Eteriske oljer ser ut til å være overalt i dag. Du finner dem i kosmetikk, hårpleieprodukter og DIY -rengjøringsmidler, og de brukes ofte innen aromaterapi og alternativ medisin. Det er alle slags påstander der ute om hva essensielle oljer er i stand til og hvordan de kan brukes, men hvor mye av det er faktisk støttet av vitenskap? Ikke bekymre deg-vi har brutt ned noen av de vanligste mytene om essensielle oljer, slik at du vet faktaene før du kjøper og bruker dem.
Trinn
Metode 1 av 7: Myte: Eteriske oljer er trygge fordi de er "naturlige"
0 5 KOMMER SNART
Trinn 1. Fakta: Naturlig betyr ikke alltid trygt
Fordi essensielle oljer stammer fra planter, antar mange at de er trygge å bruke. Det er imidlertid viktig å huske på at essensielle oljer kan forårsake allergiske reaksjoner, og i sjeldne tilfeller kan de ha alvorlige bivirkninger. Dette betyr ikke at du ikke bør bruke eteriske oljer i det hele tatt-det er bare viktig at du er klar over risikoen, slik at du kan bruke dem trygt.
Hvis du er interessert i å bruke eteriske oljer, kan du se våre tips om hvordan du bruker dem på en trygg måte
Metode 2 av 7: Myte: Eteriske oljer kan kurere en rekke plager og sykdommer
0 5 KOMMER SNART
Trinn 1. Fakta: Det er lite bevis på at essensielle oljer er en mirakelkur
Mange essensielle oljer markedsføres som raske løsninger for et bredt spekter av helseproblemer, fra kroniske smerter til søvnløshet til leddgikt. Selv om det er begrensede studier som tyder på at det kan være noen terapeutiske fordeler ved å bruke eteriske oljer, er det ingen bevis for at essensielle oljer kan kurere eller eliminere sykdommer eller andre helsemessige forhold.
- Eteriske oljer bør ikke brukes som erstatning for medisiner eller behandlinger anbefalt av lege.
- Noen synes at aromaterapi hjelper med angst, smerte eller søvnløshet. Så lenge du bruker eteriske oljer trygt, skader det ikke å prøve aromaterapi for å se om det gir deg lettelse. Snakk alltid med legen din før du begynner å bruke eteriske oljer.
Metode 3 av 7: Myte: Det er trygt å innta eteriske oljer
0 7 KOMMER SNART
Trinn 1. Fakta: Noen essensielle oljer kan være giftige ved svelging
Hvis det blir inntatt for mye av feil type eterisk olje, kan det forårsake alvorlige symptomer, inkludert kortpustethet, kvalme, oppkast, diaré, anfall, koma og mer. Medisinske fagfolk fraråder å innta noen form for eterisk olje.
- Eteriske oljer er ikke regulert i USA. Det betyr at du ikke kan vite sikkert hva som er i de essensielle oljene du kjøper. De kan inneholde skjulte ingredienser.
- Du bør definitivt unngå å innta eteriske oljer hvis du er gravid. Det er ikke gjort nok forskning for å avgjøre om eteriske oljer er trygge for ufødte babyer.
Metode 4 av 7: Myte: Ufortynnede eteriske oljer kan påføres direkte på huden
0 8 KOMMER SNART
Trinn 1. Fakta: Ufortynnede eteriske oljer kan forårsake hudirritasjon og brannskader
Hvis du skal bruke essensielle oljer lokalt, fortynn dem først først for å redusere sjansene for å få en dårlig reaksjon. Du kan bruke vegetabilsk olje, vann eller lotion for å fortynne eteriske oljer. Generelt bør blandingen ikke inneholde mer enn 3-5% eterisk olje. For eksempel kan du blande 1 teskje (4,9 ml) vegetabilsk olje med 3 dråper lavendelolje.
Den eksakte prosentandelen du bør bruke kan variere avhengig av hvilken type olje du bruker. Snakk med legen din for å finne den beste prosentandelen
Metode 5 av 7: Myte: Eteriske oljer er helt trygge for barn
0 1 KOMMER SNART
Trinn 1. Fakta: Barn har større risiko for komplikasjoner hvis eteriske oljer brukes feil
Ufortynnede eteriske oljer påført barnets hud kan være skadelig. Barn har også større risiko for alvorlige symptomer hvis de får i seg eteriske oljer. I tillegg kan peppermynteolje som brukes på barn under 30 måneder faktisk forårsake anfall. Hvis du vil bruke eteriske oljer på barnet ditt, er det viktig at du gjør det trygt. Sørg for at du tar følgende sikkerhetstiltak:
- Påfør aldri ufortynnede eteriske oljer på barnets hud. Oljer bør vanligvis fortynnes til 0,5-2,5% for barn (avhengig av barnets alder og vekt-snakk med legen din for å bestemme den beste prosentandelen) ved å bruke bærerolje, destillert vann eller lotion.
- Unngå å legge ufortynnede eteriske oljer til badevann.
- Ikke la barnet ditt innta eteriske oljer.
- Oppbevar eteriske oljer utilgjengelig for barn.
Metode 6 av 7: Myte: Eteriske oljer er trygge for kjæledyr
0 2 KOMMER SNART
Trinn 1. Fakta: Kjæledyr kan oppleve bivirkninger av eteriske oljer
Eteriske oljer påført direkte på hunder kan irritere huden og gjøre hudforholdene verre. Eteriske oljer kan også forårsake helseproblemer når de absorberes gjennom en hunds hud og inn i kroppen eller når de inntas. Katter er enda mer utsatt. Noen oljer kan utløse dårlige allergiske reaksjoner hos katter, mens andre kan forårsake organsvikt. Unngå å påføre eteriske oljer direkte på kjæledyret ditt, og hold alltid eteriske oljer et sted utenfor kjæledyrets rekkevidde.
Hvis du er interessert i å bruke eteriske oljer med kjæledyret ditt, må du snakke med veterinæren din først. De kan fortelle deg hvilke oljer du bør unngå og hvordan du bruker eteriske oljer på en trygg måte
Metode 7 av 7: Bottom line: Eteriske oljer kan brukes trygt, men det er risiko
0 4 KOMMER SNART
Trinn 1. Bare fordi essensielle oljer er naturlige, betyr det ikke at de er helt trygge
Det er viktig at du bruker dem forsiktig og trygt, noe som betyr at du ikke skal innta dem eller påføre huden ufortynnet. Husk også at essensielle oljer ikke bør brukes som erstatning for påviste medisiner og medisinske behandlinger. Vær alltid forsiktig med å bruke dem med barn og kjæledyr.
