3 enkle måter å kurere postnasal drypp

Innholdsfortegnelse:

3 enkle måter å kurere postnasal drypp
3 enkle måter å kurere postnasal drypp

Video: 3 enkle måter å kurere postnasal drypp

Video: 3 enkle måter å kurere postnasal drypp
Video: Hva et oppvaskmaskinnettbrett kan gjøre / Husholdningstips 2024, Mars
Anonim

Postnasal drypp oppstår når overflødig slim akkumuleres i baksiden av halsen og skaper følelsen av dryppende slim. Tilstanden kan føre til kronisk hoste eller ondt i halsen. Behandlingene for postnasal drypp fokuserer på årsaken til overflødig slim, som kan være en allergisk reaksjon eller ikke-allergisk rhinitt. Et besøk til en lege for å finne årsaken til tilstanden er et viktig første skritt for å lindre postnasal drypp.

Trinn

Metode 1 av 3: Fjerne allergener fra miljøet

Cure Post Nasal Drip Trinn 1
Cure Post Nasal Drip Trinn 1

Trinn 1. Fjern allergener fra miljøet når det er mulig

Allergener som støv, pollen, kjeksdann og mugg kan irritere nesehulen og føre til postnasal drypp.

  • Bad kjæledyr for å fjerne dander som kan forårsake irritasjon som kan føre til postnasal drypp. Det kan være nødvendig å fjerne kjæledyr fra hjemmet hvis den allergiske reaksjonen og postnasal drypp er alvorlig.
  • Fjern (blomstrende og ikke-blomstrende) planter fra hjemmet.
  • Legg til ubrukte puter og madrasser i plast for å minimere allergener mens du sover.
  • Rengjør oppholdsrom, for eksempel ved å feie, tørke og støve.
Cure Post Nasal Drip Trinn 2
Cure Post Nasal Drip Trinn 2

Trinn 2. Bruk en HEPA luftrenser for å fjerne allergifremkallende irritanter fra miljøet

En luftrenser renser luften. Sørg for å holde den på mens du sover også. I tillegg kan bruk av en luftfukter tilføre luft til fuktighet, noe som lindrer irritasjonen i nesehulen. Når nesehulen er irritert, produserer det overflødig slim som en respons.

Hvis du ikke har en luftfukter, ta en varm dusj og pust inn dampen

Cure Post Nasal Drip Trinn 3
Cure Post Nasal Drip Trinn 3

Trinn 3. Rådfør deg med en allergiker eller ta en allergitest

Kronisk postnasal drypp kan være forårsaket av en underliggende matallergi som du ennå ikke vet om eller nylig har utviklet. Ta kontakt med en allergolog for å se om du kan være allergisk mot noe og ikke vet det ennå.

  • De to viktigste allergiene er mot gluten/hvete og meieri. Meieri er ofte knyttet til bihule-, øvre luftveis- og halsproblemer, mens hvete ofte er assosiert med problemer i mage -tarmkanalen.
  • Siden meieri er en sannsynlig synder, må meieriet tas ut av kostholdet i en måned. Hvis du ikke opplever endringer i symptomene dine, har du utelukket meieri som et mulig allergen. Hvis du opplever en forbedring av symptomene, vet du at kroppen din reagerer på meieri ved å produsere mer slim, selv om studier ikke viser noen klar sammenheng mellom meieri og slimproduksjon.

Metode 2 av 3: Bruke behandlinger anbefalt av lege

Cure Post Nasal Drip Trinn 4
Cure Post Nasal Drip Trinn 4

Trinn 1. Drikk rikelig med væske for å forbli hydrert

Dehydrering kan forverre symptomene på rhinitt og postnasal drypp. Unngå koffein og alkohol, noe som kan forårsake dehydrering. Vann er det beste valget for å forbli hydrert mens du lider av rhinitt og postnasal drypp.

  • Se på urinen din for å finne ut om du får i deg nok vann i løpet av dagen. Hvis urinen er gul, får du sannsynligvis ikke nok vann. Hvis urinen er klarere, med høyst et snev av gul, drikker du sannsynligvis nok vann.
  • Å drikke varme væsker, for eksempel vann, er spesielt nyttig for å lindre postnasal drypp.
Cure Post Nasal Drip Trinn 5
Cure Post Nasal Drip Trinn 5

Trinn 2. Blås ofte i nesen for å fjerne overflødig slim i nesehulen

Å blåse nesen kan fjerne irriterende stoffer, noe som forårsaker opphopning av slim. For slim som ikke kan ryddes etter å ha blåst i nesen, foretrekker noen mennesker å snuse og spytte overflødig slim fra baksiden av halsen, unngå dårlig ånde og tørr munn.

Cure Post Nasal Drip Trinn 6
Cure Post Nasal Drip Trinn 6

Trinn 3. Skyll nesehulen for å fjerne slim som forårsaker irritasjoner

Salgssett og nesespray er tilgjengelig for å skylle nesehulen. Saltoppløsningen skyll irriterende fra nesehulen, tynner slimet og lindrer membranene i nesen.

  • Prøv å bruke en Neti -gryte for å fjerne slimet i bihulen og baksiden av halsen. Vær imidlertid oppmerksom på at ved å bruke en sinusvanningsenhet kan du fjerne naturlige antimikrobielle midler som blir kvitt fiendens bakterier, virus og sopp.
  • Påfør 2 til 3 saltvannsdose hver 2. til 3. time for å fukte nesegangene og lindre overbelastning.
Cure Post Nasal Drip Trinn 7
Cure Post Nasal Drip Trinn 7

Trinn 4. Bruk over-the-counter decongestants for å lindre slimoppbygging og postnasal drypp

Orale decongestants begrenser blodårene for å redusere mengden overbelastning i nesehulen. Decongestants er også tilgjengelig i en nesespray.

Cure Post Nasal Drip Trinn 8
Cure Post Nasal Drip Trinn 8

Trinn 5. Bruk decongestants i bare 3 dager på rad

Hvis symptomene ikke blir bedre etter 3 dager, må du slutte å bruke decongestants. Bruk av decongestants etter 3 dager kan være mer skadelig enn nyttig, fordi det kan føre til overbelastning.

Cure Post Nasal Drip Trinn 9
Cure Post Nasal Drip Trinn 9

Trinn 6. Fjern slim med slimfortynnende medisiner

Medisiner som guaifenesin (Mucinex) selges OTC og tas i tablett- eller sirupform. Disse hjelper til med å tynne ut slimet og gjør det lettere å tømme det.

Følg produsentens instruksjoner for hvordan du tar disse medisinene, og spør legen din eller apoteket hvis du er usikker

Cure Post Nasal Drip Trinn 10
Cure Post Nasal Drip Trinn 10

Trinn 7. Spør legen din om reseptbelagte medisiner for å lindre irritasjon og slimoppbygging

Legen kan foreskrive kortikosteroid-, antihistamin- og dryppspray for å lindre postnasal drypp.

  • Kortikosteroidspray, som Flonase og Nasacort, hjelper til med å behandle hevelse og betennelse i nesegangene som oppstår ved allergisk rhinitt.
  • Antihistamin spray kan effektivt behandle allergiske rhinitt årsaker til postnasal drypp, men er ikke effektive for ikke-allergiske årsaker.

Metode 3 av 3: Bruk av ubekreftede naturmidler

Cure Post Nasal Drip Trinn 11
Cure Post Nasal Drip Trinn 11

Trinn 1. Lag en saltvannsgurgle

Tilsett 1/2 teskje salt til åtte gram varmt eller lunkent vann og gurgle etter å ha løftet hodet tilbake.

Cure Post Nasal Drip Trinn 12
Cure Post Nasal Drip Trinn 12

Trinn 2. Gjør en runde med rengjøring av huset

Hvis allergener forfølger bihulene dine, er den eneste hjemmebehandlingen du trenger, en behandling av hjemmet ditt. Prøv følgende forslag for å fjerne støv, pollen og flass fra boligen din før de kommer tilbake for å bite deg - i nesen.

  • Vask klær, laken, putetrekk og madrasser regelmessig i varmt vann. Varmt vann vil drepe bakterier som kan forårsake symptomene dine.
  • Støvsug regelmessig med ekte eller absolutte HEPA -filtre. Støvsuging med HEPA -filtre sikrer at alle allergener blir tatt opp under støvsugingsprosessen.
Cure Post Nasal Drip Trinn 13
Cure Post Nasal Drip Trinn 13

Trinn 3. Unngå koffein, alkohol og krydret mat

Alle 3 kan gjøre slimproduksjonen verre, så det er best å unngå disse mens du er forkjølet.

Cure Post Nasal Drip Trinn 14
Cure Post Nasal Drip Trinn 14

Trinn 4. Bruk dampbehandlinger

Prøv en DIY dampbehandling ved å dekke hodet med et håndkle og plassere det i trygg avstand fra en gryte med varmt vann.

Ta en varm dusj. La dampen fra det varme vannet trenge inn i lungene og bihulene mens du bader

Cure Post Nasal Drip Trinn 15
Cure Post Nasal Drip Trinn 15

Trinn 5. Prøv kalkherden

For dette trenger du 3 kopper te (1 stor kopp) og varmt vann. Tilsett sukker etter smak og litt honning. Press i saften av 1/2 mørkegrønn lime. Drikk denne sammensetningen først hver morgen uten mat. Kalken vil rense leveren og magen din (full av nattens slim på grunn av drypp etter fødselen), og du vil føle mye energi gjennom dagen.

Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube

Tips

  • Prøv å ikke bli for varm, da dette ofte vil utløse mer hoste.
  • Kontroller at det er post -nasal drypp og ikke refluks.

Advarsler

  • Steroidmedisiner kan forårsake alvorlige bivirkninger hvis de brukes på lang sikt. En lege må overvåke bruken av disse medisinene.
  • Decongestants kan forårsake høyt blodtrykk, hjertebank, søvnløshet, tap av matlyst og angst. Decongestant nesespray bør ikke brukes lenger enn tre eller fire dager for å lindre postnasal drypp. Medisinen kan føre til at overbelastning kommer tilbake med økte symptomer når den stoppes.

Anbefalt: