Er du klar til å bli en mer levende, minneverdig og attraktiv person? Er du klar til å bygge ut karisma og skape sterke relasjoner med andre som generelt liker firmaet ditt? Slutt å tro at du er kjedelig eller lite attraktiv, og ta proaktive skritt for å forbedre din egen selvtillit og få større anerkjennelse i andres øyne.
Trinn
Del 1 av 3: Ta vare på kroppen din
Trinn 1. Omfavn en sunn livsstil
En sunn kropp regnes ofte som en attraktiv egenskap. Dette betyr ikke at du trenger å bli en kroppsbygger eller maratonløper. Start med å ta grunnleggende sunne beslutninger i hverdagen din, og ta det derfra. Å opprettholde en sunn livsstil kan vise modenhet og ansvar, som er attraktive trekk for en potensiell ektefelle.
- Studier viser at 12% kroppsfett hos menn, og 20% kroppsfett hos kvinner er et godt mål å strebe etter. Hos menn øker et kroppsfettforhold på 12% testosteronnivået og øker immunsystemet.
- Kvinner har mer kroppsfett enn menn, og med et forhold på 20% er en kvinnekurve mer definert.
- Å spise mer frukt og grønnsaker er en fin måte å bli mer levende mens du sliter på. Frukt og grønnsaker er fylt med antioksidanter og plantebaserte pigmenter, som gir huden en sunn glød.
Trinn 2. Få din skjønnhetssøvn
Uansett hvor preparert du er, eller hvor mye sminke du bruker, har studier vist at mennesker med søvnmangel ser mindre sunne, mer slitne og generelt mindre attraktive ut.
Sikt på å få 8 timers søvn hver natt for å bekjempe røde øyne og andre symptomer på søvnmangel
Trinn 3. Hold deg godt preparert
Dusjer løser de fleste problemer. Puss og bruk tanntråd regelmessig. Gre håret. Få vanlige hårklipp. Hold neglene rene. Lukter godt. Duft er en sterk påvirker på attraktivitet. Personlig hygiene er veldig viktig.
Trinn 4. Finn ditt senter
Helse er en stor bidragsyter til generell attraktivitet. Du vil automatisk se mer attraktiv ut hvis du ser både følelsesmessig og fysisk sunn ut. I tillegg til kosthold og mosjon, er meditasjon et kraftig verktøy for å slappe av, redusere stresshormoner, forbedre humøret og rense huden.
- Enten det er meditasjon (fokus på pusten), mindfulness (fokus på nåtiden), eller bare ta hensyn til det som skjer i øyeblikket, vil disse øvelsene føre deg til å uttrykke en følelse av ro og letthet.
- Det er et lite skifte med stor innvirkning. Tren deg selv til å være her nå og se hvordan andre reagerer på din aura av nåde.
Del 2 av 3: Tiltrekke gjennom kroppsspråk
Trinn 1. Stå med en åpen torso
Vær attraktiv i kroppsspråket ditt. Åpent kroppsspråk kan være mer attraktivt enn noe antrekk. Du kan bruke kroppsspråket ditt for å formidle tilgjengelighet og attraktivitet.
Ikke kryss armene, ikke sjekk telefonen foran brystet, og ikke klem vesken din eller hold et glass vin på galopp. Hver av disse kan formidle en lukket, utilgjengelig person
Trinn 2. Vis hendene
Vanligvis, når vi ikke kan se noens hender, har vi problemer med å stole på dem. Forskning viser at en persons mest attraktive egenskap er tilgjengeligheten. Når du er sosialt, kan du vise folk at du vil ha kontakt med dem ved å holde stillingen åpen og tilgjengelig.
Ikke legg hendene i lommene, under bordet eller i frakken. Det er mindre sannsynlig at folk åpner seg for deg hvis de ikke kan se hendene dine
Trinn 3. Smil
Det er utrolig hvor viktig, men enkel denne er. Når vi smiler, blir vi automatisk mer tilgjengelige, mer interessante og vennligere. Smil er et stort verktøy for attraktivitet.
Smil til folk du ser, de fleste vil smile tilbake
Trinn 4. Oppretthold øyekontakt
God øyekontakt kan kommunisere mer enn ord. Gjennom øyekontakt kan du uttrykke at du er engasjert, lyttende og i nåtiden. Du kan vise at du bryr deg om personen du ser på.
- Unngå å se ned eller flytte blikket. Dette kan vise at du er uinteressert.
- Noen ganger kan for mye øyekontakt bli skummelt eller rart. Øv på å holde øyekontakt et sekund lenger enn du normalt ville, og fokuser på noe, som fargen på personers øyne. Denne typen øyekontakt er mer personlig.
Trinn 5. Kle deg for å imponere
Bruk klær som passer deg godt og smigrer figuren din. Studier har vist at bruk av rødt kan øke attraktiviteten din for en potensiell ektefelle.
- Damer, ta på en rød kjole eller ha på deg en liten rød leppestift.
- Menn som vokser et lett skjegg, regnes som mer attraktive for noen. Hvis du vokser ansiktshår, sørg for å holde det godt preparert.
Trinn 6. Stå høyt
Hold hodet oppe og øynene fremover. Ved å gå med en trygg holdning, vil du begynne å føle deg mer komfortabel i deg selv. Dette er en av de enkleste og billigste måtene å bli mer attraktiv. Bare stå litt høyere.
Del 3 av 3: Sosialt samvær
Trinn 1. Lytt først
Oppmuntre andre til å snakke om seg selv. Skinn søkelyset på dem. Gi dem din fulle oppmerksomhet og takknemlighet ved å fokusere bare på dem. Når vi lar folk snakke om seg selv, utløser det nytelsesresponser i hjernen.
Legg tingene dine vekk. Ikke sjekk telefonen. Ikke se på skjermen. Ikke fokuser på noe annet, selv for et øyeblikk
Trinn 2. Svar med spørsmål
Spør dem om positive ting i livet deres. Når de svarer, spør dem hvordan de har det med livet generelt. Siden du allerede har fått et positivt svar på det første spørsmålet, er det mer sannsynlig at du får et positivt svar på det andre, noe som fører til en positiv helhetsopplevelse med deg.
Bli minneverdig og attraktiv gjennom måten du lar dem uttrykke seg overfor deg
Trinn 3. Velg ordene nøye
Ordene du bruker kan ha stor innvirkning på hvordan du støter på andre. Unngå å være negativ så mye som mulig. Prioriter positive ord fremfor negative. Vi forbinder alle glade, entusiastiske og oppfylte mennesker med attraktivitet. Si ting som:
- "Jeg tror på deg." Disse fire korte ordene kan ha stor innvirkning på hvordan folk føler både om seg selv og om deg.
- "Hvordan kan jeg hjelpe?" Å tilby hjelp betyr ikke at du må gå ut av veien for å hjelpe noen, men ofte kan vi ikke klare ting alene. Å si dette vil vise noen du er en alliert.
- "Her er hva som skjer." Ingen ønsker å bli utelatt. Hvis du prøver å inkludere alle, vil de knytte en positiv forbindelse til deg. Del informasjonen du trenger for å bli mer sympatisk. Du kan også bruke dette uttrykket for å demonstrere besluttsomhet på en positiv måte.
- "Jeg finner ut."
- "Værsågod." Et eller annet sted på veien stoppet vi med å si "Du er velkommen" og begynte å si "ja" og "ikke noe problem." Å si den førstnevnte fastslår at du har gjort en verdig tjeneste, mens den siste viser at det du har gjort var ubetydelig. Bruk førstnevnte til å vise en person hvor mye du bryr deg.
Trinn 4. Vær leken
Ler lett. Lekenhet, som et personlighetstrekk, kan bringe en haug med positivitet til livet ditt og andres liv. Ikke bare kan lekenhet redusere stressnivået, men det vil også hjelpe deg til å virke mer trygg og komfortabel.
- Pass på å erte lett og vær oppmerksom på de andre menneskene rundt deg. Uansett hva du har til hensikt, er lekenhet ikke attraktiv hvis du ender med å skade noens følelser.
- Det er en tid og et sted for lekenhet. Hvis du er i et profesjonelt miljø, hvor lekenhet vanligvis ikke oppmuntres, lagre det til når du forlater arbeidet. Imidlertid kan du fortsatt utvise godhet og varme.
Trinn 5. Snakk saktere
Å bremse talen din kan faktisk gjøre deg mer interessant for andre. Dette gir dem en sjanse til å fordøye det du sier. Å snakke saktere viser også tillit og en avslappet tilstand, mens du snakker raskt kan få deg til å se altfor spent, ivrig eller nervøs ut.
- Spesielt hvis du er nervøs, øv deg på å snakke sakte. Dette vil hjelpe deg med å forbli rolig og beholde kontrollen.
- Du er også mindre sannsynlig å snuble over ordene dine hvis du snakker sakte.
Tips
- Vær sann mot deg selv. Det er ingenting mer attraktivt enn en person på veien. Følg med dine mål og ambisjoner.
- Vær deg selv. Ikke endre hvem du er helt fordi det er viktig å være seg selv.
- Få menneskene du omgås med til å føle seg verdsatt og støttet. La det vise at du tar hensyn til dem. Alle liker det når de har støtte fra en annen person, og de vil generelt like dem mer.
