Å være sensuell betyr å få glede av den fysiske verden, og ta seg tid til å unne seg sansene. Selv om folk tror at det å være sensuell har en seksuell konnotasjon, trenger det ikke å være slik; å ta deg tid til å nyte en frisk croissant fylt med smør midt på en travel morgen kan være like sensuell som å gi partneren din massasje etter jobb. Det viktige er å senke farten og nyte de fysiske følelsene rundt deg i stedet for å stresse med dagen. Hvis du vil vite hvordan du skal være mer sensuell, kan du se trinn 1 for å komme i gang.
Trinn
Del 1 av 3: Del én: Komme i riktig tankesett
Trinn 1. Ikke likestill sensualitet med seksualitet
Selv om sensualitet kan forbedre seksualiteten, kan den også være ikke-seksuell. Slutt å tenke på sensualitet som bare å ha med sex å gjøre, og tenk på alle de andre måtene du kan være sensuell på. stå midt i et regnskyll, dyppe jordbær i sjokolade, eller lukke øynene og lytte til din klassiske favorittmusikk. Når du gir slipp på dine forutsetninger om hva det vil si å være sensuell, kan du føle deg mer frigjort om din egen personlige utforskning.
Å være sensuell handler ikke bare om hva som skjer på soverommet. Men å være sensuell i hverdagen din og ta deg tid til å nyte verden rundt deg kan få deg til å føle deg mer glad på soverommet
Trinn 2. Få glede av din egen kropp
Nei, dette betyr ikke hva du tenker - det betyr bare at hvis du vil være en sensuell person, må du først og fremst være komfortabel i din egen hud. Hvis du ikke er fornøyd med hvem du er eller hvordan du ser ut, blir det mye vanskeligere for deg å gi slipp og la kroppen din nyte verden rundt deg, enten du kysser partneren din eller soler deg på stranden. Arbeid med å bygge opp din selvtillit og selvfølelse, og snart vil du se at du får mer glede og glede av de vanlige tingene rundt deg.
-
Dette betyr ikke at du må se ut som en supermodell, eller til og med tro at du ser ut som en supermodell. Det betyr bare at du må elske kroppen din og være åpen for alle opplevelser verden måtte bringe den.
868796 2b1 -
Å være komfortabel i din egen hud er ikke noe som skjer over natten. Men du kan gjøre en felles innsats for å føle deg lykkeligere med den du er ved å gjøre de tingene du liker, være rundt menneskene som får deg til å føle deg bra, og å jobbe med å forbedre alt du vil forbedre.
868796 2b2
Trinn 3. Senk farten
Hvis du virkelig vil være sensuell, må du slutte å skynde deg gjennom dagen uten å stoppe for å puste - eller nyte regnbuen som dannes over skyene. Det er en grunn til at folk sier at du bør "Stopp og lukte på rosene." Livet kan gå forbi oss på et blunk, og det er viktig å ta deg tid til å anerkjenne verden rundt deg. Gå på jobb eller skole femten minutter for tidlig, slik at du kan ta det sakte og legge merke til verden rundt deg. Ta en tur og se deg rundt i stedet for å sende tekstmeldinger eller være i telefonen hele tiden. Hvis vennen din reiser seg for å gå på do i en bar, kan du se på de interessante lånerne rundt deg i stedet for å logge deg på Facebook. Du vil se hvilken stor forskjell dette gjør i din evne til å hengi deg til verden rundt deg.
En del av grunnen til at du kan synes det er vanskelig å bremse er fordi dagene dine er så fullpakket at du ikke har et øyeblikk til å puste. Se hva du kan kutte ned på for å frigjøre litt tid bare for å nyte verden rundt deg. Hvis dette høres latterlig ut, lag litt mer konkrete planer; bestem deg for å se solnedgangen, nyt en flaske vin med en venn, eller gå på en utendørs konsert
Trinn 4. Se etter nye måter å hengi sansene dine på
Sensuelle mennesker er alltid ute etter å ta en større bit av livet. Ikke bare prøv å nyte de samme gamle tingene du har gjort, men finn nye måter å bruke sansene dine og oppleve verden. Gå en lang tur og stopp og se på flora og fauna, prøv vinsmaking med partneren din, eller lag en lang og velsmakende frokost i stedet for din vanlige granola -bar på farten. Tenk på noe du alltid har hatt lyst til å gjøre, enten det er terrengsykling eller å ta bilder av rosene i den vakre hagen i byen din, og lag en plan for å oppnå det.
Dette betyr ikke at du skal bli stresset av alle de millioner av måtene å være sensuell der ute. Det betyr at du alltid bør være åpen for nye sanseopplevelser
Trinn 5. Vær til stede
Hvis du vil være sensuell, må du lære å leve i nåtiden og ta hver dag som den kommer. Ikke bruk hele dagen på å bekymre deg for noe som vil skje om tre måneder, eller angre på noe du sa for en uke siden. Det er bare ikke verdt det, og det vil ikke endre noe. Nyt i stedet dagen du er inne, se deg rundt, få litt frisk luft, og nyt selv de vanlige samtalene du kan ha med kollegaene dine. Lær å leve i øyeblikket, og du vil kunne ta deg tid til å oppleve sensorisk nytelse.
Enten du tar bussen hjem eller sitter på jobben, ta deg tid til å legge merke til verden rundt deg. Hvordan er været? Hva ser du utenfor vinduet ditt? Hva lukter du? Hva hører du? Hvor mange detaljer kan du skrive ned om nåtiden? Å bli vant til å spørre deg selv om disse detaljene kan hjelpe deg med å leve i nåtiden
Trinn 6. Bruk mer tid på å gjøre de tingene som begeistrer deg
Ikke føl deg skyldig i å gjøre ting som faktisk får deg til å føle deg bra og glad. Dette kan bety at du har sex med partneren din oftere, tar deg tid til å lage et deilig måltid selv om du mangler tid, eller spiller favorittplaten din om morgenen når du våkner. Du skader ikke noen ved å bruke mer tid på å nyte dine favorittglede, og du blir en mer sensuell person i prosessen.
Tenk på hvordan en gjennomsnittlig uke i livet ditt ser ut. Er det ting du kan kutte ut, som å se på lamme TV -programmer, til fordel for å gjøre noe du virkelig liker, som å ta en yogatime eller male i hagen i nærheten av hjemmet ditt?
Del 2 av 3: Hengi deg til sansene dine
Trinn 1. Lek med håret ditt
Bruk mer tid på å pusse håret, slenge håret tilbake, kjøre fingrene gjennom håret og bare nyte følelsen av håret ditt på hodet. Når du er i dusjen, ta deg tid til å massere sjampo og balsam inn i hodebunnen din og nyt følelsen av å kjøre fingrene gjennom låsene dine. Dette vil hjelpe deg å nyte en av de mest fantastiske delene av kroppen din. Og hvis du har en partner, vil det å leke med håret hans gi en sensuell touch til forholdet ditt.
Trinn 2. Tilbring mer tid i dusjen
Det er riktig. Å være i dusjen trenger ikke føles som et løp for å komme inn og ut så fort som menneskelig mulig. Selv om det er hyggelig å være miljøvennlig og spare vann, kan du ligge i badekar eller bare bruke litt tid på å såpe kroppen din og nyte følelsen av å bli ren og kjenne at vannet renner over kroppen din. Syng for deg selv hvis du vil. Bare brukt tiden på å nyte følelsen av å bli ren i stedet for å prøve å skynde deg på dagen så fort du kan.
Trinn 3. Bruk lotion
Ta en godt duftende lotion og masser den inn i kroppen din. Dette vil hjelpe deg med å bruke mer tid på dine følelser, både på grunn av din berøringssans og luktesans. Kroppen din vil også føles mykere, og du vil like å røre og føle den gjennom dagen. Kremen trenger ikke å ha en overveldende duft; bare et snev av einer eller syrin kan få deg til å føle deg lykkeligere gjennom dagen.
Trinn 4. Nyt fine stoffer
Bruk en fin silkekåpe. Tilbring tid under ditt komfortable teppe. Få en ny pute som føles himmelsk under hodet ditt. Bruk jakken som får deg til å føle at du har på deg en pute. Ta deg tid til å nyte følelsen av et fint stykke stoff eller klut mellom fingrene eller på kroppen din, så får du en mer sensuell opplevelse.
Trinn 5. Gå til et bondemarked
Bondens markeder er det perfekte stedet å bruke alle dine sanser. Gå til det lokale bondens marked og prøv alle prøvene leverandørene tilbyr. Føl vekten og teksturen til de forskjellige fruktene og grønnsakene du har i hendene. Stopp og lukt på den friske koriander, persille, dill og andre urter du ser. Ta deg tid til å nyte en hyggelig samtale med menneskene som selger råvarene, og ta med deg minst litt frisk frukt og en bukett blomster hjem. Du trenger ikke å være en mesterkokk for å nyte denne sanselige - og sensuelle - opplevelsen.
Trinn 6. Nyt et deilig hjemmelaget måltid
Å lage et enkelt måltid hjemme kan vekke sansene dine og få deg til å føle deg mye mer sensuell om prosessen med å lage mat og spise den. Du trenger ikke å være Julia Child for å bake litt kylling i ovnen, lage en deilig salat av rødbeter og fetaost og grille en deilig polenta. Å ta deg tid til å lage maten, spesielt hvis du er sammen med en venn og nyter litt vin i prosessen, kan ta den sanselige opplevelsen av å spise til et helt nytt nivå.
Trinn 7. Gå på vinsmaking
Planlegg en vinsmakingstur med din kjære eller en gruppe venner. Ikke bare er det å smake på en rekke viner en perfekt sensorisk oppvåkning, men vinlandet er nesten alltid vakkert, enten du er i Napa -dalen eller Rhone -dalen, og du vil vekke din følelse av smak, lukt og syn mens du går i gang. dette flotte eventyret.
Trinn 8. Lytt til favorittmusikken din
Enten du elsker Queen eller Lily Allen, er det ingenting galt i å sprenge favorittmusikken din når du har lyst (så lenge du ikke gjør folk gale i prosessen). Våkn opp til favorittsangene dine, lytt til dem når du kjører, eller hold et privat dansefest når du lager middag selv. Du kan også slå klubbene sammen med noen venner eller gå på en konsert. Musikk vekker sansene dine og får sinn og kropp til å leve.
Trinn 9. Unn deg naturen
Enten dette betyr å gå en tur, gå gjennom en redwood skog eller bare ligge på stranden, høre lyden av bølgene som krasjer på bredden, ta deg tid til å gjøre naturen til en stor del av livet ditt, og du vil ikke angre den. Jo mer tid du tilbrakte ute i solskinnet, pustet inn frisk luft og gledet deg over den naturlige verden, jo mer sensuell vil du føle deg. Å være rundt naturen hjelper deg også å lære å leve i nåtiden og å sette pris på det du har, som også er sentrale deler av å være sensuell.
Trinn 10. Gå til et kunstmuseum
Enten du liker moderne kunst eller er mer interessert i renessansemalerier, gå til et museum du ønsker og nyt den kontemplative stillheten som fyller hvert rom, mens du og de andre lånerne liker det vakre arbeidet rundt deg. Stå foran et maleri uten dom, ikke prøv å analysere det eller til og med lese om det, men bare tenk på hvordan det får deg til å føle. Tilbring minst to timer der uten mobiltelefonen din eller uten å si et ord, og se hvor mye du vekker synssansen din.
Del 3 av 3: Bli mer sensuell med partneren din
Trinn 1. Hold hendene mer
Å være sensuell med partneren din handler ikke bare om å ta av deg klærne. Faktisk kan det være noen av de mest sensuelle opplevelsene du kan ha i hånden med partneren din, kjærtegne fingrene og kjenne håndens vekt i din. Ta deg tid til å holde hendene med partneren din mer, enten du tar en måneskinns tur, sitter til middag eller ser på fjernsyn. Du vil bli overrasket over hvor mye dette kan utdype forbindelsen din.
Trinn 2. dvele når du kysser
Ikke bare se kyssene dine som et middel til noe mer eller som en perfekt måte å hilse på partneren din. Ta deg heller tid til å kysse partneren din, bare fordi det ikke er noen bindinger. Kyss partneren din i minst seks sekunder hver dag, og bruk tid på å bare sitte og kysse; Dette kan føre til en fantastisk følelse, uansett hvor lenge dere har vært sammen.
Trinn 3. Gi hverandre en sensuell massasje
Massasje er definitivt noen av de mest sensuelle opplevelsene som finnes, og du kan definitivt ta forholdet ditt til et nytt sensuelt nivå hvis du og partneren din gir hverandre massasje. Du kan bytte, eller bare fokusere på partneren din (eller gjøre omvendt) for en natt og se hvor godt det føles å enten få rygg, skuldre, armer og kropp massert etter en lang dag eller å gi partneren din samme glede. Du kan til og med ta det til neste nivå ved å gni lotion på hverandres kropper i prosessen.
Trinn 4. Kos og kos mer
Selv om du kanskje ikke synes at kos og kos er alt annet enn søtt, er de faktisk en del av en viktig sanseopplevelse. Å ta deg tid til å sidle opp til partneren din og føle at kroppen din synkroniserer kan være en veldig sensuell opplevelse, enten det fører til noe mer eller ikke. Ta deg tid til å kose deg mer med partneren din, enten du er i sengen sammen eller bare ser på TV. Å koble kroppene dine på denne måten kan føre til et mer sensuelt forhold.
Trinn 5. Skriv kjærlighetsbrev
Hvem sier at kjærlighetsbrev er datert? Prøv å skrive din kjæreste et kjærlighetsbrev bare fordi du har lyst til å fortelle ham eller henne hvor fantastisk han eller hun er. Du trenger ikke å skrive en på grunn av en bursdag, jubileum eller Valentinsdag, og tanken vil telle enda mer hvis du sender eller gir den spesielle personen et kjærlighetsbrev på en tilfeldig tirsdag. Du kan la den søte meldingen ligge igjen for partneren din å finne, og snart vil du se at du har tatt forholdet ditt til et nytt sensuelt nivå.
Trinn 6. Få mer øyekontakt
Ta deg tid til å virkelig se på din betydningsfulle andre når han eller hun går i rommet, når du snakker eller når du bare går forbi hverandre. Det er noe veldig sensuelt med å låse øynene til personen du er glad i, og du bør gjøre en vane med å gjøre det oftere, selv om du bare har en vanlig samtale. Å få mer øyekontakt med partneren din vil utdype forbindelsen din og gjøre forholdet ditt mye mer sensuelt.
Trinn 7. Kile hverandre
Det er riktig. Du er aldri for gammel til å kile noen, og å kile partneren din, eller å komme inn i en kilekamp, kan føre til mer sensorisk nytelse. Selv om du bare ler og tuller, vil du også oppleve flere sansemessige opplevelser, og du vil føle deg som en lett-som-en-fjær-berøring på tærne, nakken eller sidene. Kittende føtter kan også være en veldig sensuell aktivitet, spesielt hvis du bruker en fjær.
Trinn 8. Tilbring mer tid på soverommet
Dette betyr ikke at du bare skal elske lenger, men at du bør være mer gjennomtenkt og nærværende når du oppretter den fysiske forbindelsen med partneren din, enten du kysser eller gjør mer. Bruk mer av forholdet ditt til å holde kjærlighetsforbindelsen din brennende og sterk, ikke bare fordi du tror du må elske eller koble til et visst antall ganger i uken. Hvis du er mer oppmerksom på å gjøre den forbindelsen, vil du vekke din sensualitet.
