I likhet med å være høyrehendt eller venstrehendt, har de fleste et dominerende øye som fungerer bedre for ting som å sikte. Det er en rekke måter å finne ditt dominerende øye på, og det kan hjelpe deg med å forbedre ferdighetene dine fra alt fra bueskyting til å ta bilder.
Trinn
Metode 1 av 2: Evaluering av din øyedominans
Trinn 1. Prøv en enkel peketest
Med begge øynene åpne, pek fingeren på et objekt som er langt unna. Lukk det ene øyet, bytt og lukk det andre øyet. Fingeren din skal se ut til å bevege seg av eller bort fra objektet når det ene øyet er lukket. Hvis fingeren ikke ser ut til å bevege seg, er øyet du lukket ditt ikke -dominerende øye.
En annen variant av denne testen er å strekke armene ut foran deg og danne et trekantet hull med fingrene. Se gjennom dette hullet på et objekt som er omtrent 3 fot unna, og hold begge øynene åpne. Lukk det ene øyet, deretter det andre, uten å bevege deg. Objektet skal se ut til å bevege seg, muligens ut av det trekantede vinduet, når du lukker et av øynene. Hvis den beveger seg, ser du gjennom det ikke -dominerende øyet
Trinn 2. Utfør Distance-Hole-In-The-Card-testen
Denne testen undersøker hvilket øye du bruker for å fokusere på objekter som er 10 fot unna. Du kan enkelt utføre det på deg selv hjemme.
- Skjær et hull i et stykke papir som er omtrent en og en halv centimeter i diameter. Skriv et enkelt brev på et annet papir slik at det er omtrent en tomme høyt.
- Tape eller kleb papiret med bokstaven på en vegg i øyehøyde. Mål en avstand på nøyaktig 10 fot unna.
- Stå 10 meter fra bokstaven på veggen. Hold papiret med hullet i det på armlengdes avstand med begge hender. Armene dine skal være parallelle med gulvet.
- Se gjennom hullet i papiret på bokstaven i veggen. Når du kan se brevet, må en venn dekke først det ene øyet, deretter det andre. Ikke flytt eller juster posisjonen din. Øyet som kan se bokstaven er ditt dominerende øye. Hvis du kan se det med begge øynene, er ingen av øyene dominerende i denne oppgaven.
Trinn 3. Gjør Near-Hole-In-The-Card-testen
Denne testen ligner på avstandstesten, men den undersøker hvilket øye du bruker når du fokuserer på nært hold. Du kan også gjøre det raskt og enkelt med husholdningsgjenstander.
- Denne testen kan utføres med fingerbøl, glass eller lignende husholdningsgjenstand. Skriv en enkelt bokstav på et stykke papir slik at det er omtrent 1/16 tommer høyt og bredt. Tape dette brevet til bunnen av innsiden av fingerbøl eller glass.
- Dekk fingerbøl eller glass med papir eller aluminiumsfolie. Fest det på plass med et gummibånd eller tape. Lag et lite hull som er omtrent 1/16 tomme i papiret eller folien. Hullet skal være over bokstaven slik at du kan se bokstaven når du ser gjennom hullet.
- Legg fingerbøl eller glass på et bord og len deg over slik at du kan lese brevet. Ikke rør fingerbøl/glass eller trykk øyet mot åpningen. Hodet ditt skal være omtrent 1 til 2 fot unna.
- Ikke beveg hodet mens du ser på bokstaven. Få en venn til å dekke det ene øyet, deretter det andre. Øyet som kan se bokstaven er ditt dominerende øye. Hvis du kan se bokstaven med begge øynene når den andre er dekket, har du ikke et dominerende øye for denne testen.
Trinn 4. Gjør konvergens -testen
Denne testen undersøker hvilket øye som er dominerende på ekstremt nære avstander. Resultatene kan avvike fra resultatene på de andre testene.
- Skaff deg en linjal. Skriv en enkelt bokstav på et stykke papir. Brevet skal være omtrent 1/16 tommer høyt og bredt. Tape brevet til linjalen slik at den ikke beveger seg.
- Hold linjalen ut foran deg med begge hender. Brevet skal være i øyehøyde. Fokuser på bokstaven. Beveg linjalen sakte med begge hender rett mot nesen.
- Slutt å bevege deg når det ene øyet ikke lenger er i stand til å fokusere på bokstaven. Det er det ikke -dominerende øyet i denne oppgaven. Hvis begge øynene forblir fokusert til linjalen berører nesen din, er ingen av øyene dominerende i denne oppgaven.
Metode 2 av 2: Bruke informasjonen
Trinn 1. Forbedre ferdighetene dine
Hvis du driver med sport eller har hobbyer som krever at du bare er avhengig av det ene øyet, bør du vurdere om du bruker det dominerende øyet. Men husk at øyedominansen din kan variere basert på avstand. Så sørg for å vurdere resultatene dine på den mest relevante øyedominansstesten. Bruk deretter det øyet, i stedet for det ikke -dominerende øyet. Ditt dominerende øye er kanskje ikke på samme side som din dominerende hånd eller fot. Aktiviteter som krever at du er avhengig av ett øye, inkluderer:
- Å se på en pistol
- Bueskyting
- Fokusering av et kamera som ikke har en stor skjerm
- Ser gjennom et teleskop eller mikroskop
Trinn 2. Diskuter informasjonen med øyelegen din
Å kjenne det dominerende øyet ditt er spesielt viktig for personer som bruker monovision -kontaktlinser. Hvis legen din foreskriver monovision -kontakter for deg, vil han eller hun sannsynligvis også teste øyedominansen din. Det er to typer monovisjonslinser:
- Monovision -kontakter. Personer med monovisjonskontakter har et objektiv med resept for godt avstandssyn i sitt dominerende øye og et objektiv for lesing i det ikke -dominerende øyet.
- Endret monovision. Dette innebærer å bruke en bifokal eller multifokal linse i det ikke -dominerende øyet og en linse for avstandssyn i det dominerende øyet.
Trinn 3. Spør øyelegen din om øyestyrkende øvelser
Hvis du føler at ett av øynene dine er for svakt, kan du kanskje styrke øynene dine ved å gjøre øvelser. Men kontakt alltid legen din før du starter et treningsprogram for å unngå belastning på øynene. Legen din kan anbefale:
- Konvergensøvelser. I disse øvelsene tar du en linjal eller penn sakte mot nesen. Når du begynner å se dobbelt, stopp og refokuser til du ser ett bilde. Hvis du trenger det, flytt pennen litt bort og prøv igjen.
- Øv på å fokusere det ikke-dominerende øyet på nært hold på leseavstand, så langt unna. Spør legen din hvor lenge du skal beholde fokuset på forskjellige steder. Lukk deretter øynene for å slappe av i et minutt.
