Neroli eterisk olje er laget av blomstene i et appelsintre i Sevilla. Duften er populær blant parfymer, men den har også mange helsemessige fordeler. Duften av neroliolje kan redusere angst og stress, mens selve oljen har antiinflammatoriske egenskaper som kan hjelpe til med å behandle hudlidelser, inkludert akne. Selv om du ikke bør bruke neroliolje som erstatning for medisinsk behandling, kan den brukes til å forbedre din generelle helse og mentale syn. Å puste inn oljens aroma eller glatte den på huden din er de to viktigste måtene å bruke neroliolje på.
Trinn
Metode 1 av 2: Innånding av aromaen av Neroli -olje
Trinn 1. Ha noen dråper neroliolje i din favoritt diffusor
2 til 3 dråper neroliolje i en diffusor vil spre aromaen gjennom rommet. Lukten av neroli har beroligende egenskaper og kan bidra til å fremme avslapning og søvn.
Neroli -olje kan også bidra til å løfte humøret hvis du er i dårlig humør. Men hvis du har blitt diagnostisert med depresjon, ikke bruk neroliolje som erstatning for psykiatrisk behandling og antidepressiva
Tips:
Neroli -olje har en kraftig aroma og essensielle oljer er svært konsentrerte. Du trenger vanligvis ikke mer enn et par dråper i en diffusor. Du kan alltid legge til mer hvis du føler at lukten ikke er sterk nok.
Trinn 2. Kjøp en personlig inhalator for å puste inn oljens aroma direkte
Personlige aromaterapi inhalatorer er tilgjengelige online og er relativt rimelige. De er gode å bruke hvis du vil puste inn essensiell oljearoma uten å forstyrre andre, for eksempel på en skole eller et kontormiljø.
- En personlig inhalator er et lite rør med en bomullsvei inni. Røret er vanligvis laget av plast eller aluminium. Ha 10 til 15 dråper essensiell olje på veken. Når du vil snuse, åpner du inhalatoren og vinker den rundt under nesen mens du puster dypt.
- Aromaterapi inhalatorer innebærer ikke oppvarming eller fordampning av oljene-du puster bare inn duften av oljen som har blitt gjennomvåt i veken. Denne typen innånding er en relativt trygg måte å bruke eteriske oljer på. Det er ikke trygt å inhalere oppvarmede eteriske oljer direkte (for eksempel fra en vape -penn), siden oljene kan frigjøre giftige forbindelser ved oppvarming.
Tips:
Det kan også være lurt å bruke en personlig inhalator hvis du er rundt babyer eller små barn siden de kan være følsomme for noen essensielle oljer.
Trinn 3. Bland neroliolje med andre beroligende oljer for å redusere angst
Neroliolje smelter godt sammen med andre essensielle oljer, som lavendel, geranium, kamille og rose, som også har beroligende egenskaper. Velg en kombinasjon med en aroma som er behagelig for deg.
- Velg en bærerolje, for eksempel mandelolje eller kokosnøttolje, og ha 1 til 2 dråper av hver eterisk olje i transportoljen. Ideelt sett vil du velge mellom 2 og 4 oljer som skal blandes. Bland godt for å fordele de essensielle oljene gjennom bæreroljen.
- Etter at du har blandet oljene, kan du legge dem i en diffuser, legge dem til en personlig inhalator eller røre noen i et beroligende boblebad.
Trinn 4. Pust inn aromaen fra 1 til 2 dråper for å lette hodepine
Når du føler at det kommer hodepine, legg 1 til 2 dråper neroliolje på et vev og pust dypt. De antiinflammatoriske egenskapene til neroliolje kan bidra til å lette stress eller hodepine.
Du kan også blande neroliolje med en bærerolje, for eksempel kokosnøttolje, i håndflaten. Gni hendene sammen for å varme opp oljen og slippe aromaen, og pust deretter dypt
Metode 2 av 2: Bruke Neroli Oil Skin Treatment
Trinn 1. Tilsett noen få dråper i en salve for å behandle betennelse
Neroli-olje har antiinflammatoriske egenskaper som kan hjelpe til med å lette smerter i ømme muskler eller ledd. Bare legg til 2 til 4 dråper neroliolje i hvilken salve du vanligvis bruker.
Hvis du tilfører oljen direkte til salven mens du smører den, i stedet for på hele beholderen, bruker du bare 1 dråpe og jevner den jevnt inn i huden din
Trinn 2. Trykk oljen inn i ren, fuktig hud for å behandle kviser og betennelser
Vask ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel, og klapp det deretter for å fjerne overflødig fuktighet. Huden din skal være relativt tørr, men fuktig å ta på. Ha 1 til 2 dråper neroliolje på fingrene og trykk eller glatt den på ansiktet ditt.
Fokuser på problemområdene du vil behandle. La huden lufttørke helt, så kan du bruke fuktighetskrem eller sminke som vanlig
Trinn 3. Bruk noen dråper i foundation eller fuktighetskrem
Din favoritt fuktighetskrem kan fungere som bærer for neroliolje, og oljens naturlige fuktighetsgivende egenskaper vil øke de fuktighetsgivende effektene. Hvis du bruker foundation, kan du også legge 1-2 dråper til foundation for å unngå at den tørker ut huden din.
Mengden neroliolje du legger til avhenger av størrelsen på flasken eller glasset. Start med 1 eller 2 dråper. Hvis du vil ha mer, kan du alltid legge til mer. Husk at neroliolje er kraftig - litt kan gå langt
Tips:
Neroli -olje kan også bidra til å fukte håret ditt. Tilsett et par dråper til din favorittbalsam og rist godt for å spre oljen.
Trinn 4. Ha neroliolje i en fot slik at den eksfolierer død hud
Hvis du har tørre, sprukne føtter, tilsett 3 til 4 dråper neroli -olje til en fotsug for å forbedre sirkulasjonen i føttene. De fuktighetsgivende egenskapene til neroliolje hjelper myke opp huden på hælene og fotsålene.
Du kan legge neroliolje til en kommersiell fotoppbløting eller lage din egen med varmt vann og kokosolje eller mandelolje
Trinn 5. Kombiner neroli med andre oljer for å lage et akne-reduserende hudbad
Neroli-oljens antiinflammatoriske egenskaper gjør den ideell for behandling av problemhud. Hvis du har problemer med kroppsakne, tegner du et dampbad og tilfører like deler neroliolje og andre antiinflammatoriske og beroligende eteriske oljer, som einer, lavendel og nellik.
Du kan også bruke dette badekaret utelukkende for ansiktet ditt. Bland oljene dine, tilsett deretter 3 til 4 dråper av blandingen i en bolle med dampende vann. Dekk hodet med et håndkle for å fange dampen og hold ansiktet ditt over bollen i 5 til 7 minutter, slik at dampen kan trenge inn i porene og tilføre huden din eteriske oljer
Trinn 6. Lag en neroli håndkrem for å helbrede sprukne hender
Hendene kan bli tørre og sprukne i kaldt vær, eller hvis du vasker hendene ofte. Selv om det er mange håndkremer på markedet som vil helbrede og beskytte huden din, kan du også lage din egen.
