Milia er små hvite humper som kan påvirke huden din i alle aldre, selv om de er mest vanlige hos spedbarn. Milia utgjør ingen trussel for deg og er stort sett et kosmetisk irritasjonsmoment. I de fleste tilfeller vil de forsvinne alene. Hvis de virkelig plager deg, er det imidlertid noen få ting du kan gjøre for å oppmuntre til prosessen og fremskynde den. Prøv noen hjemmemedisiner eller kontakt en hudpleier for å starte reisen mot lysere hud!
Trinn
Metode 1 av 4: Prøver hjemmemedisiner
Trinn 1. Rengjør ansiktet daglig for klar hud
Begynn å bli kvitt milia ved å sette deg inn i en god hudpleierutine. Sørg for å vaske ansiktet med varmt vann to ganger om dagen. Du bør bruke et lett, mildt rengjøringsmiddel. Prøv å velge en som angir "skånsom" eller "sensitiv hud."
Gni rensemiddel forsiktig inn i huden din i 20-30 sekunder. Skyll grundig og tørk med et rent, tørt håndkle
Trinn 2. Bruk en peeling for å rense huden din
Tenåringer og voksne bør behandle milia med en eksfolierende behandling. Du kan enten gå for en eksfolierende fuktighetskrem eller et målrettet eksfolieringsprodukt.
- En eksfolierende fuktighetskrem er en god idé hvis miliene dine er utbredt og ledsages av tørr hud. Fuktighetskrem vil redusere oppbygging av døde hudceller under huden din og eksfolierende aspekt vil tillate huden din å frigjøre de døde cellene som allerede har samlet seg.
- Se etter en fuktighetskrem som inneholder vitamin A. Den bør også være fri for tunge oljer.
- En målrettet eksfolierende behandling er best hvis du har noen få milier du vil bli kvitt, men ellers ikke har hudproblemer. Velg en målrettet behandling som inneholder salisylsyre.
- Behandlingen bør brukes direkte på milia en gang daglig til de forsvinner. Kontroller etiketten for å følge spesifikke instruksjoner for det produktet.
Trinn 3. Legg produkter med Retinol til rutinen for en lysere hud
Retinol brukes ofte for å bekjempe akne og tegn på aldring. Den har eksfolierende egenskaper som holder huden myk og klar. For best resultat, bruk en målrettet Retinol -lotion og påfør den direkte på hudområdet som er påvirket av milia.
- Vent omtrent 30 minutter etter at du har vasket ansiktet før du bruker Retinol.
- Påfør en dråpe retinol i ertstørrelse på det miliadekkede området i ansiktet annenhver kveld.
- Ikke bruk Retinol på det øvre øyelokket siden det kan forårsake irritasjon og skade hvis det kommer inn i øynene.
Trinn 4. Prøv en kjemisk peeling hjemme
Peeling er en av de mest effektive måtene å bli kvitt milia fordi de i utgangspunktet er en dyp kjemisk eksfoliant for huden din. Hvis du ikke har råd til å se en hudlege, ikke bekymre deg. Det er mange kjemiske peelinger som fungerer bra og er enkle å bruke.
- Se etter ingredienser som melkesyre og glykolsyre.
- Følg instruksjonene på pakken. Veibeskrivelsen vil variere avhengig av hvilken skrell du velger.
Trinn 5. Bruk damp for å åpne porene
Å åpne og rengjøre porene er en fin måte å få klarere hud. For å dampe porene dine, fyll en stor bolle med nesten kokende vann. Len deg forsiktig over bollen med ansiktet ditt nær vannet. Legg et håndkle over hodet for å holde dampen inne, og vær slik i 5-10 minutter.
Alternativt kan du kjøre en varm dusj med badedøren lukket og viften slått av. Rommet skal bli ganske rykende. Sett i dampen i 5-10 minutter
Trinn 6. Lag en eggemaske 3 ganger i uken
Egg inneholder retinol, slik at de kan hjelpe til med å rydde opp i huden din. For å lage en enkel maske, kombiner 1 eggehvite, ½ ts mandelolje, 1 ss vanlig yoghurt, 1 ss rå honning. Bland til en pasta og påfør på områder med milia.
- La masken stå på i 30 minutter, skyll deretter med varmt vann og tørk.
- Bruk denne masken 3 ganger i uken for å se de beste resultatene.
Metode 2 av 4: Søker profesjonell hjelp
Trinn 1. Se en hudlege hvis hjemmemedisiner ikke fungerer for deg
Hvis du finner ut at hjemmemedisiner ikke hjelper deg med å bli kvitt miliaene, må du bestille time til en hudlege. Prøv å skrive ned noen notater før avtalen, slik at du kan gi dem spesifikk informasjon. Tenk på hvor lenge du har jobbet med milia, og hvor ofte det vises.
- Spør familie eller venner om en anbefaling til en hudlege de stoler på. Du kan også se på anmeldelser på nettet for å finne en med et godt rykte.
- Husk at milia er veldig vanlig, og ikke en dårlig ting å ha. Du trenger bare å ta skritt for å bli kvitt det hvis det plager deg.
Trinn 2. Planlegg en profesjonell kjemisk peeling
En hudlege vil kunne bruke en sterkere kjemisk peeling enn du kan hjemme. Snakk med hudlegen din om dine forventninger, så kan de avgjøre om du trenger en lett peeling eller en mer aggressiv peeling. Skallet vil ikke skade.
- Etter peeling kan huden din bli rød og føle seg irritert i noen dager.
- Følg hudlegeens instruksjoner om hvordan du skal ta vare på huden din etter en peeling.
Trinn 3. Få profesjonelle ekstraksjoner eller laserablasjoner for en dyp rens
Under ekstraksjoner vil en profesjonell bruke enten et spesialverktøy eller hendene til å rense huden din. Ekstraksjoner er vanligvis ikke smertefulle, men du kan føle litt press på sta flekker. Du kan planlegge en ansiktsbehandling med ekstraksjoner hos enten hudlege eller estetiker.
- Laserablation oppnår de samme målene som ekstraksjoner, men gjør det ved hjelp av en laserstråle. Laseren settes på en lav innstilling og varmer opp materialet som tetter huden din til et punkt der den fordamper eller sublimerer.
- Følg alle instruksjonene etter en ekstraksjon. Du må kanskje si opp produkter med Retinol for en dag eller 2, eller gå uten sminke resten av dagen.
- Hvis du ikke vil få ekstraksjoner, trenger du ikke! Milia er en kosmetisk bekymring, og vil ikke skade deg hvis det ikke forsvinner.
Metode 3 av 4: Ta kosttilskudd godkjent av legen din
Trinn 1. Prøv niacintilskudd
Niacin, eller vitamin B3, er et viktig næringsstoff som antas å bidra til å opprettholde flere systemer i kroppen din. Blant fordelene tror mange at niacin bidrar til å opprettholde sunn hud og er i stand til å behandle milia.
- Snakk med legen din før du tar kosttilskudd.
- Vær oppmerksom på at det ikke er vitenskapelige bevis som støtter påstanden om at niacin kan bli kvitt milia raskere.
- Hvis du ikke allerede tar niacintilskudd, begynner du med å ta en liten dose på 100 mg daglig. Ikke overskrid 1500 mg niacin daglig, siden store doser kan forårsake leverskade.
- Bruk bare rene niacintilskudd, siden det er mindre sannsynlig at disse inneholder skadelige giftstoffer eller tilsetningsstoffer.
Trinn 2. Vurder biotintilskudd
Dette co-enzymet og B-vitaminet er også kjent som vitamin H. De fleste tar inn nok biotin gjennom dietten alene, men hvis du mistenker at du kan trenge mer, kan du også ta det i tilleggsform.
- Spør legen din før du prøver nye kosttilskudd.
- Biotin antas å ha flere fordeler. Det støtter tilstrekkelig hudhelse, noe som betyr at det kan hjelpe huden din til å frigjøre miliene raskere.
- Vær oppmerksom på at det imidlertid ikke er vitenskapelige studier som kan støtte denne påstanden.
- Voksne bør bare ta 25 til 35 mcg biotin om dagen.
Trinn 3. Øk inntaket av CoQ10
Å øke mengden CoQ10 kroppen din får kan gjøres naturlig og uten bruk av kosttilskudd. Kroppen din produserer CoQ10 når du trener, og vitaminet kan også finnes i matvarer som kjøtt og fisk. Dette vitaminet antas å bidra til å opprettholde mange av kroppens systemer og funksjoner og kan bidra til å forbedre hudens helse.
- Vær oppmerksom på at det ikke er vitenskapelig bevis som støtter en direkte kobling mellom CoQ10 og milia. Imidlertid regnes det generelt som trygt. Snakk med legen din før du tar kosttilskudd.
- CoQ10 fungerer som et emulgator, så det fjerner oljer fra kroppen. Ved å la kroppen din skylle ut disse oljene lettere, kan den også hjelpe porene som er blokkert med milier, for å skylle ut eventuelle døde hudceller.
Metode 4 av 4: Forebygging av Milia
Trinn 1. Reduser soleksponeringen
Milia kan forverres med solskader. Dette gjelder spesielt hvis du lider av sekundær milia, som er forårsaket av blemmer. En solbrenthet kan resultere i spredning eller langvarig eksistens av milia, så ved å kutte ned på sollys kan du bli kvitt milia raskere.
- Hold deg unna direkte sollys så mye som mulig. Når du tilbringer tid ute, bruk en lue for å skygge ansiktet ditt.
- Påfør en skånsom oljefri solkrem som er spesielt utviklet for ansiktspleie. En tung, fet solkrem vil bare tette porene dine mer, noe som gjør det vanskeligere å eksfoliere de fangede døde cellene som forårsaker milia.
- En lett solkrem kan gi beskyttelse mot solen uten å tette porene. Se etter en lys med minimum SPF på 15 eller høyere.
Trinn 2. Unngå tung kosmetikk eller kremer
Du kan bli fristet til å skjule miliaen din med sminke, men det vil bare forlenge oppholdet. Det vil også ønske mer smuss velkommen i ansiktet ditt, noe som gjør milia vanskeligere å bli kvitt.
Kosmetikk og tunge kremer forblir på huden din og blokkerer porene. For å bli kvitt miliaen din, må du kunne eksfoliere bort døde hudceller. Å gjøre det vil imidlertid være mye vanskeligere hvis porene dine er blokkert av sminke
Trinn 3. Gjør god hudpleie til en del av din daglige rutine
Du kan kanskje ikke helt forhindre milia, men du kan ta skritt for å gjøre oppblussinger sjeldnere. Gjør det et poeng å ta vare på huden din hver dag. Vask ansiktet, fukt og hold deg hydrert. Du kan også vurdere å få vanlige ansiktsbehandlinger hvis budsjettet tillater det.
Tips
- Spør hudlege eller estetiker om produkter som er best for huden din.
- Husk at alles hud er annerledes, så fortsett å prøve nye ting til du finner løsningen som er best for deg.
