Varme sitrondrikker kan være veldig beroligende, spesielt når du ikke har det bra. Varmtvann og damp kan slappe av og lindre ondt i halsen. Sitron inneholder mye C -vitamin, noe som kan øke immunforsvaret. Det er en rekke naturlige ingredienser du kan legge til varme sitrondrikker for ytterligere helsemessige fordeler. Noen av de mest populære er honning, ingefær og kanel. Honning kan berolige ondt i halsen, ingefær kan bidra til å løsne brystet, og duften av kanel kan bidra til å åpne tette bihuler.
Ingredienser
Honning sitron drink
- 1 ss (15 ml) sitronsaft
- 2 ss (30 ml) honning
- 1/2 kopp (60 ml) varmt vann (eller mer)
Serverer: 1
Sitron ingefær drink
- 4 ss (60 gram) fersk revet ingefærrot
- 1-2 sitroner, ferskpresset
- 936 ml varmt vann
Serverer: 6 til 8
Cinnamon Hot Toddy
- 1 ts (5 ml) honning
- 2 gram (60 ml) varmt vann
- 1 kanelstang
- 1 skive sitron
- 3 hele fedd
- Klype muskat
- 1,5 gram bourbon (valgfritt)
Serverer: 1
Trinn
Metode 1 av 3: Lag en honning sitrondrikk for å berolige sår hals
Trinn 1. Klem en halv sitron
Skjær en fersk sitron i to. Klem en av sitronhalvdelene over en spiseskje til du har fylt den. Ha en spiseskje juice i et krus. Sitronsaft inneholder mye C -vitamin, noe som kan øke immunforsvaret.
- Sitronsaft har også antibakterielle egenskaper og kan hjelpe med å bryte feber og lindre ondt i halsen.
- Kontroller at du ikke har fått sitronfrø i kruset. Hvis du ser noen, fjern dem.
Trinn 2. Mål ut honningen
Ha de to spiseskjeene honning i kruset med sitronsaften. Honning, sammen med å ha antibakterielle egenskaper, strøk og lindrer ondt i halsen.
Trinn 3. Kok opp ½ kopp (60 ml) vann
Fyll en tekanne eller gryte med ½ kopp (60 ml) vann. Sett den på ovnen under høy varme til den begynner å koke. Fjern kjelen eller gryten fra varmen.
Trinn 4. Hell det varme vannet over sitronen og honningen
Etter å ha kokt vannet, hell det forsiktig over sitronen og honningen som allerede er i koppen din. Rør ingrediensene forsiktig sammen. La drikken avkjøles i omtrent fem minutter før du begynner å drikke den.
- Du kan alltid tilsette mer sitronsaft, honning eller varmt vann etter smak.
- Hvis du opplever en sykdom, kan varmtvannet hjelpe deg med å slappe av halsmuskulaturen.