Vi lengter alle etter en gylden brunfarge fra tid til annen. Det finnes mange metoder for soling, og mange faktorer spiller inn når du velger din ideelle måte å få en bronsaktig glød. Hvis du lever i et sesongmessig klima, vil ikke det solfylte utendørs alltid være tilgjengelig for dine solingsbehov. Heldigvis finnes det solfrie metoder for å få brunfarge. Hvis du er en DIY-person, kan selvbruner hjemme være det beste alternativet, mens noen liker å overlate ting til profesjonelle. Husk å vurdere helsefaktorene for hver solingsmetode før du tar din beslutning.
Trinn
Metode 1 av 3: Soling i naturlig sollys
Trinn 1. Tilbring tid utendørs
Å tilbringe tid utendørs er ikke bare en flott måte å bli brun på, det er også gunstig for helsen din. Å være ute er den mest naturlige og sunne måten å brune huden på, og derfor får du de mest naturlige resultatene. Enten du går en tur, driver med en sport eller tar en piknik, er du fortsatt under solen.
- Den riktige mengden soleksponering er den beste måten å øke vitamin D -nivået på. Vitamin D bekjemper infeksjoner, inkludert forkjølelse og influensa, og antas å minimere sjansene for kroniske sykdommer og kreft.
- Hvis du er bekymret for å få den fryktede bonden brunfarge (eller andre uønskede brunfarger), husk å bruke forskjellige klesplagg. Å avsløre forskjellige hudområder vil bidra til å jevne ut brunfargen.
Trinn 2. Soling for bedre soling
Soling betyr å ligge eller sitte i solen med målet om å bli brun. Når du ligger i solen, må du bruke en SPF -solkrem for å beskytte huden din.
Hvis du skal sole deg, kan du bare tilbringe noen minutter i solen om gangen. Aldri vær ute lenge nok til at huden din kan bli rosa eller solbrent
Trinn 3. Bruk solkrem hele tiden
I motsetning til hva mange tror, kan du lett bli brun mens du bruker solkrem. Overeksponering uten SPF -solkrem kan forårsake solbrenthet, dehydrering og enorme potensielle helserisiko, for eksempel hudkreft.
- Minimum 15 SPF solkrem anbefales. Hvis du er veldig lysskinnet, bruk minst en solkrem på 30 SPF.
- Påfør solkrem 15 til 30 minutter før du går i solen, og påfør 15 til 30 minutter etter at du har vært i solen. Påfør på nytt hvis du har gjort vannaktivitet, for eksempel svømming, der solkremen din kunne ha blitt fjernet.
- Hvis du velger å bruke en tanning lotion eller olje, bruk en som inneholder SPF.
Metode 2 av 3: Gå til en solarium
Trinn 1. Få en spray tan
Spray tanning er en form for solfri soling der en fin tåke som inneholder garvingsingredienser sprayes på kroppen din (den samme ingrediensen i selvbruningskrem). Sprayfarger vokser i popularitet fordi de er trygge, enkle og ganske langvarige (vanligvis 7 dager). Den største ulempen ved spraybruning er kostnaden - vanligvis $ 25 - $ 50. Det er noen ting du bør gjøre for å forberede deg før du får en spraytan.
- Barber eller voks før avtale. Dette vil hjelpe brunfargen til å trekke huden bedre inn.
- Eksfolier huden din før avtale. Å bli kvitt så mye død hud som mulig vil gi deg bedre resultater.
- Ikke bruk lotion, deodorant eller sminke før avtale. Ren hud vil suge i brunfargen mye bedre.
- Vent 8 timer etter spraybruningen for å dusje eller påføre en lotion / fuktighetskrem.
Trinn 2. Bruk en solarium
Solarier bruker ultrafiolett lys for å skape UV -stråling. Denne UV -strålingen skaper en glød for å brune huden, akkurat som UV -lys fra solen. Selv om solarium har blitt ganske populært, er det mange helserisiko (inkludert hudkreft) forbundet med dem, og du må være forsiktig hvis du velger å brunfarge på denne måten.
- Hvis du bestemmer deg for å bruke solarium, anbefales en tid på 7-11 minutter. Selv om du solbrenner ofte, må du aldri gå i solarium i mer enn 20 minutter om gangen. Soling 1-2 ganger i uken er anbefalt mengde.
- Bruk alltid solkrem og vernebriller for å beskytte hud og øyne mot potensiell skade på UV -strålene.
- De fleste byer har solarium, så gå på nettet for å finne solarium nærmest deg. Prisene vil variere fra salong til salong, men medlemspakker er vanligvis tilgjengelige for å hjelpe deg med å spare penger hvis du planlegger å sole deg flere ganger.
Trinn 3. Ta vare på huden din
Det er lett å gå glipp av solen om vinteren, noe som er en av grunnene til at mange velger å solbrune seg. Hvis du bestemmer deg for å sole deg under UV -stråler og solsenger, er det viktig at du tar vare på huden din.
- Disse solingsmetodene har en høy risiko for hudkreft og fremskynder hudens aldringsprosess.
- Bruk alltid solkrem med solfaktor når du soler, og fukt huden din daglig for å holde den hydrert.
Metode 3 av 3: Soling deg selv hjemme
Trinn 1. Bruk sminke for å få en bronsaktig glød
Det er mange sminke -triks for å gi deg den nydelige brunfargen du har lett etter, hvorav mange er enkle å gjøre. Å bruke sminke er den sikreste, men også mest midlertidige, måten å gjøre huden din mørkere. En flott metode er å bruke bronzere og skimmerpulver. Du trenger noen få enkle produkter for å lage ditt nye solbrune utseende, som alle finnes på nettet eller på hvilken som helst sminkeavdeling eller overbeviser butikk.
- Du trenger en krembronser, en pulverbronse, en highlighter eller skimmerpulver, en liten pulverbørste og en vanlig pulverbørste.
- Start med å bruke en liten pulverbørste til å feie en krembronse over begge kinnene, under øynene og over nesebroen. Nøkkelen er å bruke den der du naturlig ville bli brun i ansiktet ditt.
- Ta deretter pulverbronseren din og påfør den på kinnene og templene med din vanlige pulverbørste. Bland begge bronzerne grundig for å unngå sminkelinjer.
- Til slutt, ta highlighteren eller glimmerpulveret og påfør det langs kinnbeina, over overleppen og langs utsiden av øyet / øyenbrynområdet med din vanlige rytterbørste.
- Sørg for å blande bronzerne og glanspulverene for å unngå sminkelinjer.
Trinn 2. Vurder selvbruningsprodukter
Solfrie tanningprodukter, også kjent som selvbrunere, er en fin måte å gi huden din en vakker brunfarge uten å bli utsatt for skadelige ultrafiolette (UV) stråler. Selvbruner er enkle å bruke og kommer i mange forskjellige typer og nyanser, noe som gjør dem til det perfekte alternativet for mange mennesker. Du kan kjøpe selvbruningsprodukter online eller i din lokale nærbutikk. Din brunfarge fra en selvbrunende lotion eller spray vil vanligvis vare i 3-5 dager.
- Prøv en selvbrunende lotion hjemme for en rask brunfarge. Denne lotionen er ikke vanskelig å påføre, men det er lett å gå glipp av et sted eller to. Sørg for å beholde litt ekstra lotion for å duppe på flekker du kanskje har savnet.
- Bruk en gradvis selvbrunende lotion. Gradvise selvbrunere er de mest naturlige og lette å kontrollere, men det vil ta 4-7 dager å få resultatene du leter etter. Hvis du ikke har det travelt, anbefales en gradvis selvbruningskrem.
- Få en selvbruningsspray. Dette kan være det enkleste å bruke av alle solbruningsprodukter hjemme, men det kan være vanskelig å få de vanskelig tilgjengelige stedene. Hvis du har en spraybruningsassistent hjemme, kan du prøve denne bruningsmetoden.
- Sørg alltid for å eksfoliere huden din før du påfører deg selvbruner. Eksfoliering av huden din fjerner de døde hudcellene og lar garveren trekke seg inn i frisk hud. Dette vil hjelpe brunfargen din til å vare lenger.
- La selvbruneren din trekke i minst 10 minutter før du kler deg på, og vent til neste dag med å dusje.
Trinn 3. Skum på selvbruningskrem
For best resultat, følg instruksjonene på selvbruningspakken nøye. Få den riktige nyansen for hudfargen din. Hvis du får en mørk nyanse, vil du ikke være forvirret med resultatene.
- Påfør lotionen i seksjoner for å være sikker på at du er helt dekket, og bruk en sirkulær bevegelse for å påføre produktet på huden din. Start med å påføre lotionen på armene, deretter bena og til slutt torsoen. Vask hendene etter hver seksjon for å unngå overdreven soling på håndflatene. Påfør produktet lett på ankler, føtter og hender.
- Tørk av leddene dine, da de har en tendens til å absorbere lotionen raskere. Hvis du merker at det blir mørkt på leddene, tørk dem forsiktig med et fuktig håndkle.
Trinn 4. Spray deg selv med selvbruningsspray
Som med enhver selvbruner må du følge instruksjonene på pakken nøye.
- Fjern smykker og fest håret, ellers kan du ende opp med merkelige merker.
- Påfør tørr områder med en oljefri fuktighetskrem før sprøyting.
- Påfør sprayen sparsomt rundt områder med høy absorpsjon: knær, albuer og føtter. For å sikre at du får en jevn påføring, bøy knærne og albuene når du sprayer disse områdene.
- Hold boksen på armlengdes avstand fra området du bruker produktet på, og spray et lag over hele kroppen din. Det er lettest å starte fra føttene og jobbe deg opp.
Trinn 5. Ikke overdriv
Hvis du tar på for mye selvbrunende lotion eller bronzer, ser du oransje og unaturlig ut. Påfør solbruningsprodukter med måte, og begynn med en liten mengde. Det er lettere å påføre et annet lag enn å ta det bort.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Bruk av lysere farger kan gi en illusjon av brunbrun hud.
- Huden din er vakker slik den er, så ikke føl deg presset til å brunfarge hvis du ikke vil.
