Det vil være tider hvor negative mennesker prøver å få deg ned, og du ikke vil bry deg om hva de sier. Selv om det kan være vanskelig å være apatisk, er det måter å gå videre og være positiv til livet foran deg.
Trinn
Metode 1 av 4: Når folk dømmer deg
Trinn 1. Bygg din mening om deg selv
Ikke bry deg om hva folk ser i deg. Ofte er grunnen til at vi bryr oss om hva andre synes om oss fordi vi ser oss selv gjennom øynene … men det er ikke bra for oss å basere vår mening om oss selv utelukkende på hva andre synes om oss. Det beste du kan gjøre for ikke å bry deg om hva andre synes om deg er å bygge din mening om deg selv. Gjør ting som gjør deg stolt av deg selv, slik at uansett hva de sier, vet du at du er en god og verdig person.
- Frivillig arbeid er en fantastisk måte å få deg til å føle deg godt om deg selv, samtidig som du gir uvurderlig støtte til samfunnet ditt.
- Lær deg en ferdighet, som å tegne, spille et instrument eller spille en sport. Lei av å være den ensomme mannen som ingen snakker med? Vær den fyren som spiller morderbas.
- Reis og se ting du vil se. Å reise vil gjøre deg mer trygg og gi deg fantastiske minner og historier å fortelle resten av livet.
- Legg vekt på tingene du gjør. Hvis du prøver hardt på skole, jobb, sport, husarbeid osv., Er det lett å ikke bry seg om hva andre synes om prestasjonene dine. Når du vet at du gjorde ditt beste, ikke bry deg om noe negativt som noen sier.
Trinn 2. Gjør de tingene du vil gjøre
Ikke la andres mening stoppe deg fra å gjøre de tingene du liker å gjøre. Lykken din skal ikke være avhengig av deres godkjennelse. Ignorer dem, og du vil oppdage at jo mer tid du bruker på å gjøre hva du vil, uansett hva de sier, jo mindre bryr du deg. Du vil glede deg så mye at du vil finne at du rett og slett ikke bryr deg mer.
Å forfølge ting som gjør deg glad, er også en fin måte å møte mennesker som tenker som deg og liker de samme tingene. Disse nye menneskene vil feire, fremfor å dømme, tingene du elsker
Trinn 3. La dem avvise deg
Et godt skritt mot å ikke bry seg når folk dømmer deg, er å bare la dem dømme deg. La dem dømme deg, og når du opplever den dommen, vil du se at det ikke er verdens ende. Du står fortsatt opp hver dag, og du kan fortsatt gjøre alt du vil gjøre. Deres mening påvirker faktisk ikke livet ditt.
Det er spesielt lite poeng i å bekjempe deres dømmekraft fordi det vil være nesten umulig å få dem til å stoppe. Menneskene som dømmer deg hardest, er vanligvis de som hardest dømmer seg selv, og de vil fortsette å dømme deg fordi det får dem til å føle seg bedre. De har problemer, men ikke la problemene trekke deg ned
Trinn 4. Innse at det ikke spiller noen rolle i det lange løp
Det er også viktig å huske at disse menneskene har sine egne problemer og liv. Om fem år vil de sannsynligvis ikke engang huske deg, langt mindre alle tingene om deg som de ikke likte. Deres meninger vil ikke påvirke deg i det hele tatt bare noen få år fra nå. Hvis du bruker tiden på å nyte livet ditt og dra nytte av mulighetene dine, vil du bli mye lykkeligere i det lange løp enn om du kaster bort masse tid på å prøve å få den gode oppfatningen av mennesker du sannsynligvis ikke engang vil se mer om et par år.
Som en øvelse, skriv ned alle dine bekymringer og bekymringer på et stykke papir. Fra den listen, spør deg selv hva du kan kontrollere og hva du ikke har kontroll over
Metode 2 av 4: Når ting går galt
Trinn 1. Innse at ting kan være verre
Når dårlige ting skjer med deg, prøv å huske at ting kan være verre. Dette er ikke for å redusere smerten ved tingene som skjer i livet ditt: nei, de tingene suger fortsatt. Det er ingen endring på det. Men når du forstår at ting kan være verre, vil du finne det mye lettere å sette pris på de tingene du har.
Hvis du pleier å klage mye, kan du komme med noen alternative, mer positive ting å si
Trinn 2. Sett pris på de gode tingene i livet ditt
Så, vel vitende om at du kan tape så mye mer, men at du ikke har gjort det, ta deg tid til å sette pris på tingene i livet ditt som gjør deg lykkelig. Klem moren din, fortell din beste venn hvor mye de betyr for deg, og se på en solnedgang … for akkurat nå, i dette øyeblikket, lever du og det (i seg selv) er fantastisk og fantastisk.
Hvis det føles som om du ikke har ting i livet ditt å sette pris på eller være glad for, må du gå ut og få noen ting å være glad for. Begynn som frivillig, få en ny venn, eller gjør noe du alltid har ønsket å gjøre. Livet vårt er kort, og vi skal ikke bruke dem på å være lei og ulykkelige
Trinn 3. Tro at det ikke er verdens ende
Ting vil gå galt. Det skjer. Det skjer mye, faktisk. Men hvis du tror og forstår at ting går galt, vil du vite at ting som går galt ikke får verden til å ende. Noen ganger vil problemene våre virke store, og de er ofte utrolig smertefulle og vanskelige å håndtere, men (som ordtaket sier) skal også dette gå over. Du vil ha andre problemer, og du vil ha annen lykke.
Trinn 4. Gå videre til neste ting
Du kan ikke endre fortiden, du kan ikke angre noe som har gått galt. Alt du kan gjøre er å plukke deg opp og gå videre. Ta en ny tilnærming og løs problemet hvis du kan. Hvis du ikke kan, bare gå videre til neste ting. Å gi deg selv et nytt mål, et nytt formål og nye suksesser vil hjelpe deg med å ikke bry deg om feilene du har opplevd.
Metode 3 av 4: Når du skal bry deg
Trinn 1. Bry deg når noen andre blir skadet
Det er tider når du alltid bør bry deg. Når noen andre blir skadet er sannsynligvis det viktigste. Det er veldig rimelig å ikke bry seg om folk som mobber deg, men hvis du ser folk mobbe noen andre, bør du alltid bry deg. Hvis vi står opp for hverandre, vil ingen noensinne måtte bli skadet med vilje slik, inkludert deg selv.
Trinn 2. Bry deg når du kan skade noen andre
Du kan ikke drepe mennesker du ikke liker, du kan ikke mobbe andre, og du bør alltid snakke om hvordan ordene og handlingene dine skader andre mennesker. Hvis vi ønsker å leve lykkelig og fredelig i denne verden, må vi elske og ta vare på hverandre i stedet for å drive hat med hat. Hvis du ikke bryr deg om at du skader andre, må du tenke på hvordan handlingene dine kommer til å påvirke livet ditt.
Trinn 3. Bry deg når folk trenger deg
Ofte vil folk stole på deg. Du vet kanskje ikke engang at de stoler på deg. Det vil være mennesker gjennom ditt liv som trenger deg av forskjellige årsaker. Du bør bry deg om dem, og du bør bry deg om deg selv nok til å gjøre det du trenger å gjøre for å hjelpe dem.
Dette kan være venner som trenger din følelsesmessige støtte gjennom vanskelige tider eller familiemedlemmer som trenger din kjærlighet for å holde livet lyst. Det kan være et ly der du melder deg frivillig, eller det kan være barna dine som trenger deg for å overleve
Trinn 4. Ta vare på ditt eget liv og ditt velvære
Det er også ekstremt viktig for deg å bry deg om ditt eget liv og ditt eget velvære. Noen ganger kan det være vanskelig, spesielt hvis du har hatt dårlige ting med deg, å forstå hvorfor du skal bry deg om deg selv. Men når du føler deg nede, husk at det er så mange mennesker som elsker deg (selv om du ikke vet det) og fremtiden din har så mange fantastiske ting i vente for deg (selv om du ikke tror at gode ting noen gang vil skje med deg igjen). Vær sterk, fordi du er så sterk, og bare vent.
Metode 4 av 4: Når noen gjør deg vondt
Trinn 1. Innse hvorfor de skader deg
Å innse hvorfor noen gjorde deg vondt, kommer langt i retning av å hjelpe deg med å ikke bry deg om det, da det vil hjelpe deg å forstå og føle med dem og det de gjorde. Hvis du forstår noen årsaker til å gjøre noe, blir det vanskeligere å dømme dem og holde det mot dem.
Kanskje de skader deg fordi de er skadet, eller ensom, eller redd. Kanskje de skader deg fordi de er bekymret for at du først vil skade dem. Kanskje de ikke har et godt eksempel fra sitt eget liv på hvordan de skal elske andre eller behandle mennesker godt. Det er en rekke grunner til at folk skader andre mennesker, med vilje eller utilsiktet
Trinn 2. Tro at det er deres tap
Hvis noen gjør deg vondt eller på annen måte viser at de ikke setter pris på deg og din rolle i livet, bare forstå at det er deres tap. Hvis de vil være sint eller sårende eller alene, kommer det til å påvirke dem mye mer negativt i det lange løp enn det vil påvirke deg. Innse at din tid og hengivenhet er mye bedre brukt på noen som setter pris på deg.
Trinn 3. Sett pris på menneskene som virkelig bryr seg om deg
Ta deg tid til å sette pris på menneskene som bryr seg. Det er mange mennesker som elsker deg og liker å være rundt deg. Disse vennene, familiemedlemmene, kollegaene eller lærerne er mye mer verdt tiden din enn noen som er innblandet i sine egne problemer.
Trinn 4. Finn nye mennesker å bry seg om
Når denne sårende personen forlater livet ditt, finn nye mennesker å bry seg om. Dette vil gi deg et nytt formål og lykke og hjelpe deg med å glemme tingene de gjorde. Når du finner nye, fantastiske mennesker som setter pris på deg for den du er, vil du oppdage at alle tingene som andre rykninger gjorde plutselig ikke betyr noe for deg i det hele tatt. Det er vanskelig å bli såret og sint når du er så glad!
En enkel "Hvordan går dagen din?" er en fin måte å starte en samtale med en ny person
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Uansett hvor elendig eller tøff personen kan virke, kan det muligens være fordi noe har skjedd tidligere. Prøv å løse problemet, og hvis det ikke er tilfelle, bare unngå dem og opptre som om de ikke eksisterer.
- De gamle stoikerne var mestere i å ikke bry seg om de dumme tingene og elske de gode delene av livet ditt. Les mer om dem.
- Når du har problemer eller føler deg opprørt, husk at du kan snakke med venner og familie. De elsker deg, og de vil hjelpe deg med problemene dine.
Advarsler
- Det tar tid å lære seg selv å ikke bry seg. Ikke forvent at det skal skje over natt!
- Det er ingenting iboende galt med omsorg. Det er viktigere at du ikke lar negativitet få deg ned. Du kan bry deg om hva folk synes om deg, ikke forandre deg, godta deg selv og fortsatt være glad!
-
Hvis du finner ut at du vil skade deg selv eller på annen måte har tanker om selvmord, vennligst få hjelp. Vi vil at du skal fortsette å dele din vakre ånd med verden! Ring en av hotlines nedenfor for å få nødhjelp og rådgivning:
- USA og Canada: 1-800-273-TALK eller 1-800-SUICIDE
- Storbritannia: 116 123 eller 1850 60 90 90 (ROI)
- Australia: 13 11 14
- For ytterligere selvmordsnummer, se listen på:
