Dessverre er barn ikke immun mot traumatiske hendelser og tilstander som PTSD. Selv om en traumatisk opplevelse kan skade et barn hvis det ikke blir snakket og ubehandlet, er den gode nyheten at barn er bedre i stand til å takle en traumatisk hendelse hvis de får støtte fra pålitelige voksne. Jo før du gjenkjenner tegnene på traumer hos et barn, jo før kan du hjelpe dem med å få støtte, gå videre og sette livet sammen igjen.
Trinn
Metode 1 av 4: Forstå traumer
Trinn 1. Vær oppmerksom på hva som kan betraktes som en traumatisk opplevelse for et barn
En traumatisk opplevelse er en som skremmer eller sjokkerer barnet og kan ha følt seg livstruende (enten det er ekte eller oppfattet) og fått barnet til å føle seg ekstremt sårbart. Potensielt traumatiserende hendelser inkluderer …
- Naturkatastrofer
- Bilulykker og andre ulykker
- Forsømmelse
- Verbal, fysisk, følelsesmessig eller seksuelt misbruk (inkludert ting som samsvarsterapi, tilbakeholdenhet eller isolasjon)
- Seksuelle overgrep eller voldtekt
- Vold i stor skala, som et masseskyting eller terrorangrep
- Krig
- Voldelig/intens mobbing eller offer
- Vitne til andres traumer (f.eks. Vitne til overgrep)
Trinn 2. Innse at forskjellige mennesker reagerer ulikt på traumer
Hvis to barn gjennomgår den samme opplevelsen, kan de ha forskjellige symptomer eller forskjellige traumer. Det som er traumatiserende for ett barn, kan ganske enkelt være opprørende for et annet.
Trinn 3. Vurder tegn på traumer hos foreldre og andre kjære i nærheten av barnet
En forelder som lider av posttraumatisk stresslidelse kan også være en utløser for et barn til å utvikle en traumatisert respons. Et barn kan til og med reagere sterkere på traumer fordi voksne rundt dem har gjort det, spesielt foreldre fordi de er så tilpasset dem.
Metode 2 av 4: Legg merke til fysiske symptomer
Trinn 1. Se etter personlighetsskift
Sammenlign hvordan barnet oppfører seg nå med hvordan barnet handlet før traumet. Hvis du ser ekstrem oppførsel eller en merkbar endring fra deres normale oppførsel, er det sannsynligvis noe galt.
Et barn kan se ut til å utvikle en ny personlighet (f.eks. En selvsikker jente som blir til en vaklende folkelyst over natten), eller kan veksle mellom flere sterke stemninger (f.eks. En gutt som vipper mellom tilbaketrukket og aggressiv)
Trinn 2. Tenk på hvor lett barnet blir opprørt
Et traumatisert barn kan gråte og sutre over relativt små ting som ikke hadde plaget dem så mye før.
Et barn kan bli ekstremt opprørt når det blir minnet om alt som er relatert til traumer - for eksempel kan det bli veldig engstelig eller gråte når de ser en gjenstand eller person som minner dem om det som skjedde
Trinn 3. Se etter regresjon
Barnet kan gå tilbake til yngre oppførsel, for eksempel tommelsuging og fukting av sengen. Dette er spesielt vanlig i tilfeller av seksuelle overgrep, men kan også sees i andre former for traumer.
Barn med utviklingshemming kan lettere oppleve regresjon, noe som kan gjøre det vanskeligere å finne ut om regresjonen er relatert til traumer eller ikke
Trinn 4. Legg merke til tegn på passivitet og etterlevelse
Traumatiserte barn, spesielt de som er skadet av en voksen, kan prøve å blidgjøre voksne eller unngå å gjøre dem sure. Du kan merke at du unngår oppmerksomhet, fullstendig overholdelse og/eller overoppnåelse av å bli et "perfekt" barn.
Trinn 5. Se etter sinne og aggresjon
Traumatiserte barn kan opptre, bli lett frustrerte og begynne å kaste mer raserianfall. De kan til og med bli aggressive mot andre.
Et barn som har blitt traumatisert kan virke trassig eller ofte få problemer. Dette kan være mer tydelig på skolen
Trinn 6. Observer symptomer på sykdom, som hodepine, oppkast eller feber
Barn reagerer ofte på traumer og stress med fysiske symptomer som kanskje ikke har en åpenbar årsak. Disse symptomene kan forverres når barnet må gjøre noe relatert til traumer (f.eks. Gå på skolen etter overgrep på skolen), eller når barnet er stresset.
Metode 3 av 4: Legg merke til psykologiske symptomer
Trinn 1. Vær oppmerksom på endringer i atferd
Hvis barnet ditt oppfører seg annerledes enn det de gjorde før hendelsen, kan det bety at noe er galt. Se etter en økning i angstrelatert atferd.
Det er vanlig at barn begynner å ha problemer med hverdagen etter å ha opplevd et traume. De kan motstå ting som sengetid, gå på skole eller tilbringe tid med venner. Prestasjonene deres på skolen kan glide, og de kan oppleve atferdsregresjon. Legg merke til alt som har blitt et problem etter en traumatisk hendelse
Trinn 2. Se etter for å klamre seg til mennesker eller gjenstander
Barnet kan føle seg tapt uten en person de stoler på, eller et favorittobjekt som et leketøy, teppe eller kosedyr. Et traumatisert barn kan bli ekstremt opprørt hvis denne personen eller objektet ikke er med dem, fordi de føler seg utrygge.
- Barn som har opplevd et traume kan utvikle separasjonsangst fra foreldre eller omsorgspersoner og frykte å være atskilt fra dem.
- Noen barn trekker seg tilbake og "kobler fra" familie eller venner i stedet, og foretrekker å være alene.
Trinn 3. Legg merke til frykt om natten
Barn som har blitt traumatisert kan ha problemer med å falle eller sove, eller motstå sengetid. De kan være redde for å sove alene om natten, med lyset slukket eller i sitt eget rom. De kan ha en økning i mareritt, natteskrekk eller dårlige drømmer.
Trinn 4. Legg merke til om barnet stadig spør om hendelsen vil gjenta seg
Barnet kan stille spørsmål om det vil skje igjen, eller spørre om å ta skritt for å forhindre det (for eksempel å gjentatte ganger be folk om å kjøre trygt etter en bilulykke). Det er usannsynlig at trygghet fra voksne vil dempe frykten.
- Noen barn kan være besatte av å forhindre hendelsen i fremtiden, for eksempel å konstant sjekke røykvarsleren etter en husbrann. Dette kan bli til obsessiv-kompulsiv lidelse.
- Barn kan spille hendelsen gjentatte ganger i sin kunst eller lek, som å tegne hendelsen om og om igjen, eller gjentatte ganger krasje lekebiler inn i ting.
Trinn 5. Vurder hvor mye barnet stoler på voksne
Voksne klarte ikke å beskytte dem tidligere, så de kan tenke "hvem kan?" og bestem at ingen kan beskytte dem. De tror kanskje ikke voksne som prøver å forsikre dem.
- Hvis et barn har blitt traumatisert, kan de ha problemer med å stole på andre som en forsvarsmekanisme, ettersom de ikke kan se andre mennesker eller steder som trygge.
- Et barn som ble misbrukt av en voksen, kan begynne å frykte andre voksne. For eksempel kan en jente som ble såret av en høy, blond mann, være redd for hennes høye, blonde onkel fordi han ligner mannen som gjorde henne vondt.
Trinn 6. Se om barnet er redd for bestemte steder
Hvis et barn opplevde en traumatisk hendelse på et bestemt sted, kan det unngå eller bli redd for det aktuelle stedet. Noen barn kan være i stand til å tolerere det med hjelp fra en du er glad i eller et sikkerhetsobjekt, men tåler ikke å bli igjen der alene.
For eksempel kan et barn som blir misbrukt av en terapeut skrike og gråte hvis de ser terapibygningen, og kan få panikk hvis de til og med hører ordet "terapi"
Trinn 7. Se etter skyld eller skam
Barnet kan klandre seg selv for den traumatiske hendelsen på grunn av noe de gjorde, sa eller tenkte. Denne frykten er ikke alltid rasjonell; barnet kan klandre seg selv for en situasjon der de ikke gjorde noe galt, og ikke kunne ha gjort ting bedre.
Dette kan føre til tvangstanker. For eksempel lekte kanskje en gutt og søsteren hans i skitten da den traumatiske hendelsen skjedde, og nå føler han behovet for å holde alle helt rene og borte fra skitt
Trinn 8. Legg merke til hvordan barnet samhandler med andre barn
Et traumatisert barn kan føle seg fremmedgjort, og kan være usikker på hvordan det skal samhandle normalt med andre, eller ikke interessert. Eller kanskje de vil snakke om eller spille den traumatiske hendelsen på nytt, noe som kan irritere eller irritere andre barn.
- Et barn som har blitt traumatisert, kan slite med vennskap og passende dynamikk. De kan bli ekstremt passive overfor sine jevnaldrende, eller prøve å kontrollere eller mobbe dem. Andre barn trekker seg tilbake og føler seg ute av stand til å koble seg til sine jevnaldrende.
- Barn som har blitt utsatt for seksuelle overgrep, kan prøve å etterligne misbruket i leken sin, så det er viktig å se hvordan et barn leker med jevnaldrende etter traumer.
Trinn 9. Vær oppmerksom hvis barnet lettere blir skremt
Traumer kan resultere i overvåking, og barnet kan alltid være "på vakt". Et barn kan bli redd for vind, regn eller plutselige høye lyder, eller virke redd eller aggressivt hvis noen kommer for nær dem.
Trinn 10. Legg merke til frykt for at de rapporterer
Barn som har blitt traumatisert, har en tendens til å utvikle ny frykt, og kan snakke eller bekymre seg mye om dem. Det kan virke som ingenting kan berolige frykten og forsikre dem om at de er trygge.
- For eksempel, hvis barnet opplevde en naturkatastrofe eller er flyktning, kan barnet snakke om bekymringer for at familien ikke vil være trygg, eller ikke vil ha noe sted å bo.
- Et traumatisert barn kan være besatt av familiens sikkerhet og prøve å beskytte familien.
Trinn 11. Se etter tanker om selvskading eller selvmord
Et selvmordsbarn kan begynne å snakke mye om døden, gi bort ting, trekke seg fra sosiale aktiviteter og snakke om hva du vil gjøre etter at de er døde.
- Etter et traume fikser noen barn seg ved døden og kan snakke eller lese for mye om det, selv om de ikke nødvendigvis er suicidale.
- Hvis det var et dødsfall i familien, er det ikke alltid et tegn på selvmord å snakke om døden. Noen ganger er det bare et tegn på at de prøver å forstå død og dødelighet. Likevel, hvis det skjer mye, kan det være verdt å undersøke om noe er galt.
Trinn 12. Hold øye med tegn på angst, depresjon eller fryktløshet hos barnet
Hvis du tror det kan være problemer, ta barnet ditt til en psykolog eller psykiater.
- Se på barnets matvaner, søvn, humør og konsentrasjon. Hvis noen av disse endres dramatisk eller virker uvanlige, er det best å undersøke det.
- Traumer kan etterligne andre forhold. For eksempel blir noen barn hyper, impulsive og ute av stand til å konsentrere seg etter å ha opplevd et traume, som ofte forveksles med ADHD. Andre kan virke trassige eller aggressive, noe som kan misforstås som enkle atferdsproblemer. Hvis noe er galt, få en profesjonell involvert.
Metode 4 av 4: Gå fremover
Trinn 1. Vær oppmerksom på at selv om et barn ikke viser noen eller noen av disse symptomene, betyr det ikke at de mestrer det
Et barn kan bli påvirket av en traumatisk hendelse, men holde det tappet på innsiden av et misforstått behov for å være sterk eller modig for familien, eller frykt for å irritere andre.
Trinn 2. Anta at et barn som har vært en del av en traumatisk hendelse må tas vare på med ekstra oppmerksomhet for å hjelpe dem gjennom hendelsen
De bør ha muligheter til å snakke om sine følelser om hendelsen, og de bør også ha muligheter til å gjøre morsomme ting som ikke er relatert til det.
- Fortell barnet ditt at de kan komme til deg hvis de har frykt, spørsmål eller ting de vil snakke om. Hvis barnet ditt gjør det, gi dem din fulle oppmerksomhet og validere følelsene deres.
- Hvis den traumatiske hendelsen kom til nyhetene (f.eks. En skyting på skolen eller en naturkatastrofe), må du redusere barnets eksponering for mediekilder og overvåke bruken av internett og TV. Gjentatt eksponering for hendelsen i nyhetene kan gjøre det vanskeligere for barnet å komme seg.
- Å gi emosjonell støtte kan redusere barnets risiko for å utvikle traumer, eller gjøre traumet mindre alvorlig enn det kunne ha vært.
Trinn 3. Hold et øye, selv om tegn på traumer ikke dukker opp med en gang
Noen barn gir kanskje ikke bevis for at de er lei seg i flere uker eller måneder. Unngå å skynde et barn å utforske og uttrykke følelsene sine. Det kan ta tid for noen barn å bearbeide det som har skjedd.
Trinn 4. Søk hjelp for tegn på traumer så snart som mulig
Responsene, reaksjonene og evnene til de som umiddelbart er ansvarlige for et barn, påvirker barnets evne til å takle en traumatisk hendelse.
Trinn 5. La barnet ditt se en rådgiver eller psykolog hvis det ser ut til å slite med å takle det
Selv om din kjærlighet og støtte er veldig nyttig, trenger noen ganger barn mer enn dette for å hjelpe dem med å komme seg etter skremmende hendelser. Ikke vær redd for å søke hjelp til barnet ditt.
Trinn 6. Se på hvilken type terapi som er riktig for barnet ditt
Typer terapi som sannsynligvis vil hjelpe til med å bli frisk for barnet ditt inkluderer psykoterapi, psykoanalyse, kognitiv atferdsterapi, hypnoterapi og desensibilisering og behandling av øyebevegelser (EMDR).
Hvis den traumatiske hendelsen skjedde med flere familiemedlemmer, eller hvis du tror at familien kunne bruke hjelp, kan du se på familieterapi
Trinn 7. Ikke prøv å klare deg alene
Selv om det er naturlig for deg å prøve å være barnet ditt, vil det gjøre det vanskeligere å gå alene, spesielt hvis du også har opplevd den traumatiske hendelsen. Barnet ditt vil ta tak i det hvis du er bekymret eller redd, og vil ta ledetrådene fra deg, så egenomsorg er en nødvendighet.
- Ta deg tid til å snakke om hva som skjer med dine nærmeste, som din ektefelle og venner. Å snakke om følelsene dine kan hjelpe deg med å håndtere dem og føle deg mindre alene.
- Se på støttegrupper hvis du eller en du er glad i, går gjennom noe veldig vanskelig.
- Hvis du føler deg overveldet, kan du spørre deg selv hva du trenger akkurat nå. Trenger du en varm dusj, en kopp kaffe, en klem, 30 minutter med en god bok? Ta godt vare på deg selv.
Trinn 8. Oppmuntre barnets interaksjon med andre
Familiemedlemmer, venner, terapeuter, lærere og andre kan alle støtte barnet ditt og familien din i å mestre konsekvensene av den traumatiske hendelsen. Du er ikke alene, og det er barnet ditt heller ikke.
Trinn 9. Støtt barnets helse
Du kan hjelpe mye ved å prøve å gjenopprette en rutine så snart som mulig, fortsette å mate barnet ditt med et næringsrikt kosthold og hjelpe barnet ditt med å opprettholde leke- og treningsplaner som sikrer forbindelser med andre i sin egen alder og kroppsbevegelse for god helse.
- Prøv å få barnet i bevegelse (gå turer, gå til parken, svømme, hoppe på trampoline, etc.) minst en gang om dagen.
- Ideelt sett bør 1/3 av barnets tallerken være fylt med frukt og grønnsaker som de liker å spise.
Trinn 10. Vær tilgjengelig for barnet ditt her og nå
Hva trenger barnet ditt akkurat nå? Hvordan kan du støtte dem i dag? Akkurat som å takle fortiden er viktig, er det også viktig å nyte nåtiden.
Tips
- Hvis du prøver å hjelpe et barn gjennom en traumatisk opplevelse, kan det være nyttig å lese mer om hvordan traumer påvirker barn. Les bøker og elektronisk informasjon fra myndigheter eller pålitelige medisinske nettsteder som forklarer mer detaljert hva barnet ditt går gjennom og hva du kan gjøre for å gjenopprette deres generelle velvære.
- Et barn som ikke klarer å hoppe tilbake fra en traumatisk hendelse, kan utvikle seg annerledes enn måten det utviklet seg før hendelsen. Områdene i sinnet som er ansvarlig for emosjonell og språkbehandling og minne blir spesielt hardt rammet som følge av traumer og endringer i disse områdene i hjernen kan være langvarige og kan snart påvirke skolearbeid, lek og vennskap.
- Tegning og skriving kan være et veldig terapeutisk middel for barn til å uttrykke sårbarhet, ulykke og minner fra hendelsen. Selv om en profesjonell kan lede disse som et svar, kan du når som helst oppmuntre et barn til å bruke disse midlene som en form for å uttrykke følelser. Historier om barn som overlever fra traumatiske hendelser og hvordan de taklet vanskelige situasjoner kan også være nyttige.
Advarsler
- Hvis traumer er forårsaket av opplevelser som fortsetter å skje, for eksempel overgrep, må du umiddelbart fjerne barnet fra kilden til overgrepet og få hjelp og avstand fra overgrepet.
- Hvis et barn opplever noen av disse symptomene og de blir ignorert, kan barnet oppleve psykologiske problemer.
- Ikke bli sint på ny dårlig oppførsel som sannsynligvis vil være et symptom på den traumatiske opplevelsen; barnet kan ikke hjelpe det. Finn roten til den dårlige oppførselen som er forårsaket av den traumatiske hendelsen, og arbeid gjennom dem. Vær spesielt forsiktig og sensitiv for atferd som involverer søvn og gråt (og ikke bli sint når barnet har store problemer med å sove eller har problemer med å stoppe seg fra å gråte).
