En kløende nese kan virkelig plage deg når du går om dagen. Enten du er utsatt for tørrhet i nesen eller sesongmessige allergier-de to vanligste årsakene til kløe i nesen-adressering av den underliggende årsaken til kløen din vil lindre symptomene dine. Det er også noen miljø- og helsefaktorer du bør vurdere i tilfelle kløende nese vedvarer.
Trinn
Metode 1 av 3: Adressering av nasal tørrhet
Trinn 1. Bruk en kjølig tåke-luftfukter
Kjør en kjølig tåkefukter på soverommet ditt om natten i henhold til produsentens instruksjoner. Dette vil føre til økt fuktighet i luften for å smøre nesegangene og lette kløe og irritasjon. Rengjør luftfukteren jevnlig for å hindre at mugg og bakterier vokser i vannet.
Trinn 2. Prøv saline nesedråper
Bruk en reseptfri saline nesespray for å smøre kløende nesegang. Pust sakte inn gjennom nesen mens du spruter sprayen i hvert nesebor i henhold til produsentens anvisninger. Dette vil hjelpe til med å rense irriterende stoffer fra nesen og lindre kløe.
- Blås nesen om nødvendig etter bruk av saltvannssprayen.
- Administrer saltvannet ditt trygt opptil 2 ganger om dagen. Rådfør deg med lege hvis du føler at du trenger det oftere.
Trinn 3. Drikk tilstrekkelig væske hver dag for å hydrere nesegangene
Sikt på å drikke 15,5 kopper (3,7 liter) væske om dagen hvis du er mann, og 11,5 kopper (2,7 liter) væske om dagen hvis du er kvinne. Tilstrekkelig vanninntak vil sikre at nesevevet smøres, og forhindre kløe forårsaket av dehydrering.
Trinn 4. Påfør et vannløselig smøremiddel på innsiden av nesen
Påfør en mengde vannløselig personlig smøremiddel, som KY gelé, på innsiden av neseborene med en ren bomullspinne. Bruk så lite som nødvendig for å føle lindring, og ikke bruk smøremiddelet innen få timer etter å ha ligget.
- Unngå oljebaserte smøremidler, for eksempel vaselin, som kan migrere til lungene og forårsake infeksjon.
- Du kan kjøpe vannløselig smøremiddel på det lokale apoteket eller på nettet.
Metode 2 av 3: Behandling av allergier
Trinn 1. Unngå allergiske utløsere
Unngå vanlige allergiske irritasjoner, spesielt hvis du merker at nesekløenhet forverres etter å ha vært rundt dem. Dyr, støv, pollen, sigarettrøyk og mugg kan alle få nesen til å klø.
Hvis du kjøper et luftfilter av HEPA-kvalitet, holder kjæledyret ditt utenfor soverommet og vasker sengetøy i varmt vann en gang i uken, reduseres eksponeringen mot allergen
Trinn 2. Prøv reseptfrie allergimedisiner
Bruk en reseptfri allergimedisin, for eksempel difenhydramin eller Loratadine, for å lindre kløende nese, rennende øyne og andre allergisymptomer. Ta reseptfrie allergimedisiner i henhold til produsentens instruksjoner.
- Vær oppmerksom på at noen allergimedisiner kan forårsake døsighet, spesielt klorfeniramin og difenhydramin. Det kan være nyttig å ta medisinen for første gang på en dag når du har mindre å gjøre, slik at du kan se hvordan det påvirker deg.
- Spør apoteket om potensielle legemiddelinteraksjoner mellom din nåværende medisinering og din reseptfrie allergimedisin.
Trinn 3. Avtal time med en allergolog
Kontakt en lokal allergiker for å diskutere symptomene dine og utføre diagnostisk allergitesting hvis symptomene ikke forbedres. Hvis du er i USA, kan du søke etter en allergolog i ditt område på nettstedet American College of Allergy, Astma og Immunology:
- Ta med notater om når din kløende nese startet, hvor lenge den har pågått og alt som ser ut til å utløse kløen.
- Ofte vil legen be om at du slutter med reseptfrie allergimedisiner før avtale for den mest avgjørende allergitesting.
Trinn 4. Snakk med legen din om nasale kortikosteroider
Spør legen din om nasale kortikosteroider ville være nyttige for å behandle kløende nese. Disse reseptbelagte medisinene reduserer hevelse i nesegangene, beroliger irritasjon og kløe forårsaket av sesongmessige allergier.
- Langsiktig bruk av kortikosteroider har noen risiko, for eksempel skade på nesegangene. Snakk med legen din om bruk av steroider med jevne mellomrom (dvs. bare når du trenger dem), og finn den lavest mulige dosen som styrer din kløende nese og andre symptomer.
- Hvis du bruker kortikosteroider på lang sikt, må legen din sjekke av og til for å sikre at de ikke forårsaker noen skadelige effekter.
Trinn 5. Diskuter allergiskudd for alvorlige symptomer
Spør legen din om allergiskudd, også kalt immunterapi, hvis symptomene dine ikke forbedres med reseptbelagte medisiner. Allergiskudd er terapeutiske injeksjoner som utsetter deg for allergener i trinnvise doser for å redusere følsomheten din for dem. Med tiden reduserer dette dine allergiske symptomer.
Metode 3 av 3: Håndtering av andre potensielle årsaker
Trinn 1. Minimer røykeksponeringen
Be røykere om å røyke utenfor hjemmet ditt, og begynn å slutte å røyke hvis du trenger å slutte. Røyk kan forårsake irritasjon og hevelse i nesegangene, noe som kan føles kløende.
Legen din kan hjelpe deg med å finne og starte et program for å slutte å røyke
Trinn 2. Hold et støvfritt hjem
Fjern smuss som samler støv, for eksempel bordplater eller bøker, og rengjør hjemmet ditt regelmessig. Selv om du ikke er allergisk, kan støvpartikler irritere nesegangene og forårsake betennelse og kløe.
Om mulig, sørg for at noen andre rengjør hjemmet ditt, så støv som sparkes opp i rengjøringsprosessen ikke irriterer deg ytterligere
Trinn 3. Avtal time med legen din for kontroll
Besøk legen din for å se om et virus, som influensa, eller en bakteriell infeksjon, for eksempel en sinusinfeksjon, kan forårsake kløe i nesen. Selv om dette er mindre vanlig enn tørrhet i nesen eller allergi, er det mulig hvis du ellers har vært uvel.
Enkelte kroniske helseproblemer, som kronisk utmattelsessyndrom og underaktiv skjoldbruskkjertel, kan forårsake kløende nese. Diskuter disse mulighetene med legen din
Trinn 4. Omfavn sunne drikkevaner
Målet er å drikke ikke mer enn 2 alkoholholdige drikker på en gitt dag, hvis du er mann. Kvinner bør ha som mål å drikke ikke mer enn 1 drink per dag. Alkohol kan få nesemembranene til å hovne opp, noe som gjør dem kløende og irritert.
Trinn 5. Overvåk hormonelle endringer
Vær oppmerksom på at kløe i nesen din falt sammen med et hormonelt skifte på grunn av graviditet, overgangsalder, menstruasjon eller start av hormonell prevensjon. I så fall kan det være skylden for symptomene dine. Disse endringene kan alle forårsake kløende nesegang.
Diskuter nesesymptomene dine med legen din, som kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du skal håndtere dem. Det kan for eksempel være et alternativ å bytte hormonelle p -piller
Trinn 6. Se på virkningen av eventuelle nye medisiner du tar
Diskuter symptomene dine med legen din hvis du la merke til nesekløe etter å ha begynt med en ny medisin. Aspirin, ibuprofen, betablokkere og noen høyt blodtrykksmedisiner kan forårsake neseirritasjon og kløe.
Legen din kan kanskje foreslå en annen medisin eller en ny tilnærming for å lette bivirkningene
Trinn 7. Unngå langvarig bruk av nasale decongestants
Ikke bruk nasal decongestant spray, for eksempel Afrin, i mer enn 3 dager om gangen. Selv om disse sprayene reduserer hevelse og kan lindre kløe, forårsaker langvarig bruk ofte rebound -overbelastning med forverring av symptomene.
