3 måter å fjerne ditt andre chakra

Innholdsfortegnelse:

3 måter å fjerne ditt andre chakra
3 måter å fjerne ditt andre chakra

Video: 3 måter å fjerne ditt andre chakra

Video: 3 måter å fjerne ditt andre chakra
Video: Красивая история о настоящей любви! Мелодрама НЕЛЮБОВЬ (Домашний). 2024, Mars
Anonim

Det andre chakraet, også kjent som det sakrale chakraet, ligger i bekkenområdet, like under navlen. Det antas at dette chakraet styrer nytelse, seksualitet og kreativitet. Hvis den er blokkert, kan det føre til lav libido, depresjon eller ulykke. For å fjerne det andre chakraet ditt, kan du prøve å bruke meditasjon og uttrykk for å frigjøre dine kreative sanser. Du kan også bruke vann og bad for å hjelpe deg med å åpne opp. Prøv å gjøre yogastillinger som vil åpne hoftene dine for å øke energien i chakraet ditt.

Trinn

Metode 1 av 3: Balanse ditt chakra

Fjern ditt andre chakra Trinn 1
Fjern ditt andre chakra Trinn 1

Trinn 1. Meditere

Finn et komfortabelt sete. Sitt med ryggen rett. Når du lukker øynene, visualiser du det sakrale chakraet. Dette vil se ut som en oransje lotus som snurrer i bekkenområdet med lett risling ut av det. La lyset spre seg gjennom kroppen din. Oppretthold denne visualiseringen i tjue til tretti minutter.

  • Når du mediterer, kan du bruke mantraet "ohm" for å hjelpe deg med å fokusere og fjerne chakraet ditt.
  • Sørg for å puste dypt under meditasjonen.
Fjern ditt andre chakra Trinn 2
Fjern ditt andre chakra Trinn 2

Trinn 2. Bruk en helbredende stein

De helbredende steinene for ditt andre chakra inkluderer oransje steiner som sitrin, karneol og oransje kalsitt. Ligg ned. Legg helbredelsessteinen på toppen av ditt sakrale chakra like under navlen.

  • Det kan være lurt å fjerne alle chakraene dine på en gang, begynne med krone -chakraet og bevege deg ned gjennom kroppen din. La steinene ligge på kroppen din til du kjenner chakraene dine rydde.
  • Du kan også svinge en pendel laget av helbredende stein. Hold pendelen omtrent seks centimeter unna bekkenområdet, og la den snurre. Når det slutter å snurre, kan det være lurt å vente fem minutter på å la energien gå til ro.
Fjern ditt andre chakra Trinn 3
Fjern ditt andre chakra Trinn 3

Trinn 3. Oppretthold et sunt sexliv

Noen tror at det sakrale chakraet driver gledessenteret ditt og hjelper deg med å ha et sunt sexliv. Et sunt sexliv er et liv der både du og din partner gjensidig mottar glede, bekreftelse og intimitet fra møtet.

  • Enten du avstår fra sex eller er seksuelt aktiv, må du sørge for at du er fornøyd med situasjonen din. Hvis du er misfornøyd med sexlivet ditt, bør du vurdere hva du kan gjøre for å endre det.
  • Prøv å slippe alle vedlegg, nag, bitterhet eller tristhet om tidligere forhold, slik at du effektivt kan fokusere på dine nåværende forhold.
  • Å bli komfortabel med kroppen din er viktig for et sunt sexliv. Lær å elske kroppen din og alle dens eiendeler. Prøv å ikke skjule eller skamme deg over det foran partneren din.
Fjern ditt andre chakra Trinn 4
Fjern ditt andre chakra Trinn 4

Trinn 4. Spis søt frukt

Søte og saftige frukter, spesielt de med en oransje farge, kan være nyttig for å holde ditt andre chakra åpent. Prøv å spise frukt som appelsiner, cantaloupes eller kokosnøtter. Sørg for å drikke rikelig med vann også i løpet av denne tiden.

Fjern ditt andre chakra Trinn 5
Fjern ditt andre chakra Trinn 5

Trinn 5. Delta i kreative aktiviteter

Det andre chakraet antas å betjene dine kreative krefter. For å hjelpe til med å vekke den, prøv å delta i kreative eller kunstneriske aktiviteter. Hvis du føler at du ikke har noen kreativ evne, må du minne deg selv på at ferdighet ikke er viktig. Fokuser heller på uttrykket for ditt indre. Du kan prøve å:

  • Mal eller tegn
  • Skriv et dikt
  • Syng en sang
  • Spille et instrument

Metode 2 av 3: Helbred deg selv med vann

Fjern ditt andre chakra Trinn 6
Fjern ditt andre chakra Trinn 6

Trinn 1. Slapp av i nærheten av vann i bevegelse

Det andre chakraet er forbundet med vannstrømmen. Bare det å være rundt åpne vannmasser kan hjelpe deg med å finne en følelse av fred for å åpne det andre chakraet. Ikke vær redd for å forholde deg til selve vannet. Bløtlegg tærne, eller sprut vannet i ansiktet ditt. Noen steder du kan besøke inkluderer:

  • Havet
  • En elv
  • En innsjø
  • En strøm
Fjern ditt andre chakra Trinn 7
Fjern ditt andre chakra Trinn 7

Trinn 2. Bløtlegg i vann

Bading kan kanskje hjelpe deg med å finne en følelse av fred. Fordyp deg i vann. Gi deg selv litt tid til å slappe av og reflektere over ditt andre chakra. Det kan også være lurt å meditere mens du er i badekaret. Du kan prøve å:

  • Flyt i et basseng eller en innsjø
  • Svøm i havet
  • Ta en lang dusj
Fjern ditt andre chakra Trinn 8
Fjern ditt andre chakra Trinn 8

Trinn 3. Bade med essensielle oljer

Tilsetning av essensielle oljer i badekaret kan øke effektiviteten av bløtleggingen. Tilsett omtrent syv dråper eterisk olje til en bærerolje, for eksempel jojobaolje eller søt mandelolje, eller en liten mengde sjampo. Hell denne blandingen i badekaret, og rør forsiktig vannet med hånden. Noen gode eteriske oljer inkluderer:

  • Sandeltre
  • Patchouli
  • oransje
  • Rose
  • Ylang Ylang
Fjern ditt andre chakra Trinn 9
Fjern ditt andre chakra Trinn 9

Trinn 4. Bekreft deg selv

Enten du sitter ved en innsjø eller dusjer, ta et minutt for å bekrefte hvem du er. Gjenta denne bekreftelsen for deg selv. Dette kan bidra til å gjenopprette en følelse av fred og identitet, samtidig som du kan åpne det andre chakraet.

For eksempel kan du si: "Jeg er en sterk, uavhengig person med mye å gi."

Metode 3 av 3: Trening av yoga

Fjern ditt andre chakra Trinn 10
Fjern ditt andre chakra Trinn 10

Trinn 1. Lag sittende bekken sirkler

Sitt korsbeint i en halv lotusstilling. Legg hendene på knærne. Beveg overkroppen i en sirkulær retning. Gjenta fem ganger før du bytter sirkels retning.

Fjern ditt andre chakra Trinn 11
Fjern ditt andre chakra Trinn 11

Trinn 2. Len deg fremover i åpen vinkel

Sitt i stabspose med beina strukket rett foran deg. Bred beina til en 90 graders vinkel. Gå hendene fremover langs bena. Torsoen din skal begynne å bøye seg mot bakken. Ta tak i føttene og hold stillingen i tjue til tretti sekunder.

Fjern ditt andre chakra Trinn 12
Fjern ditt andre chakra Trinn 12

Trinn 3. Brett fremover i en sommerfuglstilling

Sett deg ned med beina i kors, og trykk bunnen av føttene sammen. Slipp knærne så nær bakken du kan. Når du strekker overkroppen rett, lener du deg så langt du kan. Hold stillingen i tjue eller tretti sekunder.

Fjern ditt andre chakra Trinn 13
Fjern ditt andre chakra Trinn 13

Trinn 4. Åpne hoftene med en gudinne

Stå med beina fra hverandre og føttene i 45 graders vinkel mot kroppen din. Bøy knærne til lårene er 90 grader til resten av kroppen din. Legg håndflatene sammen, og hold ryggraden rett. Prøv å holde denne posen i opptil et minutt.

Fjern ditt andre chakra Trinn 14
Fjern ditt andre chakra Trinn 14

Trinn 5. Løft deg selv inn i en kobrastilling

Start med å ligge på magen. Hendene skal plasseres under skuldrene. Løft den øvre halvdelen av kroppen din, inkludert hodet, brystet og magen. Navlen din skal presses til bakken. Strekk opp gjennom den øvre halvdelen av kroppen din mens du trykker ned med kjønnsbenet.

Tips

  • Prøv å besøke en reiki -utøver for å hjelpe deg med å finne helbredelsesmetoder for å åpne ditt andre chakra.
  • Myk og mild musikk kan hjelpe deg med å slappe av og fokusere på meditasjonen din. Det kan også være lurt å bruke et opptak av rennende vann.
  • Du kan kanskje finne guidede meditasjoner på nettet for å hjelpe deg med å fjerne ditt andre chakra.

Anbefalt: