Har du en venn, student, ektefelle eller kjæreste på autismespekteret? Er noen av sansene deres hyposensitive? Påvirker hyperaktivitet eller sensorisk søk deres liv? Her er måter du kan hjelpe dem med å motta stimuleringen de ønsker, slik at de kan være komfortable. Disse gir også måter å få et bedre bånd til dem, noe som er viktig for deres sosiale helse og lykke.
Trinn
Del 1 av 6: Generelle tips
Trinn 1. Forvent hyperaktivitet
Fordi deres sensoriske behov er større, må de bevege seg mer for å dekke disse behovene. Dette er naturlig, og det vil alltid være en del av deres liv. Du kan hjelpe dem med å håndtere det, men ikke forvent at det forsvinner.
Trinn 2. Forvent stimming, og ikke merk det hvis det ikke aktivt forårsaker skade
Stimming er en enkel måte å oppfylle deres sensoriske behov på, og det er en viktig mestringsmekanisme. Ikke anta at bare fordi det ikke ser nyttig ut for deg, ikke betyr at det ikke er nyttig for dem.
- Hjelp dem med å finne en rekke stimulanser å bruke.
- Snakk med dem hvis stimming er ødeleggende (f.eks. Å rive tapetet) eller bryte andres personlige rom (f.eks. Leke med søsteren sin uten hennes samtykke). Hjelp dem med å finne en alternativ stimulering.
Trinn 3. Innse at symptomene varierer, både fra dag til dag og fra person til person
Stress kan gjøre sensorisk behandling vanskeligere, og behovene deres kan være forskjellige fra den ene dagen til den andre.
- Forvent at de er overfølsomme for noen ting og overfølsomme for andre. For eksempel trenger de kanskje mye berøring og aktivitet, men sterkt lys plager dem.
- Selv i seksjoner kan det hende at noen trinn ikke gjelder dem. Autistiske mennesker er veldig forskjellige!
Trinn 4. Finn ut hva andre autister gjør for å håndtere sensorisk behandlingsforstyrrelse
Autister har en stor tilstedeværelse på nettet, hvor de deler tips med hverandre om hvordan de skal håndtere ulike problemer. Sjekk ut #askanautistic og #actuallyautistic hashtags for å begynne.
Trinn 5. Hjelp dem med å finne en god ergoterapeut
En ergoterapeut kan hjelpe dem med å bygge et sansekosthold eller en rekke aktiviteter for å dekke deres behov. Dette vil redusere hyperaktivitet på sikt. De kan også lære nyttige mestringsteknikker, for eksempel stimuleringer og øvelser.
Trinn 6. Vær tålmodig og imøtekommende
Sensorisk søk krever mye tid, og understimulering kan være vanskelig å håndtere. La dem være seg selv og dekke deres behov.
Del 2 av 6: Visjon
Autistiske mennesker med hyposensitiv syn kan stadig bli tiltrukket av bevegelse og lyse farger.
Trinn 1. Dekorer rom med lyse farger og rikelig med dekorasjoner
Legg plakater med favoritt ting og farger på veggene, og ikke vekk fra regnbue eller lyse mønstre.
Sørg for at rommene er sterkt opplyste, eller at det er ekstra lamper personen kan slå på. (Personen kan ha fordel av et nattlys i rom om natten.)
Tips:
Bruk søppelbøtter og mapper i farger for å hjelpe deg med organisering.
Trinn 2. Finn stim -leker som de kan se på
Her er noen ting de kan glede seg over:
- Snøkuler, glitterglass eller en flaske med matfargestoffer, vann og matolje (Rist enkelt)
- Lavalamper
- Mobiler
- Sparkly perler og gjenstander
- Fans i bevegelse
- Animerte-g.webp" />
Trinn 3. Velg ut fargerike ting når du handler sammen
Det vil bidra til å dempe behovet for stimulering, og det vil gjøre plassen din mer munter som en bonus.
Del 3 av 6: Hørsel
Hvis en autistisk person har hyposensitiv hørsel, kan den være veldig høy. Å finne måter å dekke deres behov på uten å krenke andres behov kan være en utfordring.
Trinn 1. Ha visuell kommunikasjon tilgjengelig
Autistiske mennesker med hyposensitiv hørsel hører ikke alltid talte ord. Hold en visuell kommunikasjonsform tilgjengelig for både deg og dem; dette kan være PECS eller kort med ord skrevet på dem, en telefon eller et nettbrett å skrive på, eller til og med tegnspråk.
Trinn 2. Finn tider og steder hvor de kan lage mye støy uten å plage andre
Dette kan være utendørs, i et rom borte fra alle andre, eller på et sted hvor alle har forlatt for nå.
Trinn 3. Invester i et par gode hodetelefoner
På denne måten kan de skru opp volumet på datamaskinen eller TV -en uten å plage noen.
Trinn 4. Få noen ørepropper og hvit støy-ikke for dem, men for deg selv
Autistiske mennesker med hyposensitiv hørsel kan være ganske bråkete. Å møte dem halvveis vil hjelpe begge parter til å bli lykkelige.
Trinn 5. Bli med på støy
Syng sammen til musikk. Vend kjøkkengryter og panner til et trommesett. Jage hverandre rundt på lekeplassen, fnis og skrik. Litt støyende spilletid kan være en flott opplevelse.
Del 4 av 6: Lukt
Trinn 1. Oppmuntre til god personlig hygiene
Hvis den autistiske personen har redusert luktesans, kan det hende at de ikke gjenkjenner det hvis de lukter dårlig. Familiemedlemmer og omsorgspersoner kan hjelpe den autistiske personen med å bygge gode hygienevaner.
- Hjelp dem med å lage en rutine rundt egenomsorg, inkludert dusjing, børsting av tenner og påføring av deodorant.
- Lær barna å rengjøre seg selv etter bruk av badet og under dusj. (Prøv å tilby våtservietter hvis de har motoriske problemer.)
- Hjelp preteens og tenåringer med å bygge nye hygienerutiner når de når puberteten.
- Tilby sterkt duftende hygieneprodukter, som såpe, sjampo og deodorant.
Tips:
Noen autister liker kanskje lukten av parfyme eller Köln, selv om disse duftene kanskje ikke passer for alle miljøer.
Trinn 2. Kjøp sterkt luktende produkter når du kan
Hyposensitive autister kan lukte følgende:
- Duftlys og luftfriskere
- Sterkt luktende såpe, sjampo, kroppsvask og lotion
- Krydret eller sterk mat
- Leirbål
Del 5 av 6: Smak
Trinn 1. Hold små godterier eller tyggegummi rundt
Noen hyposensitive mennesker vil putte uspiselige ting i munnen (halskjeder, klær, alt de kan finne). Når dette skjer, kan du tilby dem et godteri eller en tyggegummi i stedet. For små barn, forklar hvorfor: gjenstander er spirende, og bare mat hører til i munnen.
- Barn kan læres å be om godteri/tyggegummi når de vil ha noe å tygge på.
- Gi dem en pakke med tyggegummi, slik at de kan få noen når de vil.
- Prøv å kjøpe smarte smykker hvis de gjør dette ofte. Disse finnes i butikker med spesielle behov som Stimtastic eller Fun and Function. Pass på at smykket ikke faller lett fra hverandre eller har små deler som kan utgjøre kvelningsfare.
Alternativ:
Hvis du ikke vil at personen skal spise for mye sukker, men de ikke trenger seige smykker, bør du vurdere sprø mat som gulrøtter eller epleskiver.
Trinn 2. Legg krydder på siden når du lager mat
På denne måten kan den hyposensitive autistiske haugen på den, mens andre kan bruke en tålelig mengde. (Dette hjelper også overfølsomme mennesker som ikke kan håndtere krydder.)
Ha alltid krydder på bordet, selv om folk vanligvis ikke legger krydder til et gitt måltid. På denne måten, hvis den autistiske personen nekter å spise en mat fordi den er "tørt" eller "smakløs", kan du tilby dem krydderne
Trinn 3. Ha rikelig med krydret og smakfull mat tilgjengelig
Datteren din kan spise paprika som om de er potetgull. (Dette kan også være underholdende for tilskuere.)
Trinn 4. Vurder å lage et spill om hvem som kan spise den sterkeste maten
Se hvem som kan utfordre mesteren.
Del 6 av 6: Berøring og bevegelse
Trinn 1. Få dem i bevegelse
Hyposensitive autister drar ofte nytte av mye bevegelse og mosjon. Noen ting du kan gjøre for å få dem på farten inkluderer:
- Fysiske gjøremål, som å flytte eller løfte tunge gjenstander
- Trener sammen
- Fotball og baseball
- Hopp på trampoliner
- Kampsport
- Push-ups på veggen
- Hesteridning
- Svømming
- Dra barn rundt på tepper
Trinn 2. Ta pauser hvis de har det vanskelig å sitte rolig
La dem stå opp, løpe rundt, sprette av veggene og gjøre hva de trenger å gjøre. Dette vil tillate dem å frigjøre energien slik at de kan fokusere igjen.
Stimle leker, som stressballer og floker, kan også hjelpe med å fokusere og sitte rolig. Prøv å ha en eske med stimleker som din kjære kan ta fra etter behov
Trinn 3. Prøv alternative sitteplasser
Hvis den autistiske sliter med å sitte stille, kan du prøve å få en treningsball, sansekile eller stoler designet for å vingle. Den autistiske personen kan sitte på kilen eller ballen når andre bruker stoler, slik at de kan sprette og vrikke til innholdet mens de kan fokusere på det som er foran dem.
- Du kan også lage dine egne løsninger, som å sette et treningsbånd på bena på stolen eller "hestesko" en bassengnudel på setet.
- Lærere kan få dette som en del av elevens IEP- eller spesialbehovsplan.
Trinn 4. Hold øye med skader
Noen ganger kan autistiske mennesker bli skadet uten å legge merke til det, fordi deres smertefølelse er hyposensitiv. Hvis du merker noe rart, må du nevne det med en gang, hvis de ikke visste det.
- Dette kan variere veldig-fra å ikke føle en insekt som landet på armen til å ikke innse at benet er brutt.
- Noen autister kan skade seg selv for å få sensoriske innspill. Integrering av flere sanseopplevelser i timeplanen og omdirigering av skadelige stimulanser kan hjelpe dem med å holde seg trygge.
Trinn 5. Snakk med barn om grenser og personlig plass
På grunn av en overfølsomhet for berøring, kan det hende at autistiske barn ikke alltid innser at noen berøringer kan være ubehagelige eller til og med smertefulle for andre mennesker. (De kan for eksempel klemme for tett, eller skyve eller slå andre.) Ulike grenser kan læres avhengig av atferd og formål.
- Gjør det klart at andre har forskjellige smerteterskler, og hvis de trenger innspill, bør de presse mot vegger (ikke mennesker).
- Hvis de liker å klemme lenge, kan du lære dem å begrense klemmen til noen få sekunder (som å telle ned fra tre og deretter gi slipp).
- Tilby dem noe å klemme, som et stort kosedyr, hvis de liker stramme klemmer.
Trinn 6. Gi dem tilgang til dypt press
Dypt press kan hjelpe noen autister til å selvregulere.
- Gi en vektet vest for dem å bruke.
- Ha veide tepper, fangunderlag eller sessestoler tilgjengelig.
- Masser dem eller klem dem tett. (Dette viser dem også at du elsker dem.)
Trinn 7. Identifiser et polstret område (sofa, seng, en haugpute) som de kan krasje inn i
Hyposensitive autister kan elske å støte på ting, og det er viktig at de bruker et sted som ikke kan skade dem. Oppmuntre personen til å lande på "crash pad" hvis de får hyper.
