Å være smittsom betyr at du er i stand til å overføre en sykdom til en annen person. Når du først føler deg syk, kan det å forhindre deg i å smitte andre mennesker vite om du er smittsom. Øvre luftveissykdommer, som forkjølelse og influensa, er forårsaket av virus og overføres lett til andre mennesker. Mange infeksjoner forårsaket av bakterier kan også være svært smittsomme. Hvis du oppdager at du er smittsom, kan forebyggende tiltak bidra til å forhindre spredning av sykdommen.
Trinn
Del 1 av 4: Identifisere symptomene på en smittsom sykdom
Trinn 1. Ta temperaturen
Et normalt temperaturområde er 36,5 til 37,5 ° C (97,7 til 99,5 ° F). Alt ovenfor som anses som feber og indikerer at du sannsynligvis er smittsom. Å ha feber med forkjølelse er ikke like vanlig som feberen forbundet med influensa, men uansett betyr det at du er smittsom.
- Feber er kroppens måte å bekjempe infeksjonen på. Kroppstemperaturen kan måles oralt, rektalt, i øret eller under armen, og kan variere noe med hver metode. Feberen forbundet med influensa kan variere fra 100 til 102 ° F (37,8 til 38,9 ° C), og enda høyere hos barn. Forvent at feberen forårsaket av influensa vil vare i tre til fire dager i de fleste tilfeller.
- Kroppstemperatur reguleres gjennom en struktur i hjernen som kalles hypothalamus. Når du har en infeksjon, øker hypothalamus kroppsvarmen for å bli kvitt det invaderende viruset eller bakteriene.
Trinn 2. Undersøk slim og nesesekresjoner
Tykt eller misfarget gult/grønt slim er en sterk indikasjon på at du har en øvre luftveisinfeksjon ledsaget av betennelse i luftveiene. Det betyr også at du mest sannsynlig er smittsom.
- Barn med tykk hvit, gul eller grønn drenering fra øynene er vanligvis også smittsomme, med "rosa øyne" også kjent som konjunktivitt.
- Spesifikke luftveissykdommer som involverer tykt eller misfarget slim og nesesekresjoner inkluderer forkjølelse, bihulebetennelse (sinusbetennelse), epiglottitt (betennelse i epiglottitt), laryngitt (betennelse i strupehodet og bronkitt (betennelse i bronkus).
- Immunsystemet øker slimproduksjonen i nesen for å skylle ut sykdommen. Dette får nesen til å føle seg tett, og indikerer at du er smittsom.
- Tykt eller misfarget slim som ikke forsvinner på omtrent en uke kan garantere å oppsøke lege. Legen din kan gjøre tester for å evaluere årsaken til symptomene dine, bestille behandlinger som antibiotika og avgjøre om du er smittsom.
Trinn 3. Se etter hudutslett
Enkelte hudutslett er ofte et tegn på å være smittsom. Utslett som påvirker store deler av kroppen kan være enten allergisk eller viral. Virale utslett er de som betyr at du er smittsom, som med sykdom som vannkopper eller meslinger. Noen bakterielle infeksjoner som er smittsomme kan forårsake hudutslett, for eksempel skarlagensfeber (forårsaket av streptokokker) eller impetigo (vanligvis forårsaket av streptokokker eller stafylokokker). Soppinfeksjoner kan til og med forårsake smittsomme hudutslett som ringorm eller fotsopp.
- Det er to måter som virusutslett kan spre seg. Virale symmetriske utslett starter ved ekstremitetene, på begge sider av kroppen, og sprer seg deretter mot midten av kroppen. Virale sentrale utslett starter fra brystet eller ryggen, og sprer seg deretter utover til armer og ben.
- Virale utslett følger et spredningsmønster, enten utover eller innover, som nettopp beskrevet. Utslett forårsaket av allergi kan vises hvor som helst på kroppen og har ikke et spesifikt spredningsmønster.
- Noen virusutslett har en tendens til å bli i visse områder, for eksempel Coxsackievirus. Når dette viruset forårsaker hånd-, fot- og munnsykdom, forårsaker det utslett hovedsakelig i og rundt munnen, på hender og føtter, og noen ganger i bleieområdet eller på bena.
Trinn 4. Se etter diaré, ledsaget av lett feber
Diaré kan være et tegn på å ha en smittsom sykdom, spesielt når den ledsages av oppkast og lav feber. Diaré, oppkast og lav feber kan være tegn på gastroenteritt, ofte referert til som mageinfluensa, eller tegn på rotavirus, norovirus eller coxsackievirus, som alle er smittsomme.
- Det er to typer diaré: komplisert og ukomplisert. Ukomplisert diaré inkluderer symptomer på oppblåsthet eller kramper i magen, løs vannaktig avføring, en følelse av at det haster med avføring og kvalme og oppkast. Vanligvis innebærer diaré at avføring passerer minst tre ganger om dagen.
- Komplisert diaré inkluderer alle symptomene på ukomplisert diaré pluss blod, slim eller ufordøyd mat i avføringen, ledsaget av feber og vekttap eller alvorlige magesmerter.
Trinn 5. Se etter smerter bak pannen, kinnene og over nesen
Vanlig hodepine er vanligvis ikke en indikasjon på en smittsom sykdom. Men spesifikke typer hodepine (hvor du føler smerter i ansiktet og pannen) kan være en advarsel om at du er smittsom.
Hodepine som følger med influensa, og noen ganger forkjølelse, oppstår som en jevn smerte i områdene i pannen, kinnene og nesebroen. Hevelsen og slimoppbyggingen i bihuleområdene forårsaker ubehag. Hodepine kan være alvorlig og kan bli verre når du bøyer deg. Vær oppmerksom på at bakterielle bihulebetennelser vanligvis ikke er smittsom, og heller ikke ørebetennelse
Trinn 6. Legg merke til om halsen er ledsaget av rennende nese
Når du har en smittsom sykdom, som influensa eller forkjølelse, blir halsbetennelsen ofte ledsaget av en rennende nese. Sår hals uten rennende nese, men med symptomer som feber, utslett eller hodepine, kan være et tegn på halsbetennelse. Dette er en bakteriell infeksjon som er veldig smittsom.
- Sår hals er noen ganger forårsaket av postnasal drypp, ettersom væsker fra bihulene drypper ned i baksiden av halsen, noe som forårsaker rødhet og irritasjon. Halsen føles rå, irritert og smertefull.
- Når ondt i halsen og rennende nese er ledsaget av pipende pust og kløende, rennende øyne, er det sannsynlig at du lider av allergi i stedet for et smittsomt virus. Ubehaget i halsen forårsaket av allergi er fortsatt fra post-nasal drypp, men halsen føles tørr og kløende.
Trinn 7. Vær oppmerksom på søvnfølelse og tap av matlyst
Smittsomme sykdommer kan føre til at du føler deg veldig sliten eller søvnig og mister appetitten. Å sove mye og spise mindre er to måter kroppen sparer energi på for å bekjempe infeksjoner.
Del 2 av 4: Å sette symptomene sammen
Trinn 1. Gjenkjenne symptomene på influensa, eller influensa
Influensasymptomer inkluderer feber, hodepine, generelle smerter og smerter i kroppen, ekstrem tretthet og noen ganger tett, rennende nese, nysing, hoste og ubehag i brystet. Influensa, eller influensa, symptomer begynner mer brått, utvikler seg raskt og er mer alvorlige enn symptomer fra forkjølelse. Influensa kan også føre til alvorlige komplikasjoner.
Noen med influensa er smittsom i et døgn før symptomene starter, og forblir deretter smittsom i fem til syv dager når de oppstår. CDC anser noen for å være smittsom til feberen er normal igjen, uten hjelp av medisiner, i 24 til 48 timer. Hvis andre symptomer henger igjen, for eksempel problemer med hoste, rennende nese og nysing, er du sannsynligvis fortsatt smittsom
Trinn 2. Identifiser symptomene på forkjølelse
Typiske symptomer som oppstår ved forkjølelse inkluderer sår hals, tett eller rennende nese, hoste, lunger, nysing, mildt ubehag i brystet, tretthet og generelle smerter i kroppen. Forkjølelse er smittsom en til to dager før symptomene oppstår, og fortsetter deretter å være smittsomme de neste to til tre dagene når symptomene er som verst.
Mer enn 200 virus er identifisert som får folk til å bli forkjølet. Denne typen øvre luftveissykdom får deg til å føle deg dårlig, er irriterende og ubehagelig, men er vanligvis ikke forbundet med alvorlige komplikasjoner. Symptomene kan vare i opptil 10 dager, men den mest smittsomme tiden er i løpet av de første dagene når symptomene er sterkest og når feber er tilstede
Trinn 3. Vær oppmerksom på kombinerte symptomer
Symptomgrupper som diaré, kvalme og oppkast ledsaget av muskelsmerter og hodepine kan bety at du har gastroenteritt, noen ganger kalt mageinfluensa, eller til og med matforgiftning. Gastroenteritt og matforgiftning har lignende symptomer. Dette kan gjøre det vanskelig å vite hvilken du kan ha. Imidlertid er mageinfluensa eller gastroenteritt smittsom, og matforgiftning er det ikke.
Trinn 4. Tenk på menneskene du har vært rundt som er syke
De fleste smittsomme sykdommer kan bli fanget i en eller to dager før symptomene utvikler seg. Å lære det du har fanget kan være lettere ved å forstå den nylige sykdommen til noen du har blitt utsatt for, selv om de ennå ikke var syke da du var rundt den personen.
Vurder også tiden på året. Mange smittsomme sykdommer er mer vanlige på visse tider av året. Influensasesongen i USA går generelt fra november til mars. Andre sykdommer kan være spesifikke for visse land eller regioner. I tillegg kan sesongens allergener variere avhengig av hvor du bor
Trinn 5. Utelukk sesongmessige allergier
Noen mennesker har sterke øvre luftveissymptomer som er forårsaket av sesongbårne allergener i luften. Denne typen sykdom er ikke smittsom. Allergi symptomer overlapper med forkjølelse og influensa.
- Allergi symptomer inkluderer generell svakhet, tett, rennende nese, nysing, ondt i halsen og hoste. Personer med allergi har ofte mye kløe i nesen eller øynene. Selv om allergisymptomer kan få deg til å føle deg dårlig, bærer du ikke en smittsom sykdom. Legen din kan hjelpe ved å bestille laboratorietester som identifiserer årsaken til allergiene dine, og ved å foreskrive passende behandlingsforløp.
- I begynnelsen kan det være vanskelig å se forskjellen mellom symptomene på forkjølelse, influensa eller sesongmessige allergier. Etter en dag eller så endres symptomene. Hvor raskt de endres og ytterligere symptomer som utvikler seg kan hjelpe deg med å avgjøre om symptomene dine er fra en smittsom sykdom som forkjølelse eller influensa, eller om symptomene er forårsaket av luftbårne sesongens allergener som ikke er smittsomme.
- Allergi er forårsaket av et overaktivt immunsystem. Enkelte stoffer som pollen, støv, dyreflekker og noen matvarer utløser immunsystemet for å bekjempe dem som om det var skadelige stoffer i kroppen vår.
- Når det skjer, frigjør kroppen histaminer for å bekjempe de oppfattede inntrengerne. Histamin skaper symptomer som er vanlige ved luftveisinfeksjon, som nysing, hoste, rennende nese, nesestopp, kløende og rennende øyne, ondt i halsen, hvesenhet og hodepine.
Del 3 av 4: Forebygge spredning av smittsomme sykdommer
Trinn 1. Få influensavaksinen årlig
Forskere forsker og utvikler influensavaksiner som er designet for å forhindre infeksjon fra de mest sannsynlige stammene av influensavirus. Hvert år er vaksinen annerledes, så å få den ett år beskytter deg ikke for neste runde med influensasesongen. Å få influensavaksinen er nøkkelen til å kontrollere spredningen av influensa.
Influensavaksinen beskytter deg mot influensa, ikke mot andre smittsomme sykdommer du kan bli utsatt for
Trinn 2. Vask hendene
Øvre luftveissykdommer, som forkjølelse eller influensa, spres fra person til person. En vanlig måte å spre disse sykdommene på er ved å berøre noen eller noe som har blitt forurenset med viruset.
Trinn 3. Bruk såpe og vann
Vask med varmt vann og såpe i håndflaten. Skum hendene ved å gni dem sammen i minst 20 sekunder. Sørg for å dekke alle overflater på hånden din, inkludert mellom fingrene, under neglene og håndleddene. Skyll deretter hendene godt, tørk med et papirhåndkle og slå av kranen med et håndkle. Kast håndkleet i søppelbøtten. Girmer av hendene ved vask
Trinn 4. Rengjør hendene med alkoholgel
Sprøyt gel i håndflaten på din tørre hånd. Gni hendene sammen og dekk alle overflater til gelen tørker. Dette tar omtrent 15 til 20 sekunder.
Trinn 5. Unngå kontakt med syke
Influensaviruset kan spres av noen syke så langt som seks meter unna. Hoste og nysing skaper små dråper som kan bevege seg gjennom luften og lande på noens hender, munn, nese eller inhaleres direkte i lungene.
Trinn 6. Vær oppmerksom på overflater du berører
Dørknapper, skrivebord, blyanter og andre gjenstander kan bære viruskimene fra en person til en annen. Når du berører et objekt som har blitt forurenset med viruset, er det lett å deretter berøre munnen, øynene eller nesen. Dette gir en måte for det uønskede viruset å komme inn i kroppen din. Influensaviruset kan leve i to til åtte timer på overflater.
Trinn 7. Beskytt deg selv og andre mennesker mot eksponering
Hvis du blir syk, unngå kontakt med andre mennesker til symptomene dine blir bedre eller legen din sier at du ikke er smittsom.
I USA viser estimater at mellom 5% og 20% av befolkningen får influensa hvert år. Mer enn 200 000 mennesker blir innlagt på sykehus hvert år for komplikasjoner, og hvert år dør tusenvis av mennesker. Eldre, babyer, gravide og mennesker som har nedsatt immunforsvar, eller har astma eller andre lungesykdommer, har størst risiko for å utvikle komplikasjoner. Å beskytte deg selv mot eksponering, og forhindre eksponering for andre mennesker hvis du blir syk, kan muligens redde liv
Trinn 8. Bli hjemme, isolert fra andre mennesker
Prøv å bo i et isolert rom hjemme, atskilt fra andre familiemedlemmer (spesielt barn) for å unngå å spre sykdommen. Ikke gå på jobb eller skole, og ikke send barna dine til skolen eller barnehagen når de er smittsomme.
Trinn 9. Dekk til munnen når du hoster eller nyser
Hoste og nysing i et vev, eller til og med inn i den bøyde delen av armen nær albuen din, er bedre enn å spre de infiserte dråpene i luften.
Trinn 10. Unngå å dele varer
Sengetøy, håndklær, servise og kjøkkenutstyr bør vaskes nøye før de brukes av andre mennesker.
Del 4 av 4: Se opp for andre smittsomme sykdommer
Trinn 1. Vær oppmerksom på andre sykdommer som kan være smittsomme
Mens influensa og forkjølelse absolutt er erfaringer de fleste har, er det mange andre smittsomme sykdommer, noen av dem alvorlige, som ikke bør overses. Legen din eller en annen helsepersonell er en god ressurs for sykdom eller symptomer som kan smitte.
Trinn 2. Se etter de rundt deg som er diagnostisert med en alvorlig infeksjon
Noen former for hepatitt er smittsom, det samme er noen former for meningitt. Disse forholdene er alvorlige og bør ikke ignoreres. Hvis noen du kjenner har blitt diagnostisert med en smittsom sykdom, bør du kontakte legen din for å avgjøre om du er i fare.
Trinn 3. Gjenkjenn barndomsinfeksjoner som er smittsomme
De fleste barn får vaksinasjon i de første årene for å unngå å bli påført alvorlige sykdommer, men noen ganger kan smittsomme sykdommer fortsatt være et problem. Diskuter eventuelle tegn på infeksjon eller sykdom med legen din eller barnets barnelege.
Tips
- De fleste arbeidsgivere, skoler og barnehager har publisert retningslinjer for hva du skal gjøre hvis du har en smittsom sykdom.
- Senter for sykdomskontroll og forebygging anbefaler å bo hjemme, borte fra andre mennesker, i minst 24 timer etter at feberen er normalisert uten hjelp av medisiner.
- Helsetilbud, som sykehus og sykehjem, har regler og retningslinjer lagt ut for besøkende for å forhindre spredning av smittsomme sykdommer. Folk som ønsker å besøke noen som er syke, enten hjemme eller på sykehus, bør følge retningslinjene for anlegget, eller vurder å besøke på et tidspunkt da den smittsomme perioden har gått.
- Smittsomme sykdommer utvikler seg fra en inkubasjonstid til en tid da symptomene er løst. De fleste smittsomme sykdommer har en første periode når sykdommen er smittsom og personen ennå ikke innser at de er syke.
- Når det er tvil, er det best å anta at du er smittsom og holder deg borte fra andre mennesker så mye som mulig til sykdommen har gått.
- Se en lege for å teste om sykdommen din er smittsom eller ikke. Det kan ofte være vanskelig å se forskjell på forkjølelse, influensa og allergi og mellom magesyken og matforgiftning.
