Pasjonsblomst er innfødt i Sentral- og Sør -Amerika og har blitt brukt i tradisjonell medisin i århundrer. I dag studerer forskere hvordan pasjonsblomst kan brukes til å behandle mange slags forhold. Den mest kjente bruken er som behandling for mindre angst og søvnløshet, men det har nylig blitt funnet å redusere hetetokter også hos kvinner i overgangsalderen. Snakk med legen din hvis du er interessert i å prøve pasjonsblomst som en naturlig behandling, spesielt hvis du tar andre medisiner. Unngå å ta pasjonsblomst hvis du er gravid eller tar beroligende midler for angst eller søvnløshet.
Trinn
Metode 1 av 3: Behandling av angst og søvnløshet med lidenskapsblomst
Trinn 1. Ta en tinktur en gang om dagen for mindre angst eller søvnløshet
Finn pasjonsblomst tinkturer i butikker som selger urtemedisiner, eller online. Se etter en tinktur som bare inneholder pasjonsblomst, alkohol og vann. Hver tinktur har en annen styrke, så følg doseringsinstruksjonene på flasken. Vanligvis må du tilsette omtrent 30-60 dråper tinktur til et glass vann og drikke det. Du kan også bruke te eller juice. Avhengig av tinkturens styrke, kan du kanskje ta tinkturen en gang om dagen eller flere ganger om dagen.
- Rist flasken før du bruker den, slik at pasjonsblomsten blir jevnt fordelt i flasken.
- Hvis du ikke merker en endring i angstnivået ditt på 2-4 uker, snakk med legen din om en alternativ behandling.
- Det er også en sjanse for at lidenskapsblomst kan lindre symptomer på depresjon, men dette har ikke blitt studert nok. Spør legen din om det er trygt å bruke pasjonsblomst sammen med andre medisiner du bruker, hvis du vil prøve det.
Trinn 2. Prøv en tablett hvis du ikke liker smaken av pasjonsblomst
Hvis du ikke liker tinkturens herby -smak, kan du ta den i pilleform ved å lete etter pasjonsblomstablett. Som med tinkturer er styrken til hver tablett unik, så følg den anbefalte dosen på esken. Vanligvis vil du ta en tablett om dagen, som inneholder 350-450 mg pasjonsblomst.
- Lidenskapsblomstablettene finnes i butikker som selger vitaminer og urtetilskudd.
- Lidenskapsblomst kan også merkes under det latinske navnet "Passiflora."
- Se etter tabletter som er 100% pasjonsblomst.
Trinn 3. Drikk lidenskapsblomst -te med sitronmelisse, humle eller valerian for en søvnløsning
For å muligens hjelpe med å få en god natts søvn, se etter en pasjonsblomst -te. Ingredienser som sitronmelisse, humle og valerian blir ofte tilsatt te og kan gjøre lidenskapsblomst mer effektivt for å hjelpe deg med å sove godt. Passjonsblomst -te kommer vanligvis i teposer som du brygger i henhold til instruksjonene på esken.
Drikk en kopp pasjonsblomst -te før sengetid. Det kan gjøre deg døsig hvis du tar det om morgenen
Trinn 4. Unngå å kombinere pasjonsblomst med andre medisiner
Beroligende midler og søvnmedisiner blander seg ikke godt med pasjonsblomst, da de kan forårsake store problemer med redusert motorikk, mentale funksjoner og puls. Du bør også unngå å ta pasjonsblomst opptil 2 uker før operasjonen, da det kan forstyrre anestesi.
Slutt å ta lidenskapsblomst hvis du oppdager svimmelhet, forvirring eller mangel på muskelkoordinering
Metode 2 av 3: Lindring av symptomer på overgangsalder
Trinn 1. Lindre hetetokter og søvnløshet ved å bruke pasjonsblomst -te
Kvinner som drikker pasjonsblomst -te daglig, rapporterer sannsynligvis færre hetetokter. De har også en tendens til å oppleve en hel natts søvn oftere enn kvinner som ikke tar pasjonsblomst.
- Lidenskapsblomst kan potensielt også lindre andre symptomer på overgangsalder, men hetetokter og søvnløshet er de mest pålitelig forbedrede.
- Spør legen din om det er trygt å ta pasjonsblomst med andre medisiner du tar.
Trinn 2. Drikk lidenskapsblomst-te en gang om kvelden eller ta tabletter 1-2 ganger om dagen
Drikk pasjonsblomst -te før du går til sengs for å muligens hjelpe deg med å få en god natts søvn. Hvis du ikke liker smaken av pasjonsblomst, kan du lete etter tabletter å svelge som en pille. Noen tabletter er tatt en gang om dagen, mens noen er tatt to ganger.
- Følg instruksjonene på esken for å brygge teen riktig og få en full dose.
- Finn pasjonsblomst -te eller -tabletter i butikker som selger urtemedisiner.
Trinn 3. Kombiner lidenskapsblomst med livsstilsendringer for å behandle symptomer på overgangsalder
Unngå koffein og alkohol, spesielt før sengetid, spis 5 daglige porsjoner frukt og grønnsaker, og hold deg godt hydrert ved å drikke mye vann. Prøv å trene 30 minutter daglig. Yoga og turgåing er gode alternativer.
Arbeid med legen din for å finne den rette balansen mellom behandlinger for deg. Mens urtebehandlinger og livsstilsendringer fungerer for noen, er alle forskjellige
Metode 3 av 3: Beroligende brannskader og hemorroider
Trinn 1. Bruk pasjonsblomst for mindre brannskader
Søk legehjelp umiddelbart hvis du har en alvorlig forbrenning. Mindre forbrenninger forårsaker rødhet og smerte. Hvis du også har hevelse, blemmer, eller hvis huden din blir hvit eller svart, ikke bruk pasjonsblomst.
Lidenskapsblomst har også tradisjonelt blitt brukt mot mindre hemorroider, insektbitt og stikk, forkjølelsessår og solbrenthet
Trinn 2. Lag en kompress for brannskader ved å bruke passjonsblomstekstrakt og en kald, fuktig klut
Gni noen dråper pasjonsblomstekstrakt direkte inn i den brente huden. Dekk deretter området med en kald, våt klut i omtrent 10 minutter, eller til smerten begynner å forsvinne.
Du finner passjonsblomstekstrakt i naturlige matbutikker som selger urtetilskudd
Trinn 3. Påfør pasjonsblomstekstrakt direkte på hemorroider
Bruk en dråpe til å påføre noen få dråper pasjonsblomstekstrakt på utsiden av anusen daglig. Gni det inn i hemorroider med hånden eller en ren klut.
- Bruk kun pasjonsblomstekstrakt eksternt for hemorroider.
- Kombiner pasjonsblomst med hemorroide krem for en mer effektiv behandling.
Tips
- Lidenskapsblomst kan muligens brukes til å redusere effekten av ADHD i kombinasjon med metylfenidat. Snakk med en lege hvis du er interessert i å utforske dette som et behandlingsalternativ.
- Å drikke lidenskapsblomst te daglig kan potensielt bidra til å redusere høyt blodtrykk. Snakk med legen din om andre trinn du kan ta for å behandle dette.
Advarsler
- Ikke ta pasjonsblomst hvis du er gravid, da det kan forårsake sammentrekninger.
- Ikke ta pasjonsblomst i kombinasjon med beroligende midler. Spør legen din hvis du er usikker på hvilken effekt lidenskapen vil ha på andre medisiner du tar.
