviteten som forårsaker ubehag. Smerten forsvinner vanligvis etter noen dager eller uker, men det kan ta opptil noen måneder.

  • Hvil til du ikke lenger føler smerte.
  • Gjeninnfør fysisk aktivitet sakte i livet ditt for å gi deg tid til å bygge opp tapte muskler og utholdenhet.
  • Vær spesielt forsiktig med aktiviteter som krever plutselige, skarpe bevegelser, høy belastning på brystmusklene, eller utsetter deg for fare for å få slag mot brystet. Disse inkluderer tennis, baseball, golf, basketball og karate.
Behandle Costochondritis Trinn 7
Behandle Costochondritis Trinn 7

Trinn 3. Påfør varme på området som er sårt

Dette kan bidra til å øke blodstrømmen og slappe av muskler som kan være stramme.

  • Bruk en varmtvannsflaske eller et varmeteppe.
  • Ikke bruk varmekilden direkte på huden din. Hvis du bruker en varmtvannsflaske, pakk den inn i et håndkle for å beskytte deg mot å brenne deg.
  • Påfør varmen i flere minutter og fjern den for å gi huden en sjanse til å kjøle seg ned.
Behandle Costochondritis Trinn 8
Behandle Costochondritis Trinn 8

Trinn 4. Legg en ispose på det berørte leddet

Leddet er det ømme området der brystbenet og ribbeina henger sammen. Isen vil bidra til å redusere hevelsen og lindre betennelsen.

  • En pose frosne erter eller mais pakket inn i et håndkle gjør en rask, praktisk ispose.
  • Ikke påfør ispakken direkte på huden din.
  • Etter 15–20 minutter fjerner du ispakken og gir huden en sjanse til å varme opp. Gjenta dette tre til fire ganger daglig.
Behandle Costochondritis Trinn 9
Behandle Costochondritis Trinn 9

Trinn 5. Strekk strammede brystmuskler rundt leddet

Men vær forsiktig med å gjøre det sakte, forsiktig, og bare med legens godkjenning. Legen kan sende deg til en spesialist for å finne ut hvilke typer øvelser som passer best for skaden din.

  • Start lett med å strekke brystmuskulaturen med sakte dype åndedrag.
  • Når du føler deg klar, legger du til brystmuskelstrekk. En enkel måte å gjøre dette på er å spenne underarmen mot en døråpning og deretter sakte lene seg fremover til du kjenner musklene under og rundt skuldrene dine strekke seg.
  • Yogastillinger kombinert med dyp pusting er en utmerket måte å både slappe av og strekke på. Prøv Sfinx -stillingen. Ligg på magen mens du støtter deg selv på albuene. Åpne deretter brystet, og strekk deg opp og bakover.
  • Hvis øvelsene gjør vondt, stopp umiddelbart for å unngå å skade deg selv.
Behandle Costochondritis Trinn 10
Behandle Costochondritis Trinn 10

Trinn 6. Eksperimenter med forskjellige stillinger når du sover til du finner en som minimerer ubehaget

Prøv å unngå stillinger som legger press på det smertefulle leddet.

Det vil sannsynligvis være ubehagelig å sove på magen

Behandle Costochondritis Trinn 11
Behandle Costochondritis Trinn 11

Trinn 7. Forbedre holdningen for å redusere belastningen på brystet

Å sitte eller stå med en bøyd holdning vil sannsynligvis forverre kostokondritt og øke ubehaget.

  • Øv på å sitte, stå og gå med en bok balansert på hodet.
  • Konsentrer deg om å åpne brystet og la skuldrene rulle tilbake.

Del 3 av 3: Forstå symptomene og årsakene

Behandle Costochondritis Trinn 13
Behandle Costochondritis Trinn 13

Trinn 1. Gjenkjenne symptomene

Costochondritis kan forårsake ekstremt ubehag. Lider beskriver smerten som:

  • En skarp, vond eller trykklignende smerte på siden av brystbenet. Vanlige steder er det fjerde, femte og sjette ribbeina.
  • Smerten kan også spre seg til magen eller ryggen.
  • Smerten kan strekke seg over mer enn ett ribbledd og forverres av hoste eller dyp pusting.
Behandle Costochondritis Trinn 14
Behandle Costochondritis Trinn 14

Trinn 2. Vær oppmerksom på at fordi hovedsymptomet er brystsmerter, kan det være vanskelig å se forskjell på kostokondritt og begynnelsen av et hjerteinfarkt

Den viktigste forskjellen er at under kostokondritt er det smertefulle området generelt følsomt for berøring, og smerten er reproduserbar når legen din undersøker deg og hjertebank. Likevel, i alle tilfeller av brystsmerter, er det best å oppsøke lege umiddelbart for å utelukke hjerteinfarkt.

Et hjerteinfarkt er vanligvis en kjedelig smerte med trykk og er forbundet med nummenhet i arm og kjeven

Behandle Costochondritis Trinn 15
Behandle Costochondritis Trinn 15

Trinn 3. Vet hva som kan forårsake costochondritis

Costochondritis har forskjellige årsaker. Noen vanlige er:

  • En skade som skader brusken som forbinder ribben og brystbenet. Dette kan omfatte et slag eller belastning ved påføring av tunge gjenstander eller alvorlig hoste. En øvre luftveisinfeksjon som forårsaker alvorlig hoste kan utløse kostokondritt.
  • Leddgikt i leddet. Artrose, revmatoid artritt og ankyloserende spondylitt kan forårsake brystsmerter.
  • En infeksjon i leddet, som tuberkulose, syfilis eller aspergillose. Noen ganger er costochondritis forårsaket av en bakteriell infeksjon i leddet etter operasjonen.
  • En svulst som infiserer leddet.
  • I andre tilfeller kan det ikke være noen klar årsak.

Anbefalt: