Du kan lage dine egne hudpleiebehandlinger ved å bruke vanlige ting du finner på ditt eget kjøkken eller din hage. Hjemmemedisiner kan være like eller mer effektive som de du kan kjøpe i en butikk, og å lage dem selv kan også spare penger. Det er viktig å teste og eksperimentere forskjellige oppskrifter for å finne det beste opplegget for deg.
Trinn
Del 1 av 3: Bestemme hudproblemer
Trinn 1. Bestem hudtypen din
Mest hud er fet, tørr, kombinert eller normal. Hvis hudtypen din er ekstremt fet eller tørr, se generelle retningslinjer for hvordan du skal ta vare på fet hud og tørr hud.
Trinn 2. Bestem om huden din er følsom for hardere ingredienser
Hvis huden din allerede blir rød, irritert eller akne-ridd når den utsettes for sol, andre hudprodukter eller parfyme, har du sensitiv hud.
Trinn 3. Bestem målproblemer for huden din
Disse kan omfatte rynker, kviser, kjedelig hud eller mørke flekker.
Trinn 4. Bestem hvor mye tid og krefter du vil bruke på hudpleien din
Et fullt hudpleieprogram inkluderer eksfoliering, rensemiddel, toner, fuktighetskrem og flekkbehandlinger, men du trenger ikke å bruke alle fem. De fleste hudprodukter rengjør eller fukter huden din.
Del 2 av 3: Design ditt hudregime
Trinn 1. Velg hvilke ingredienser du vil bruke
Nedenfor er en liste over fuktighetsgivende ingredienser hjemme.
- For tørr hud: olivenolje, kokosnøttolje, mandelolje, krem, honning, avokado, aloe vera
- For fet hud: sitronsaft fortynnet med vann, eggehvite, tomater, strimlet eple, strimlet agurk, eplecidereddik
- For kombinert hud: yoghurt, melk, honning, avokado, strimlet eple, strimlet agurk
- For normal hud: yoghurt, honning, avokado, mandelolje, grønn te
Trinn 2. Bestem deg for om du vil lage en skrubbe med noen av ingrediensene ovenfor
Skrubbene fjerner døde, kjedelige hudceller mens fuktighet låses inn i den gjenværende huden. De fleste skrubber er like deler flytende (oppført ovenfor) og eksfolierende (oppført nedenfor):
- Sukker, brunt eller hvitt
- Mel
- Havregryn eller tørket havre
- Ferske jordbær
Trinn 3. Velg ingredienser for å behandle akne hvis det er aktuelt
Du kan bruke spot-on-leave-on-behandlinger mot akne, slik at huden din rydder opp mens den ikke irriterer andre hudområder. Disse påføres best med Q-tips eller bomullsballer.
- 3 dråper tea tree olje som er fortynnet til 5-15% til problemområdet daglig.
- 6 dråper jojobaolje for å holde huden fuktig mens den ikke fremmer aknevekst.
- 3 dråper sitronsaft til problemområdet daglig. Surheten i sitronsaft dreper mange bakterier som forårsaker akne.
Trinn 4. Velg din daglige fuktighetskrem
Dette kan være en olje, aloe vera gel eller annen fuktighetsgivende lotion som ikke forverrer huden din hvis den blir værende i mer enn 15 minutter.
- Det kan virke rart å bruke en fuktighetskrem som inneholder olje når du har akne, men olje løser opp andre oljer, og talg i akne er en olje. Mange hudleger anbefaler oljebaserte fuktighetskremer fordi de er hygroskopiske og tiltrekker/holder vann, noe som vil hydrere huden din.
- Du kan kjøpe en fuktighetskrem som er helt naturlig eller organisk, men ikke laget hjemme.
Del 3 av 3: Start regimet
Trinn 1. Ta ingrediensene dine og bland dem sammen for å lage hudmasker, skrubber og fuktighetskremer
Nedenfor er noen eksempler på vanlige masker og skrubber:
- 1 eggehvite og 1 ss (14,8 ml) sitronsaft
- 1 moden avokado og 2 ss (29,6 ml) yoghurt
Trinn 2. Introduser ditt nye regime sakte
Prøv først ditt nye opplegg for 1 dag i uken, deretter 2, deretter 3. Avhengig av hudtype og valgte ingredienser trenger du kanskje bare ansiktsmaske en gang i uken, eller skrubbe to ganger i uken. Legg merke til hvilken balanse som er best for deg.
Trinn 3. Vask huden din 1 gang om dagen, og fukt alltid umiddelbart etterpå mens huden din fortsatt er fuktig
- Hvis du har tørr eller sensitiv hud, bruk varmt vann.
- Bruk lette og milde bevegelser for å rense. Dette kan forhindre rynker og vil ikke irritere huden din.
Trinn 4. Fuktighet rett før du legger deg med mindre du har fet hud, slik at huden din kan absorbere fuktighet mens du sover
Dette er spesielt viktig for områder med tørr hud.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Mange naturlige hudpleieoppskrifter kan lages på forhånd og vil oppbevares i kjøleskap i flere dager.
- Bruk mandelolje rundt øyet for å bli kvitt mørke ringer.
- Vær stressfri. Spis riktig. Et sunt kosthold gir deg sunn hud. Drikk mye vann.
- Ha det gøy og eksperimentere med de forskjellige elementene, slik at du kan oppdage ingrediensene og oppskriftene som fungerer best for deg. Det er tusenvis av naturlige hudpleieoppskrifter som kan løse et bredt spekter av hudpleieproblemer, fra bekjempelse av akneutbrudd til helbredelse av hudirritasjoner.
- Vet at huden din kan endres med alder, hormonforskjeller og stressnivå.
- En fantastisk deodorant består av bare eterisk olje fortynnet i vann.
- Hvis en ingrediens irriterer huden din, må du slutte å bruke den! Ellers fortsett å bruke dietten i noen uker før du bestemmer deg for om det fungerer bra for deg.
- For kviser, prøv tea tree olje, sitron eller tannkrem.
- Eksperimenter gjerne med annen frisk frukt og grønnsaker. Populære valg inkluderer agurk, jordbær, bananer og papaya.
