5 måter å se yngre ut på 50

Innholdsfortegnelse:

5 måter å se yngre ut på 50
5 måter å se yngre ut på 50

Video: 5 måter å se yngre ut på 50

Video: 5 måter å se yngre ut på 50
Video: 10 tegn på at noen liker deg 2024, Mars
Anonim

Selv om du føler deg yngre enn 50, kan kroppen din se alderen din ut eller verre, den kan til og med se noen år eldre ut. Hvis du vil se yngre ut, er det noen tips om livsstil, kosthold og skjønnhet du må huske på når du kommer i slutten av 40- og 50 -årene. Hvis naturlige løsninger ikke gir de ønskede effektene, er det også noen få profesjonelle kosmetiske prosedyrer du kan sjekke inn.

Trinn

Metode 1 av 5: Livsstilsendringer

Se yngre ut på 50 trinn 1
Se yngre ut på 50 trinn 1

Trinn 1. Trening

Trening er viktig i alle aldre, men det kan være spesielt nyttig når du når 50 -årene. Inkluder både kardiovaskulære og styrkeøvelser i rutinen. Kardiovaskulær trening får blodet til å pumpe og styrkeøvelser kan tone slapp hud assosiert med alder.

  • Forbedret sirkulasjon gir mer næringsstoffer og oksygen til huden din.
  • Trening øker også tilførselen av kollagen og kjemper mot skadelige frie radikaler i kroppen din.
  • Kardiovaskulær trening kan også føre til vekttap, og å gå ned noen ekstra kilo og litt overflødig fett kan redusere din oppfattede alder med flere år.
Se yngre ut på 50 trinn 2
Se yngre ut på 50 trinn 2

Trinn 2. Stress mindre og lette opp

Stress kan skape flere rynker og generell slitasje på huden din. Å slappe oftere av kan ikke angre skaden som allerede er gjort, men det kan forhindre at huden eldes raskere enn nødvendig fra dette tidspunktet.

  • Et enkelt triks å prøve er å le mer utover dagen. Latter reduserer stresshormoner i kroppen og tvinger musklene i ansiktet til å slappe av. Hvis du ikke føler at du har noe å le om å slå opp vitser på internett, eller se på en morsom film eller en komiker.
  • På en lignende måte bør du også få seks til åtte timers søvn hver natt. Mørke, oppblåste øyne kan få deg til å se eldre ut, men å få nok søvn kan fjerne posene. Husk at alvorlig allergi også kan forårsake mørke ringer, så få kontroll på allergiene dine ved å unngå tingene som forårsaker dem, eller ved å ta allergimedisinering (selvfølgelig godkjent av legen). Dessuten reduserer søvn kroppens produksjon av stresshormon, noe som er bra, fordi stresshormon kan få huden din til å virke mindre elastisk og mindre sunn.
Se yngre ut på 50 trinn 3
Se yngre ut på 50 trinn 3

Trinn 3. Fix stillingen din

Det er et enkelt triks, men å rette opp holdningen din ser ut som tillit, og selvtillit er en egenskap som vanligvis er knyttet til ungdom. Å gå rundt med ryggen rett og hodet høyt kan barbere noen år av alderen din i løpet av få minutter.

Se yngre ut på 50 trinn 4
Se yngre ut på 50 trinn 4

Trinn 4. Eksfolier

Bruk en mild eksfolierende vask på huden en til tre ganger hver uke. Eksfolieringsprosessen fjerner døde hudceller og stimulerer produksjonen av nye hudceller. Som et resultat ser huden din klarere, mer elastisk og mer ungdommelig ut.

Se yngre ut på 50 trinn 5
Se yngre ut på 50 trinn 5

Trinn 5. Fukt huden og leppene

Alder får huden til å tørke ut, og tørr, fin hud er mer sannsynlig å utvikle rynker. Bruk en fuktighetsgivende krem i ansiktet ditt som er merket som ansiktskrem, ikke bruk håndkrem i ansiktet ditt. Årsaken til dette er at håndkremer kan være for sterke og kan føre til at du bryter ut. Ja, selv vi kan bryte ut i vår alder hvis vi bruker feil produkter! Bruk håndkrem på hendene som har solkrem for å forhindre aldersflekker. Ett triks er å tørke ansiktet etter en dusj, og legge lotionen på ansiktet umiddelbart mens huden din fortsatt er hydrert fra dusjen. Grunnen til at du klapper i ansiktet er at jo mer gni og trekk du gjør i ansiktet ditt, gjør at rynker og poser under øynene dine skjer raskere etter hvert som huden din blir mer skjør og mindre elastisk med alderen.

På samme måte bør du også bruke en fuktighetsgivende leppebalsam for å holde huden på leppene sunn og fyldig. De selger også leppestiftende lepper og lipgloss

Se yngre ut på 50 trinn 6
Se yngre ut på 50 trinn 6

Trinn 6. Beskytt huden din

UV -stråler fra solen kan skade og aldre huden din enda raskere. Forhindre at dette skjer ved å bruke solkrem når du går ut. Du bør også vurdere å bruke solbriller og en brett lue for å beskytte huden din ytterligere. Solskader kan også forårsake fregner eller hudkreft, så det er best å unngå solstråler uansett

På en lignende måte bør du også unngå bruk av solarium. Solingsprosessen får huden til å se tørr og rynket ut, noe som får deg til å se eldre ut

Se yngre ut på trinn 50
Se yngre ut på trinn 50

Trinn 7. Slutt å røyke

Røyking rynker huden og gjør både negler og tenner gule. Å slutte med vanen vil ikke skru klokken tilbake, men det kan i det minste hindre klokken i å gå fortere fremover enn den naturligvis ville gjort.

Metode 2 av 5: Kostholdsendringer

Se yngre ut på trinn 50
Se yngre ut på trinn 50

Trinn 1. Få flere antioksidanter

Kroppen din bygger opp frie radikaler over tid, og disse frie radikaler kan fremskynde aldringsprosessen. Antioksidanter bekjemper disse frie radikaler, men holder dem i sjakk og til og med reverserer noen tegn på aldring i prosessen.

Gode kilder til antioksidanter inkluderer bær og annen fargerik frukt, nøtter, mørk sjokolade, kaffe, fruktjuice, kokte grønnsaker og bønner

Se yngre ut på 50 trinn 9
Se yngre ut på 50 trinn 9

Trinn 2. Begrens sukker

Overflødig sukker i kroppen kan føre til at kroppen din gjennomgår en prosess som kalles glykasjon. Denne prosessen kan skade kollagenet i huden din. Når dette skjer, blir huden din mindre elastisk og rynker kan dannes lettere.

Se yngre ut på 50 trinn 10
Se yngre ut på 50 trinn 10

Trinn 3. Begrens alkoholen

Et glass vin noen få dager bør ikke gjøre for mye skade, men inntak av overdreven alkohol kan forårsake flere helseproblemer. Å ta vare på helsen din er en god måte å beholde ungdommen på.

Se yngre ut på 50 trinn 11
Se yngre ut på 50 trinn 11

Trinn 4. Lagre på andre "ungdomsfremkallende" matvarer

I tillegg til de matvarene som allerede er nevnt, lager du mat som kan gi deg vitaminer og mineraler som kroppen din trenger for å reparere gammel, skadet hud.

  • Spis mer sinkrike østers. Sink reparerer skadet hud.
  • Olivenolje og avokado inneholder godt fett som kan forhindre ytterligere rynker.
  • Vannbaserte råvarer, som vannmelon og agurker, holder huden hydrert.
  • Guava er fullpakket med vitamin C og kan bidra til å gjenopprette kollagennivået.
  • Søte poteter og gulrøtter inneholder betakaroten, som kan bekjempe tørr hud og forbedre celleomsetningen.
  • Kvinner bør også spise mer belgfrukter, soya, rødkløverte og linfrø. Alle disse er gode kilder til fytoøstrogener, som kan bekjempe hud som henger ned.
  • Spis mindre hvit ris og hvitt brød, erstatt brun ris og fullkornsbrød.

Metode 3 av 5: Skjønnhetstips for kvinner

Se yngre ut på 50 trinn 12
Se yngre ut på 50 trinn 12

Trinn 1. Bruk flere skjerf

For kvinner er et av de mer plagsomme tegnene på alder "kalkunhalsen"-slapp hud som henger like under ansiktet. Mote skjerf tilbyr en rask og stilig måte å dekke til huden og barbere seg av noen år fra ansiktet ditt.

  • Velg et lett skjerf med en enkel design og unngå skjerf med unødvendige dikkedarer eller pynt. Ideen er å dekke nakken din uten å trekke oppmerksomheten til det området av kroppen din.
  • Unngå tunge skjerf og turtlenecks siden de ofte legger for mye uflatterende masse til halsområdet.
Se yngre ut på 50 trinn 13
Se yngre ut på 50 trinn 13

Trinn 2. Farg håret ditt

Grått hår gir bort alderen din. Rådfør deg med en profesjonell frisør og diskuter fargebehandlinger som kan få håret ditt til å se mer ungdommelig ut uten å forårsake mer skade på det.

  • Unngå hjemmebehandlinger siden mange av kjemikaliene som finnes i kommersielle hårfarger kan tørke ut og skade håret ytterligere.
  • Vanligvis er det beste alternativet å velge en nyanse som ligner din naturlige hårfarge før grått hår begynte å dukke opp.
Se yngre ut på 50 trinn 14
Se yngre ut på 50 trinn 14

Trinn 3. Få en ny hårstil

Snakk med frisøren din om alternativer som kan fungere for deg. Husk at når håret blir eldre, har det en tendens til å svekkes. Som et resultat har lengre hår ofte mindre kropp og ser mer usunt ut enn kortere hår når du når 50 -årene.

  • Hvis håret ditt er naturlig krøllete, jobber du med det i stedet for å jobbe mot det. Krøller kan faktisk se friskere og yngre ut i denne alderen. Dessuten kan behandlingene som trengs for å glatte krøllete hår bare skade det ytterligere.
  • Vurder å legge smell. Bang kan maskere hudfeil som kommer med alderen. Velg lange, sprø smell eller sidebryte smell fremfor tunge, rettskårne stiler.
  • Prøv å blåse håret ditt på en salong. Denne prosessen kan rette hårete grå hår samtidig som resten av håret blir mer ungdommelig.
  • Vurder å få en mykere frisyre. Tøffe frisyrer, for eksempel ramrod rett hår, eller et kantet snitt ser vanligvis ikke bra ut på eldre kvinner, mens en myk frisyre med milde bølger myker opp ansiktet og generelt er mer attraktiv. Se på hårblader for ideer. Kan klippe ut frisyrene du er interessert i å ta med til stylisten din. Ikke alle frisyrer vil se bra ut på deg, så ta råd fra en frisør du stoler på om hva som vil og ikke vil fungere.
Se yngre ut på 50 trinn 15
Se yngre ut på 50 trinn 15

Trinn 4. Påfør subtil kosmetikk

Du kan føle deg fristet til å maskere tegn på aldring ved å bruke mer sminke, men faktisk vil det å gjøre færre kosmetikk faktisk gjøre mer for utseendet ditt.

  • Velg rene leppeglanser, leppeblyanter og leppeflekker. Unngå leppestifter med sterk pigmentering. Hvis du har rynker på leppene og leppestiften ikke blir stående, må du kanskje bruke en leppeblyant for å skissere leppene dine. Hvis du bruker en leppeblyant, vær forsiktig så den matcher leppestiften din så nært du kan, du vil ikke at leppeblyanten skal være merkbar.
  • Velg en rødme som smelter inn i hudfargen din og bruk den høyere på kinnbenet, vekk fra nesen, for å motvirke den naturlige slappheten av huden som kommer med alderen. Bruk en pulverblush, flytende rødme er vanskeligere å påføre jevnt og ser ikke så naturlig ut.
  • Unngå produkter med glans, perle eller glitrende finish.
  • Bekle øyet med øyenskygge i stedet for tradisjonell liner. Hvis øyelokkene dine henger over øynene dine, kan skyggen overføre og kanskje ikke fungere for deg. I så fall vil du kanskje prøve en gel -eyeliner som følger med en liten børste. Du strekker øynene så nær øyevippene som mulig og med en tynn linje, ikke tykk. Prøv kull eller brun-svart, rett svart er bare for mørkt. Øyesminken din må se mykere og mindre alvorlig ut totalt sett.
Ha feilfri hud i en uke Trinn 1 Bullet 3
Ha feilfri hud i en uke Trinn 1 Bullet 3

Trinn 5. Plukk hår på haken selv, eller gå til en profesjonell og få haken vokst

Eldre kvinner har vanligvis noe hår som vokser på haken din når du blir eldre. Hvis det er for mye trøbbel å gjøre dette med jevne mellomrom, kan du fjerne hakehåret profesjonelt, men det koster mer, og det fungerer ikke alltid og får det til.

Se yngre ut på 50 Trinn 16
Se yngre ut på 50 Trinn 16

Trinn 6. Bruk falske vipper

Hvis øyevippene dine har blitt tynnere med alderen, bruk falske vipper eller vippeforlengelser for å få øynene til å se yngre ut. Naturlige stiler har en tendens til å fungere bedre siden det er mer sannsynlig at glamorøse ser falske ut.

Grow Bushier Eyebrows Trinn 10
Grow Bushier Eyebrows Trinn 10

Trinn 7. Mørk øyenbrynene litt

Yngre mennesker har vanligvis mørkere øyenbryn, og fargen blekner med alderen, så hvis øyenbrynene dine forsvinner over tid, eller blekne, kan du bruke blyanten med en øyenbrynblyant med lyse fjærstrøk etter dine naturlige øyenbryn. Du kan også bruke skygge spesielt laget for øyenbryn som selges i en hvilken som helst matbutikk eller annen lignende butikk, noen øyenbrynsett har faktisk øyenbrynsstenciler, for å hjelpe deg med hvor øyebrynskyggen skal gå. Ikke overdriv, øv, start lyset først og mørk. Det er mye lettere å gjøre øyenbrynene mørkere enn å overdrive det og måtte vaske det av og begynne på nytt.

Se yngre ut på 50 trinn 17
Se yngre ut på 50 trinn 17

Trinn 8. Trim øyenbrynene

Plukk ut eller voks bort øyenbrynhår som har vokst for lenge. Du kan også plukke ut grått øyenbrynhår eller farge det en nyanse eller to mørkere enn hårfargen din.

En av de største feilene du kan gjøre er å plukke ut alle øyenbrynene og tegne dem inn kunstig med øyenbrynblyant, eller å få dem tatoveret på. Denne teknikken ser unaturlig ut og vil eldre deg ytterligere, slik at du ser eldre ut i stedet for yngre

Metode 4 av 5: Skjønnhetstips for menn

Se yngre ut på 50 trinn 18
Se yngre ut på 50 trinn 18

Trinn 1. Hopp over kam-over og toupee

Hvis du har begynt å bli skallet, kan du bli fristet til å skjule skallet ditt ved å gre det gjenværende håret over det eller bruke en toupee. Begge alternativene er imidlertid ikke praktiske, siden begge generelt er veldig merkbare. Dessuten, i din desperasjon etter å skjule din skallet flekk, kan du faktisk få deg til å se eldre ut for de som ser på deg.

Et bedre alternativ er ganske enkelt å klippe håret. Å ha kort hår ser penere ut og kan gjøre din skallet mindre merkbar. Siden menn i alle aldre kan bruke korte buzz-cut, avslører ikke stilen i seg selv alderen din

Se yngre ut på 50 trinn 19
Se yngre ut på 50 trinn 19

Trinn 2. Gå for motvektsutseendet

Hvis ansiktshåret ditt fortsatt vokser selv etter at håret på hodet har falt ut, kan du prøve å beholde et pent preparert bart, skjegg eller kombinasjonsstil.

  • Selv om mangel på ansiktshår kan ha gitt deg et "babyansikt" da du var yngre, kan vedlikehold av det når du blir eldre trekke øyet vekk fra toppen av hodet.
  • I tillegg har ansiktshår en viss robusthet knyttet til det. Kroppen din kan bli slitt med alderen, men ansiktshår kan gi det motsatte inntrykket og få deg til å se like solid og sterk ut som noensinne.
  • Noen ganger blir skjegget grått før håret ditt gjør det. Hvis det plager deg for mye, kan du kjøpe håndkledde fargesett laget spesielt for å farge skjegg og bart der de selger hårfarge til kvinner i dagligvarebutikker, slik at du kan farge det selv. Bare følg instruksjonene.
Se yngre ut på 50 trinn 20
Se yngre ut på 50 trinn 20

Trinn 3. Prøv å fargelegge håret ditt

Hvis du fortsatt har mye hår, men ser at det blir grått eller hvitt, snakk med frisøren din om å få håret farget. Sikt på en nyanse nær den naturlige fargen du hadde i ungdommen. Hvis håret ditt allerede har vært grått eller hvitt lenge, kan det være lurt å se på et salt-og-pepper-utseende, siden det kan se mer naturlig ut.

Snakk med en hårpleier før du endrer hårfarge. Fargestoffer i eske kan inneholde kjemikalier som kan svekke eller skade håret ytterligere. Hvis du farger håret selv, må du følge alle instruksjonene for best resultat

Se yngre ut på 50 trinn 21
Se yngre ut på 50 trinn 21

Trinn 4. Trim håret i øret og nesen

Håret i ørene og nesen vokser vanligvis raskere og lengre når du når 40-50 -årene, så håret som ikke er trimmet på disse områdene er både uryddig og et tydelig tegn på alder. Klipp håret når du ser det stikke ut.

På samme måte, hvis du har uregjerlig hvitt hår som stikker ut under kragen din, bør du også trimme det noen få dager. Du kan også få nakkehår permanent fjernet for å redusere bryet med å barbere det selv hele tiden

Metode 5 av 5: Profesjonelle kosmetiske behandlinger

Se yngre ut på 50 Trinn 22
Se yngre ut på 50 Trinn 22

Trinn 1. Bruk retinoidkremer

Retinoidkremer hjelper kroppen med å produsere mer kollagen, og kollagen fornyer huden din, slik at den ser yngre og sunnere ut samtidig som den minimerer utseendet på rynker og aldersflekker.

  • Du kan få reseptfrie retinoidkremer, men reseptbelagte versjoner er sterkere og kan ha en mer dramatisk effekt.
  • Ta vare på neglene dine. Med dette mener jeg se på dem, er de normale eller har de blitt gule og tykke? Hvis de har gulnet kan det bety at du har en sopp, den blir lett tatt vare på og neglene kan se ungdommelige ut igjen. Ta kontakt med legen din, han/hun kan foreskrive en soppdrepende væske for det. De selger også soppdrepende væske i de fleste dagligvarebutikker på medisinsk avdeling.
Hvite tenner Trinn 26
Hvite tenner Trinn 26

Trinn 2. Du er aldri for gammel til å fikse tennene, så hvis tennene er skjeve, eller hvis du mangler tenner, bør du vurdere å få dem tatt hånd om hos tannlegen din

De har nå "usynlige" seler for å gjøre det mindre merkbart at tennene blir justert. Å ha vakre tenner gjør alle mer attraktive, uansett alder.

Se yngre ut på 50 Trinn 23
Se yngre ut på 50 Trinn 23

Trinn 3. Hvite tennene

Gulnede tenner er et annet vanlig tegn på alder. Du kan bruke et hjemblekingssett på tennene for en rask løsning, men for noe som vil vare lenger, se tannlegen din og be om å få en profesjonell tannbleking. Husk at noen matvarer misfarger tennene, det samme gjør røyking. Hvis du vil at tennene skal bli hvite, bør du unngå mat og drikke som er mer sannsynlig å flekke tennene dine, for eksempel kaffe.

Se yngre ut på 50 trinn 24
Se yngre ut på 50 trinn 24

Trinn 4. Prøv kosmetisk akupunktur

Selv om akupunktur teknisk sett er en form for alternativ medisin, må du fortsatt gå til en autorisert fagperson for å få prosedyren utført. Det er imidlertid en langt mer naturlig behandling enn kosmetiske injeksjoner, noe som reduserer risikoen for en bivirkning.

Akupunkturnåler settes inn i ansikt, nakke og hode. De stimulerer hudceller og forbedrer sirkulasjonen, slik at huden din produserer mer kollagen og elastin. Som et resultat blir huden fastere og mer ungdommelig i utseendet

Se yngre ut på 50 trinn 25
Se yngre ut på 50 trinn 25

Trinn 5. Spør om laser- og radiofrekvensbehandlinger

Behandlinger som bruker laserbølger og radiobølger får mikroskopiske sprekker til å dannes i huden, og disse sprekkene stimulerer produksjonen av kollagen.

Radiobølgebehandlinger kan være ganske smertefulle, men hvis du tåler dem, bør du legge merke til en betydelig fastere, yngre hud innen seks måneder

Se yngre ut på 50 Trinn 26
Se yngre ut på 50 Trinn 26

Trinn 6. Bruk et syrefyllstoff

Hyaluronsyre fyllstoffer injiseres i huden, hvor de sprer seg og fyller rynker og lignende aldersgrenser. Som et resultat kan selv de minste linjene i ansiktet ditt se mykere ut på kort tid.

Det finnes forskjellige fillerbehandlinger, så snakk med legen din om hvilken som kan være best for deg. Overflatefyllstoffer fungerer utmerket på små linjer og forårsaker svært lite blåmerker, men dypere fyllstoffer kan være nødvendige for dypere rynker

Se yngre ut på 50 trinn 27
Se yngre ut på 50 trinn 27

Trinn 7. Sjekk inn skleroterapi

Denne spesialiserte prosedyren brukes til å redusere eller eliminere edderkoppårer. Siden edderkoppårer er forbundet med alder, kan det å få deg til å se yngre ut å fjerne dem.

Fremgangsmåten var tidligere veldig smertefull, men nyere teknikker har gjort prosedyren raskere og mindre ubehagelig

Se yngre ut på 50 Trinn 28
Se yngre ut på 50 Trinn 28

Trinn 8. Se nærmere på fotodynamisk foryngelse

Under denne prosedyren kombineres pulserende lys med et spesialisert aktuelt stoff for å ødelegge unormalt pigmenterte hudceller. Innen to eller tre økter kan sollagret hud se nærmere på sin naturlige alder.

Vær oppmerksom på at denne behandlingen også har et praktisk formål siden den også kan brukes til å målrette mot precancerøse celler

Se yngre ut på trinn 50
Se yngre ut på trinn 50

Trinn 9. Prøv en kjemisk peeling

Under denne prosedyren brukes syre til å brenne bort de øverste hudlagene. Dette fjerner skadet hud og stimulerer ny hudvekst, noe som kan føre til et mykere, yngre ansikt.

  • Trikloreddikskall er blant de vanligste kjemiske peelingene.
  • Noen behandlinger kan forårsake scabbing og kan ta flere uker å helbrede, men det er noen nyere behandlinger som kan resultere i mindre umiddelbar smerte og ubehag.

Anbefalt: