Hvis du brenner for amming, kan det være lurt å lære andre om fordelene og viktigheten av det. Du kan øke bevisstheten om fordelene ved amming ved å finne og dele god forskning. Å ha en samtale om amming med andre mødre, arbeidsgivere og venner kan bidra til å spre ordet, men du bør også prøve å utdanne samfunnet ditt. Det er viktig å være åpen og ikke-dømmende. Hvis du respekterer andres meninger om amming, vil de respektere din.
Trinn
Metode 1 av 3: Del fordelene ved amming
Trinn 1. Bestem om personen er åpen for en samtale
Selv om du kanskje vil utdanne alle nye og forventende foreldre om fordelene med amming, bør du forstå når en slik samtale er hensiktsmessig. Spør personen forsiktig, "hvordan skal du mate babyen din?"
- Hvis de svarer at de skal amme, spør dem om de har spørsmål. Du kan si: "Det er flott! Har du noen spørsmål om det som jeg kan svare på?"
- Hvis de svarer at de skal flaske, kan du spørre: "Har du noe imot om jeg spør om årsakene dine?" Hvis de ikke vil svare, stopp samtalen. Det kan være en personlig sak som de ikke er villige til å diskutere.
- Hvis de ikke er sikre, kan du spørre: "Har du spørsmål om amming som jeg kan svare på? Jeg kan kanskje hjelpe deg med å bestemme."
Trinn 2. Rådfør deg med vitenskapelig litteratur
Det er mange myter på internett om helse og amming. Hvis du skal utdanne andre, vil du sørge for at du gir nøyaktig informasjon. Når du undersøker, kan du prøve å finne ressurser fra vitenskapelige tidsskrifter. Statlige helseorganisasjoner og UNICEF er andre gode kilder for å finne vitenskapelig forsvarlig informasjon om amming.
- The Lancet tilbyr en serie fagfellevurderte artikler om amming.
- US National Library of Medicine har mange gratis artikler fra vitenskapelige tidsskrifter om fordelene ved amming.
- American Academy of Pediatricians tilbyr en rekke ressurser angående sunn amming.
- Senter for sykdomskontroll tilbyr informasjon om nyere forskning innen amming.
Trinn 3. Legg vekt på fordelene for babyen
Når du lærer andre, bør du informere dem om at morsmelk er den beste maten og drikken for et spedbarn de første seks månedene av livet. Vanligvis er det ikke nødvendig med annen mat eller drikke i denne perioden, ikke engang vann. Det er mange grunner til dette, inkludert:
- Amming bidrar til å beskytte babyer og små barn mot farlige sykdommer. Det overfører morens immunitet til barnet.
- Babyer som ammes, går mindre sannsynlig bort på grunn av Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).
- Amming kan forbedre øye- og hjerneutvikling hos spedbarn.
- Babyer som ammes har lavere livslang risiko for diabetes, fedme og allergi.
EKSPERT -TIPS
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant Sarah Siebold is an International board certified Lactation Consultant (IBCLC) and Certified Lactation Educator Counselor (CLEC) based in Los Angeles, California. She runs her own lactation consulting practice called IMMA, where she specializes in emotional support, clinical care, and evidence-based breastfeeding practices. Her editorial work about new motherhood and breastfeeding has been featured in VoyageLA, The Tot, and Hello My Tribe. She completed her clinical lactation training in both private practice and outpatient settings through the University of California, San Diego. She also earned her M. A. in English and American Literature from New York University.
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant
Did You Know?
Formula does provide calories for your baby, and it will get your baby to grow. However, it doesn't provide medicine for your body the way breast milk does. That's because every time your baby comes to your breast, your milk composition changes based on their needs.
Trinn 4. Definer hvordan amming forbedrer mors helse
Mange kvinner kan være bekymret for hvordan amming vil påvirke helsen deres. De tror kanskje at amming vil redusere sexlysten eller skade brystene. Når du utdanner dem, kan du gi dem beskjed om at dette ikke er tilfelle. Faktisk er det mange fordeler for mødre som ammer. Disse inkluderer:
- Redusert risiko for type 2 diabetes
- Redusert risiko for bryst- og eggstokkreft
- Frigjøring av oksytocin i mors kropp, forbedrer humøret og psykiske helsen
- Økt metabolisme
Trinn 5. Send folk interessant informasjon om amming
Når andre spør deg om amming, kan du henvise dem til gode informasjonskilder om amming. Disse inkluderer nettsteder, brosjyrer, bøker, diagrammer og videoer.
- Du kan legge ut lenker over sosiale medier for å spre bevisstheten om fordelene med amming.
- Du kan dele en nyttig bok eller et nettsted med en gravid venn som kan være interessert i amming.
Trinn 6. Unngå å dømme andre mødre
Du kan føle deg lidenskapelig om fordelene med amming, men forstår at andre kvinner velger å ikke amme av forskjellige årsaker, inkludert medisinske årsaker. Selv om det er sant at de fleste kvinner kan amme, vet du aldri hvilken situasjon en mor er i.
- Hvis en kvinne er smittet med HIV, er det en risiko for at hun kan overføre infeksjonen til barnet sitt gjennom amming.
- Utilstrekkelig kjertelvev, brystkreft, skjoldbruskkjertelen ubalanser eller galaktosemi kan føre til at en kvinne ikke klarer å produsere melk.
Metode 2 av 3: Diskusjon av amming med andre
Trinn 1. Vent et passende tidspunkt
Det er avgjørende at du ikke starter diskusjonen for tidlig eller sent, spesielt med vordende mødre. Blivende mødre bør være i tredje trimester før du starter denne samtalen.
- Hvis du prøver å starte samtalen rett etter at en kvinne kunngjør at hun er gravid, risikerer du å høres ufølsom ut. Tenk på morens behov under graviditeten, og vent til hun er lengre.
- Hvis du venter for lenge etter babyens fødsel, risikerer du å gå glipp av et viktig vindu for at babyen skal begynne å amme. Kvinner bør begynne å amme babyen sin innen en time etter fødselen.
- Hvis du ønsker å utdanne andre enn mødre, må du vente til temaet kommer naturlig opp i samtalen. Kanskje du diskuterer babyen til en annen venn, eller kanskje du leser en interessant artikkel om saken.
Trinn 2. Forklar hvorfor du ammer
Hvis du er ammende mor, kan du starte samtalen med å dele dine personlige årsaker til amming. Kanskje du ammer for å forbedre babyens helse eller kanskje du gjør det for å øke båndet til babyen din. Uansett, la andre få vite hvorfor. Du kan si:
- "For meg er det viktig å gi babyen min den beste starten på livet jeg kan."
- "Amming kan redusere babyens risiko for sykdom og infeksjon. Babyer er så sårbare, så det er veldig viktig for meg å beskytte mitt på den måten jeg kan."
- “Jeg følte at det var et viktig sosialt bånd mellom meg og babyen min. Amming hjalp oss virkelig til å vokse sammen.”
Trinn 3. Svar på spørsmål
Noen mennesker kan være forvirret eller avskrekket av amming. Hvis de har spørsmål, gjør ditt beste for å svare dem på en trygg, men ikke-dømmende måte. Ikke føl deg som defensiv. De er bare nysgjerrige, og ved å svare på spørsmålene deres kan du hjelpe andre.
For eksempel hvis de spør "Hvorfor ammer du i stedet for å bruke formel?" du kan si, “Amming vil hjelpe til med å beskytte babyen min mot sykdom. Det har blitt vist at babyer som ammes har færre allergier, infeksjoner og hudsykdommer, og de er sunnere i løpet av livet.”
Trinn 4. Snakk om mytene om amming
Noen mennesker kan ha visse forestillinger om amming. Kanskje de synes det er upraktisk, eller kanskje de er bekymret for at det forhindrer kvinner i å komme tilbake på jobb. Forklar med en mild tone hvordan amming kan være en del av deres liv og plan.
- Du kan si, “Amming krever ikke at du vasker flasker. Du trenger ikke å pakke formel før du forlater huset. Det er veldig praktisk!"
- La arbeidende mødre vite at amming er mulig mens de jobber. Du kan fortelle dem: “Du kan alltid pumpe melken din og lagre den når du ikke er i nærheten av babyen din. Brystmelk kan kjøles i opptil åtte dager. Du kan til og med fryse ned morsmelken!”
- Du vil kanskje informere folk om hvordan amming kan spare dem for penger. Du kan si: "Visste du at du kan spare opptil $ 1000 i året ved å amme i stedet for å gi babyformelen din?"
- Hvis en kvinne har grunner til å ikke amme, ikke prøv å overbevise henne om å gjøre det. Selv om amming kan være riktig for noen kvinner, bør du ikke forelese noen som ikke klarer det.
Trinn 5. Forsvar din rett til å amme
Hvis noen gir en kommentar om at du ammer offentlig, stå opp for deg selv. Du kan bruke denne muligheten til å lære dem om viktigheten av amming.
- Hvis noen ber deg om å slutte å amme offentlig, kan du si: "Jeg mater bare babyen min. Det er viktig at de får riktig næring, og dette er den mest naturlige måten for meg å gi det til dem."
- Hvis noen ber deg om å gå på do, kan du si: "Et bad er ikke et sanitært sted å mate en baby. Vil du spise på badet?"
- I mange engelsktalende land, inkludert USA, Storbritannia, Australia og Canada, er det lovlig å amme offentlig. Hvis noen utfordrer deg, kan du si: "Det jeg gjør er helt lovlig, og jeg har all rett til å bli her."
Metode 3 av 3: Bli en ammeradvokat
Trinn 1. Rapporter brudd på arbeidsplassen
De fleste steder har forskrifter som beskytter mors rett til å pumpe melk mens hun er på jobb. Forstå dine lokale lover. Hvis arbeidsgiverne nekter deg et sanitært sted å pumpe melken din, rapporterer du bruddet til arbeidsavdelingen. Dette vil oppmuntre andre arbeidsgivere til å gi kvinner de riktige fasilitetene å pumpe.
- I USA er arbeidsgivere pålagt å skaffe et sanitært pumperom for mødre. Dette inkluderer ikke bad. Ammingsrom må være et privat rom med uttak. Arbeidsgivere må tillate mødre å puste melk.
- I Storbritannia bør du gi skriftlig melding til arbeidsgiveren din før du går tilbake til arbeidet som du har tenkt å amme. Selv om arbeidsgiveren din ikke er juridisk forpliktet til å gi deg et eget rom for pumping, må de la deg hvile og ta pauser.
- I Australia er det mot loven å diskriminere ammende mødre. Selv om lovene varierer fra stat til stat, kan det hende du kan bevise diskriminering hvis arbeidsgiveren din ikke gir et sanitærrom eller tilstrekkelige pauser for amming.
- I Canada må arbeidsgivere imøtekomme ammende mødre ved å tilby et privat rom for pumping av melk, tilstrekkelige pauser og alternative arbeidsordninger.
Trinn 2. Amming offentlig
Den beste måten å spre bevisstheten om amming er å vise andre at amming er en normal, naturlig ting. Du kan gjøre dette ved å amme offentlig. Selv om noen kan dømme deg for dette, er det helt lovlig i de fleste engelsktalende land. Jo mer du gjør det, jo mer normalt og akseptert blir det.
- Flere og flere butikker tilbyr sanitærområder for amming. Du kan spørre en butikk om de har et pleieområde for mødre.
- Hvis du er ute i parken eller på lekeplassen, kan du amme babyen din der. Det er ikke ulovlig for en kvinne å amme på åpne, offentlige steder.
- Generelt har ansatte ikke rett til å forby deg å amme i butikker. Du bør sjekke lokale lover for å se om du kan amme i et privat etablissement, for eksempel en butikk eller restaurant.
Trinn 3. Registrer deg for å bli en ammerådgiver
Amming USA tilbyr akkreditering til mødre som ønsker å bli konsulenter for andre mødre. De kan tilby en-til-en amming eller holde gruppemøter. For å søke må du være medlem av organisasjonen og ha ammet i minst ett år.
Trinn 4. Bli med i en støttegruppe for amming
Hvis du sliter med amming, eller hvis du vil komme i kontakt med andre likesinnede tilhenger av amming, kan du finne en lokal ammegruppe. Disse gruppene hjelper til med å støtte kvinner med spedbarn. De jobber også med å utdanne mennesker om mors helse og lobbye regjeringen for mors rettigheter. Selv om du ikke er ammende mor, kan det være lurt å kontakte disse gruppene for å se hvordan du kan hjelpe.
- La Leche League International tilbyr grupper over hele verden. Du kan søke på nettstedet deres for informasjon om å finne en gruppe i nærheten av deg.
- Amming USA kan koble amerikanere til lokale ammerådgivere og støttegrupper.
- Australian Breastfeeding Association tilbyr programmer over hele Australia for å hjelpe til med å koble mødre og advokater.
- Ditt lokale sykehus kan tilby sine egne støttegrupper ledet av en ammingskonsulent.
Tips
- Jo mer utdannet du er om fordelene med amming, desto bedre vil du kunne utdanne andre.
- Vennlighet og vilje til å lytte vil bidra til å gjøre din innsats mer vellykket.
- Respekter hver mors beslutning om hvordan de skal mate barnet sitt.
Advarsler
- Når du skal avvenne et barn fra amming er en svært personlig beslutning som er basert på mange faktorer. Hver mor og barn er forskjellige. Du bør ikke forelese noen fordi du trodde de ikke ammet lenge nok.
- Ikke døm fremmede eller mødre ut fra det du ser offentlig. Du vet ikke hva situasjonen deres er. Bare utdann dem hvis de spør.
