Epstein -Barr -virus (EBV) er faktisk medlem av herpesvirusfamilien og en av de vanligste smittestoffene blant amerikanerne - minst 90% av befolkningen har blitt smittet i løpet av livet. De fleste mennesker, spesielt små barn, viser ingen (eller svært milde) symptomer når de er infisert, selv om noen voksne og immunsvekkede personer kan utvikle sykdommer, slik som mononukleose og lymfom. EBV sprer seg gjennom kroppsvæsker, først og fremst spytt, og er derfor kallenavnet "kyssesyken". Det er ingen vaksine for å beskytte mot EBV-infeksjon, og antivirale medisiner brukes vanligvis ikke for å behandle akutte (kortsiktige) tilfeller, så forebygging og alternative behandlinger er hovedstrategiene dine.
Trinn
Del 1 av 2: Redusere risiko for EBV -infeksjon
Trinn 1. Opprettholde et sunt immunsystem
For enhver type infeksjon (viral, bakteriell eller sopp), er ekte forebygging avhengig av en sunn og sterk immunrespons. Immunsystemet ditt består av spesialiserte hvite blodlegemer som søker etter og prøver å ødelegge potensielle patogener som EBV, men når systemet svekkes, vokser skadelige mikroorganismer og sprer seg nesten ukontrollert. Som sådan er det en logisk og naturlig tilnærming for å forhindre EBV og praktisk talt alle andre smittsomme sykdommer.
- Å få mer søvn (eller bedre søvn), spise mer frisk frukt og grønnsaker, god hygiene, drikke mye renset vann og regelmessig kardiovaskulær trening er alle beviste måter å holde immunsystemet ditt på slik det var designet for.
- Immunsystemet ditt vil også ha fordeler av å redusere raffinert sukker (brus, godteri, iskrem, de fleste bakevarer), redusere alkoholforbruket og avstå fra å røyke tobakk.
- I tillegg til dårlige livsstilsvalg kan folks immunsystem bli kompromittert av alvorlig stress, svekkende sykdommer (kreft, diabetes, andre infeksjoner) og visse medisinske prosedyrer eller resepter (kirurgi, cellegift, stråling, steroider, overmedisinering).
Trinn 2. Få rikelig med vitamin C
Selv om det ikke er mye forskning som undersøker effekten av vitamin C på virus som ikke er forbundet med forkjølelse, er det klart at askorbinsyre (vitamin C) har sterke antivirale og immunforsterkende egenskaper, som begge er nyttige for å forhindre eller minimere effektene av EBV -infeksjoner. Mer spesifikt stimulerer vitamin C produksjonen og aktiviteten til spesialiserte hvite blodlegemer, som søker og ødelegger virus. Anbefalt daglig inntak av vitamin C varierer fra 75 mg til 125 mg (avhengig av kjønn og om du røyker eller ikke), men det er økende bekymring i helsevesenet om at beløpet ikke alltid er nok for optimal helse og immunfunksjon.
- For å bekjempe infeksjoner, bør du vurdere å ta minst 1 000 mg daglig i to doser.
- Utmerkede naturlige kilder til vitamin C inkluderer sitrusfrukter, kiwi, jordbær, tomater og brokkoli.
Trinn 3. Vurder immunforsterkende kosttilskudd
I tillegg til vitamin C, er det mange andre vitaminer, mineraler og urtepreparater som viser antivirale og immunforsterkende egenskaper. Dessverre har ingen av dem blitt grundig studert i forhold til å forhindre eller bekjempe EBV. Vitenskapelig forskning av høy kvalitet er dyrt og naturlige eller "alternative" behandlinger for sykdommer og tilstander er vanligvis ikke høyt på listen over vanlig medisin å undersøke. Videre er EBV uvanlig ved at den liker å gjemme seg inne i B -celler - en type hvite blodlegemer som er en del av immunresponsen. Som sådan er EBV vanskelig å utrydde bare ved å øke immuniteten, men det er absolutt verdt et forsøk.
- Andre immunforsterkende kosttilskudd inkluderer vitamin A og D, sink, selen, echinacea, olivenbladekstrakt og astragalusrot.
- Vitamin D3 produseres i huden din som reaksjon på intens sommersol og en nødvendig del av et sunt immunsystem - vurder å supplere med D3 i vintermånedene eller året rundt hvis du ikke utsettes for minst 15 minutter med direkte solskinn hver dag.
- Olivenbladekstrakt er et sterkt antiviralt middel laget av oliventrær, og det kan virke synergistisk med vitamin C.
Trinn 4. Vær forsiktig med hvem du kysser
De aller fleste tenåringer og voksne (ikke bare i USA, men også andre land) har på et eller annet tidspunkt blitt smittet med EBV. Noen bekjemper det effektivt uten symptomer, noen får det og har milde symptomer, og noen er syke i uker eller måneder. Som sådan er det å ikke kysse eller ha seksuell kontakt med noen en fin måte å forhindre EBV og andre virusinfeksjoner på, men det er ikke veldig realistiske eller praktiske råd. Unngå i stedet romantisk å kysse mennesker som ser ut til å være syke, spesielt hvis de har ondt i halsen, hovne lymfeknuter og alltid er slitne eller trette. Vær imidlertid oppmerksom på at EBV kan spre seg uten tilstedeværelse av åpenbare symptomer.
- Selv om kallenavnet "kyssesykdommen" er, kan EBV -infeksjon også spre seg via spytt fra deling av drikke og kjøkkenutstyr, så vel som via andre kroppsvæsker under seksuelle forhold.
- Mens de fleste amerikanere har blitt smittet med EBV, virker mononukleose mer vanlig hos kaukasiske enn i afroamerikanske befolkninger.
- Andre risikofaktorer for EBV -infeksjon inkluderer å være kvinne, leve i tropisk klima og være seksuelt aktiv.
Del 2 av 2: Vurder behandlingsalternativene
Trinn 1. Behandle symptomer hvis de er signifikante
Det er ingen standard medisinsk behandling for EBV fordi det ofte ikke forårsaker symptomer, og til og med mononukleose er selvbegrensende og har en tendens til å forsvinne i løpet av få måneder. Men hvis symptomene dine forårsaker betydelig ubehag, kan acetaminophen (Tylenol) og antiinflammatoriske midler (ibuprofen, naproxen) brukes til å behandle høy feber, betente lymfeknuter og smerter i halsen. Ved alvorlig hevelse i halsen kan legen din foreskrive et kort forløp av legemidler av steroid type. Sengeleie anbefales ikke ofte, selv om noen mennesker med mononukleose ofte føler seg utslitte.
- EBV fører til mononukleose hos omtrent 1/3 til 1/2 av tenåringer og voksne smittet med viruset - vanlige symptomer inkluderer feber, ondt i halsen, hovne lymfekjertler og alvorlig tretthet.
- Husk at mange reseptfrie medisiner for voksne ikke skal gis til barn (spesielt aspirin).
- I opptil 1/2 av mononukleosetilfellene blir milten hovent på grunn av filtrering av alle de unormale blodcellene ut av blodet. Unngå overdreven aktivitet og traumer i magen hvis milten er betent (området under hjertet ditt).
- Sjeldne komplikasjoner knyttet til EBV inkluderer hjernebetennelse (encefalitt eller meningitt), lymfom og noen andre kreftformer.
Trinn 2. Vurder kolloidalt sølv
Kolloidalt sølv er et flytende preparat som inneholder små atomklynger av elektrisk ladet sølv. Den medisinske litteraturen viser mange virus som er vellykket behandlet med sølvløsninger, men effekten avhenger av størrelse (partikler bør være mindre enn 10 nm i diameter) og renhet (ingen salter eller protein i løsningen). Sølvpartikler i størrelse med subnanometer blir svært elektrisk ladet og kan ødelegge de mest muterende virale patogenene. Imidlertid er det ukjent om og hvordan sølvpartikler spesifikt ødelegger EBV, så det er for tiden nødvendig med mer forskning før noen endelige anbefalinger kan komme.
- Sølvløsninger regnes generelt som giftfrie selv i høye konsentrasjoner, men proteinbaserte løsninger øker risikoen for argyria-misfarging på grunn av at sølvforbindelsene blir fanget inne i huden.
- Kolloidale sølvprodukter er allment tilgjengelig i helse- og kosttilskuddsbutikker.
Trinn 3. Rådfør deg med legen din hvis infeksjonen er kronisk
Hvis din EBV -infeksjon eller mononukleose vedvarer i mange måneder, kan du spørre legen din om effekten av antivirale midler eller andre potente medisiner. Kronisk EBV -infeksjon er ikke vanlig, men når den vedvarer i mange måneder har den en betydelig negativ innvirkning på immunsystemet og livskvaliteten. Anekdotiske rapporter tyder på at antiviral behandling (acyklovir, ganciklovir, vidarabin, foscarnet) kan være effektiv i noen tilfeller av kronisk EBV -infeksjon. Husk imidlertid at antiviral terapi generelt er ineffektiv for mindre alvorlige tilfeller av sykdommen. I tillegg kan immunsuppressive midler (kortikosteroider, cyklosporin) brukes til midlertidig å redusere symptomer hos pasienter med kronisk EBV -infeksjon.
- Legemidler som undertrykker immunitet kan også hemme immunresponsen mot EBV og kan la virusinfiserte celler spre seg ytterligere, så spør legen din om risikoen er verdt det.
- Vanlige bivirkninger ved å ta antivirale midler inkluderer hudutslett, magesyke, diaré, tretthet, leddsmerter, hodepine og svimmelhet.
- Det har vært betydelig innsats for å utvikle vaksiner mot EBV, men ingen er for tiden effektive.
Tips
- Personer med mistanke om mononukleose (mono) får tatt en blodprøve og får en "monoflekk" -test. Hvis monopunktet er positivt, bekreftes diagnosen mono.
- Flere antistofftester er tilgjengelige for å avgjøre om du har hatt en tidligere infeksjon uten å innse det. Antistoffer er "tagger" laget av immunsystemets celler for å identifisere virus og andre patogener.
- EBV sprer seg oftest gjennom spytt, men det kan også spre seg via blod og sæd under seksuell kontakt, blodoverføringer og organtransplantasjoner.
