Mikrobølgehalsbånd brukes til å lindre spenning fra overarbeidede muskler eller stress. Mange mennesker har stress i trapezius -musklene, muskelen som strekker seg på hver side av nakken fra bunnen av skallen til skuldrene. En halsomslag fylt med korn eller ris er i samsvar med kroppen, noe som gir lindring til trapezius og andre muskler. I motsetning til tradisjonelle elektriske varmeputer, vil en mikrobølgeovnfolie avkjøles på mindre enn en time og utgjøre mindre risiko for overoppheting av muskler. Aromaterapi nakkeomslag kan lages med husholdningsredienser og resirkulert stoff.
Trinn
Metode 1 av 2: Sying av en hals
Trinn 1. Velg et stoff du vil lage din mikrobølgeovn
Du kan gå til stoffbutikken for å finne et behagelig flanell, fleece, musselin, denim eller bomullstrykk; Du kan imidlertid også bruke sokker, gamle skjorter, vaskeklut eller håndklær. Uansett hva du velger å bruke, må du sørge for at den ikke inneholder glitrende eller metalliske tråder, ledninger, perler osv., Da disse vil ta fyr når de blir mikrobølgeovn senere.
- En stor, tykk sokk er den enkleste kluten å bruke, siden den allerede er rund og du ikke trenger å sy alle sidene. Du kan også bruke et gammelt håndkle og brette det i to på langs, for et annet enkelt alternativ.
- Hvis du velger en løs vev på stoffet ditt, kan du også finne eller kjøpe en flanell- eller musselinsklut som du kan bruke som innerfôr, slik at fyllet ditt ikke lekker ut.
Trinn 2. Mål halsen med et målebånd, og legg til 1,3 cm for å ta hensyn til sømmene
Hvis du ikke vil måle, vil en lengde på ca. 51 cm bredde på 13 tommer fungere for de fleste nakker.
Hvis du vil bruke omslaget til andre deler av kroppen din, som ryggen din, må du sørge for å forlenge omslaget noen få centimeter eller centimeter for å gjøre omslaget mer allsidig
Trinn 3. Velg fyllet ditt
Folk bruker langkornet hvit ris, linfrø, bokhvete, bygg, havregryn, fôrmais, kirsebærgroper, bønner eller hirsefrø. Hvis du lager en rishals, må du passe på at du ikke bruker øyeblikkelig ris, som kan koke når den varmes opp.
Trinn 4. Tilsett en aromaterapi duft
Selv om dette ikke er nødvendig, kan en avslappende duft hjelpe til med å slappe av og fjerne spenninger fra kroppen din. Velg en essensiell olje eller et krydder og bland det med fyllet du ønsker i en stor bolle. La fyllet sitte med duften i en dag eller så og rør ofte for å sikre at duften fordeler seg gjennom kornet.
For eksempel kan du bruke omtrent 5 dråper eterisk olje som lavendel, peppermynte eller rose. Du kan også bruke 5 klyper krydder som kanel, nellik eller rosmarin. Du kan også blande med roser eller andre blomsterblader
Trinn 5. Klipp stoffet til målingene du nettopp tok, og sørg for å la det være plass til sømmer
Hvis du bruker et håndkle eller en sokk, er dette ikke nødvendig. Hvis du planlegger å ha et indre og ytre stoff, kutter du rektangler av både fôret og dekkmaterialet, og gjør fôret litt mindre - ca. 1,3 cm.
Trinn 6. Brett stoffet på langs med innsiden vendt ut
Fest den på plass over den åpne lengden og begge ender slik at sømmene holder sammen mens du syr.
Trinn 7. Sy lengden og 1 ende med enten symaskin eller nål og tråd
Sørg for at maskene dine er veldig tett sammen, så små riskorn ikke stikker ut av sømmene.
Trinn 8. Sy den gjenværende enden, og la igjen ca 2,5 cm åpning på enden av den gjenværende siden
Hvis du syr en indre og ytre pose, la 1 ende stå helt åpen på den ytre posen. Du må åpne den ytre posen regelmessig mens du varmer den indre posen
Trinn 9. Snu stoffet med høyre side ut gjennom 2,54 cm (1 tommer) åpning på siden
Trinn 10. Hell det eller de aromatiske kornene i sekken eller den indre sekken med en trakt eller et målebeger med en tut
Eksperimenter med mengden. De fleste nakkeinnpakninger er 1/2 til 3/4 fulle. Ikke fyll den hele veien, ettersom jo mindre full den er, jo mer vil den tilpasse seg kroppen din.
Trinn 11. Sy sammen den gjenværende sømmen med en nål og tråd eller en glidelåsfot på symaskinen
Selv om 2,54 cm av sømmen vil vende ut, er det viktig å kunne rive sømmen ut og erstatte kornet hvis posen mister duften eller blir våt.
Hvis du lager en ytre pose, fester du de to sidene av den ytre posen og fester borrelås til hver side slik at du enkelt kan åpne og lukke den
Trinn 12. Varm posen eller innerposen i mikrobølgeovnen i 90 sekunder
Hvis du ikke føler at den er varm nok, varm den med 30 sekunders mellomrom. Legg den rundt halsen og over skuldrene til halsen avkjøles, omtrent 20 minutter.
Trinn 13. Vask stoffet og bytt fyllstoff på halsen varmere hver 3. til 6. måned, avhengig av hvor tyngde det er
Hvis du virkelig vil bli fancy, lag puten og lag et deksel til den som lett kan vaskes, men fjernes under mikrobølgeovnen. Bare husk å gjøre omslagsmålene litt større for å få plass til den indre puten. Dette er en utmerket gave. Lykke til!
Metode 2 av 2: Improvisering av halsen
Trinn 1. Bruk et teppe i et ullbarn
Alternativt kan du kutte ned et ullteppe til en mindre størrelse; Dette er nyttig for tepper som nærmer seg slutten på sine dager. Det må være hundre prosent ull, da dette ikke tar lett fyr.
- Spray ullteppet med vann, så det blir litt tåkete.
- Sett den i mikrobølgeovnen eller tørketrommelen litt for å varme den opp.
- Vikle det rundt halsen eller hvor som helst som er vondt.
