Oregano har blitt brukt som et tradisjonelt folkemiddel i tusenvis av år. Selv om det ikke er noen konkrete vitenskapelige bevis for at oregano faktisk vil hjelpe luftveisproblemet ditt, er det sannsynlige grunner til å tro at det bare kan, siden oregano har en tilbøyelighet til å bekjempe visse bakterier og virus. Hvis du vil prøve oreganoolje for å behandle luftveisinfeksjonen, prøv det! Så lenge du ikke er gravid, er det virkelig ingen farer å prøve denne, og hvis det gir deg lettelse, så flott!
Trinn
Spørsmål 1 av 6: Er olje av oregano bra for lungene?
Trinn 1. Det kan være, men det er ingen bevis på en eller annen måte
Olje av oregano har evnen til å hemme visse virus, sopp og bakterier i isolerte miljøer, så det er sannsynlig at det kan hjelpe med luftveisinfeksjon. Imidlertid har det ikke vært studier om mennesker som puster inn olje av oregano for luftveisproblemer, så det er ingen måte å vite om det virkelig fungerer, og om det gjør det, hvor effektivt det er.
- Timian, dictamnus og marjoram er alle i samme kategori som oregano, og de har alle lignende evner til å bekjempe patogener som oregano. Igjen er det imidlertid uklart hvor effektive de er hos mennesker.
- Det er mange variabler når det gjelder bekjempelse av sykdommer. Bare fordi en forbindelse eller kjemikalie virker utenfor kroppen, betyr det ikke at den vil fungere når den er absorbert av lungene.
Spørsmål 2 av 6: Bekjemper oregano infeksjoner?
Trinn 1. I en petriskål, ja; Det er imidlertid uklart om det gjør det i menneskekroppen
Alle studiene om den antibakterielle og antivirale virkningen av olje av oregano har blitt utført på mus, kyllinger eller petriskåler. Selv om det kan være noe å olje av oregano som et potensielt medisinering eller behandlingsalternativ i fremtiden, er det bare ingen bevis for at det vil ha de samme egenskapene når det er svelget eller inhalert av mennesker.
Oregano er til og med bevist å hemme kreftceller når de er isolert i spesielle miljøer. Dette betyr imidlertid ikke at olje av oregano vil kurere kreft
Spørsmål 3 av 6: Kan du inhalere olje av oregano?
Trinn 1. Det er helt trygt å lukte olje av oregano med mindre du er gravid
Selv om det er uklart hvorfor, er oregano embryotoksisk, noe som betyr at det kan skade barnet ditt hvis du er gravid. Som et resultat er det best å ikke puste inn oreganoolje hvis du gjør deg klar til å ønske et nytt barn velkommen til verden. Det er greit hvis du vil ha en skvett oregano på en skive pizza, men ikke spiser store mengder av den, lag oregano -te eller bruk olje av oregano som en aktuell behandling.
Hvis du ikke er gravid, bør det ikke være noen unike farer hvis du vil bruke oreganoolje til aromaterapi
Spørsmål 4 av 6: Hvordan bruker du oreganoolje mot luftveisinfeksjoner?
Trinn 1. Det er den gammeldagse måten å bare snuse på flasken
Det er absolutt ingenting galt med å bare åpne flasken med essensiell olje og trekke pusten dypt. Dette er sannsynligvis den enkleste måten å inhalere oljen av oregano på, og du kan alltid ha flasken med deg på farten.
- Hold flasken omtrent 15–30 cm fra nesen din første gang du gjør dette, bare hvis lukten er for sterk for deg.
- Hvis det er for mye å puste flasken direkte, hell bare noen dråper i en bomullsdott og hold den opp mot nesen.
Trinn 2. Du kan også sette den i en diffuser med vann hvis du foretrekker det
Hvis du vil at huset ditt skal lukte oregano, kan du bruke en diffusor. Det finnes alle slags diffusorer der ute, men du fyller vanligvis bare en enhet med vann opp til fyllelinjen inne i enheten. Deretter heller du noen dråper oregano olje i vannet og slår den på. Sprederen vil slippe en jevn strøm av oreganodråper opp i luften!
Trinn 3. Du kan slippe oljen i dampende vann for å fjerne bihulene
Hvis nesen er tett og du vil ha en rask lindring, kan du koke litt vann. Hell det i en stor bolle og tilsett noen dråper oregano. Hold hodet over dampen som kommer ut av vannet og ta noen dype åndedrag.
Trinn 4. Ikke svelg oreganotilskudd hvis du har en blødningsforstyrrelse
Hvis du er på blodfortynnende middel eller har en blødningstilstand (som hemofili eller von Willebrands sykdom), må du ikke spise oreganobaserte kosttilskudd. Det er noen bevis på at oregano kan tynne ut blodet ditt eller øke risikoen for blødning.
Det er uklart om innånding av olje av oregano kan ha samme effekt som å innta den
Spørsmål 5 av 6: Hvordan kan jeg rense lungene mine naturlig?
Trinn 1. Lindre irritasjon i lungene med kontrollert hoste
Tøm luftveiene dine ved å sitte på kanten av en stol. Len deg litt fremover, pust inn gjennom nesen og brett armene over magen. Med vilje hoste fra membranen i korte, raske utbrudd. Du kan til og med skyve litt på magen med underarmene for å fjerne luftveiene.
Hvis mulig, gjør dette over badekaret eller utenfor. Du kan hoste en haug med slim ut
Trinn 2. Du kan prøve postural drenering for å rense lungene dine
Du kan gjøre dette på sengen eller på gulvet. Legg deg ned på ryggen slik at brystet er lavere enn hoftene dine ved å støtte hoftene opp med en pute. Legg den ene hånden på magen og den andre på brystet. Skyv magen så langt du kan og hold brystet stille. Pust sakte inn og ut. Gjør det i 5-10 minutter, og gjør det samme på hver side. Avslutt med å gjøre dette med forsiden ned.
Når du er ferdig, hvis du føler at du har noe i halsen, hoster du det ut. Denne prosessen kan føre litt slim tilbake til halsen, men du vil føle deg mye bedre når du er ferdig
Trinn 3. Ikke prøv å rense eller avgifte lungene
Selv når du er syk, trenger du ikke å "rense lungene". De renser seg selv. Hvis du virkelig vil forbedre helsen til lungene dine, kan du prøve å spise antioksidantrik mat, trene regelmessig og rengjøre hjemmet ditt regelmessig for å fjerne støv og forurensninger. Å slutte å røyke vil ha størst innvirkning hvis du tilfeldigvis er en tobakkbruker.
- Å bruke en luftrenser og bytte ovnens luftfilter regelmessig vil også forbedre luftkvaliteten i hjemmet ditt.
- Antioksidantrik mat inkluderer bær, granatepler, søte poteter, gulrøtter og brokkoli. Nøtter og rødvin inneholder også antioksidanter.
Spørsmål 6 av 6: Hva er den beste behandlingen for luftveisinfeksjon?
Trinn 1. Drikk rikelig med væske, ha litt suppe, og ta det med ro
De fleste luftveisinfeksjoner er ikke så farlig, og de bør klare seg selv om en uke eller så. I mellomtiden kan du hvile, drikke rikelig med vann eller juice og spise litt kyllingnudelsuppe. Du kan også bruke en saltvanns nesedråpe, eller ta en reseptfri hostemedisin hvis du vil berolige symptomene dine.
Trinn 2. Se lege hvis infeksjonen ikke forsvinner om 1-2 uker
Hvis symptomene dine ikke forbedres over tid eller du føler at du blir verre, ikke nøl med å oppsøke lege. De vil kunne se på tilstanden din og identifisere om du kan ha noe mer alvorlig enn en liten feil. Selv om det kan føles som litt kaldt for deg, kan det være noe mer alvorlig, som lungebetennelse.