Hvis noen du kjenner er syk eller syk, kan det være vanskelig å se ham eller henne lide mens du er hjelpeløs til å gjøre noe med det. Selv om det sannsynligvis ikke er noe du kan gjøre med hennes tilstand, kan du vise vennen din at du bryr deg ved å gjøre og si de riktige tingene for å være en oppmuntring i denne vanskelige tiden.
Trinn
Del 1 av 4: Viser at du bryr deg om handlingene dine
Trinn 1. Besøk
Hvis din nærmeste eller nære venn er syk på sykehuset eller er hjemme hos seg selv, er den viktigste måten å oppmuntre dem på ved å være tilstede. Du kan hjelpe til med å ta tankene fra sykdommen og opprettholde et normal skinn i denne vanskelige tiden.
- Tenk på hva du kan gjøre på ditt besøk. Hvis vennen din liker å spille kort eller brettspill, kan du ta med deg noe. Hvis du har barn, vil du kanskje la dem være hjemme, men du kan be dem om å tegne et bilde for vennen din for å hjelpe henne med å muntre opp.
- Husk å ringe først og sørg for at det er et godt tidspunkt, eller planlegg besøket ditt på forhånd. Noen ganger krever sykdommer ekstra forsiktighet ved planlegging av besøk for å planlegge dem rundt avtaler, tidspunkt for medisiner, lur og tidlig leggetid og andre hendelser.
Trinn 2. Behandle henne som din venn
Noen med kronisk eller dødelig sykdom lever med daglige påminnelser om at hun er syk. Det hun trenger er påminnelser om at hun fortsatt er den samme personen du elsker og bryr deg om. Behandle henne på samme måte som du ville gjort hvis hun ikke var syk.
- Oppretthold regelmessig kontakt. En kronisk sykdom kan være en sann test på et vennskap, og for at vennskapet ditt skal tåle de emosjonelle og logistiske utfordringene ved sykdommen, må du legge vekt på å prioritere å holde kontakten. Noen som er under behandling eller er innelukket på et sykehus eller sengen sin, er ofte "ute av syne, ute av sinn", så vær sikker på at du setter en lapp i kalenderen din for å huske å nå ut regelmessig.
- Hjelp henne med å gjøre de tingene hun vanligvis liker. Hvis vennen din lever med kronisk eller dødelig sykdom, er det viktig at hun fortsatt finner glede og glede i livet. Du kan hjelpe ved å tilby å ta henne med på favorittaktivitetene sine.
- Ikke vær redd for å spøke eller lage planer for fremtiden! Dette er fortsatt den samme personen du kjenner og elsker.
Trinn 3. Støtt henne og familien
Hvis vennen din har en familie eller til og med kjæledyr, er denne sykdommen sannsynligvis enda mer stressende fordi hun ikke bare trenger å bekymre seg for sin egen bedring eller prognose, men hun må bekymre seg for dem som er avhengige av henne. Det er praktiske måter du kan hjelpe til med å forsørge familien hennes gjennom denne tiden:
- Kok for dem. Dette er en klassisk, prøvd og sann måte å støtte noen som er syke på. Enten den syke vil være i stand til å spise eller ikke, vil det å lette hjemmelaget måltid for familien lette på byrden hennes ved å la henne hvile lett når hun vet at barna, mannen eller andre pårørende blir godt ivaretatt.
- Hjelp henne med å planlegge omsorgen. Hvis vennen din har små barn, eldre foreldre eller andre som er avhengige av henne, kan du spørre hvordan du kan være proaktiv i omsorgen under sykdommen hennes. For eksempel kan hun trenge noen til å besøke og sjekke faren sin, noen til å gå med hunden, eller noen som kan ta barna til og fra skolen eller hente dem fra fotballtrening. Noen ganger kan det være vanskelig å planlegge små logistiske ærender for mennesker som lider av sykdom, men det kan gjøre en forskjell å ha en pålitelig venn som kan bære byrden.
- Rengjør huset hennes. Noen mennesker kan være ukomfortable med denne typen støtte, så husk å spørre vennen din først. men hvis vennen din er åpen for det, kan du be henne om å la deg forplikte deg til en dag i uken (eller mer eller mindre, uansett hva du kan tilby) som du kan komme innom og ta vare på gjøremål. Du kan tilby en bestemt oppgave som du vet du er god til (klippe plenen, vaske tøyet, rengjøre kjøkkenet, handle dagligvarer) eller du kan bare la henne fortelle deg hva som vil være mest nyttig.
- Spør henne hva hun trenger, og følg med. Folk sier ofte "Gi meg beskjed hvis du trenger hjelp", men de fleste er for engstelige til å nå ut og ta dem med på tilbudet. I stedet for å få henne til å kontakte deg når hun trenger noe, ring henne og spør henne hva hun trenger. Fortell henne at du er på vei til matbutikken og vil vite om du kan hente noe for henne, eller spør henne om det er en kveld denne uken at hun trenger hjelp rundt huset. Vær spesifikk, og vær oppriktig i din vilje til å hjelpe. Følg deretter gjennom og gjør det- det er den viktigste delen!
Trinn 4. Send blomster eller en fruktkurv
Hvis du ikke kan være tilstede, må du i det minste sende et tegn på din kjærlighet slik at vennen din vil vite at hun er i tankene dine.
- Husk hvis sykdommen kan gjøre vennen din mer utsatt for sterke dufter (noen kreftpasienter som gjennomgår cellegift, liker for eksempel kanskje ikke en bukett) og tenk på andre ting som kan fungere som deres favoritt sjokolade, en bamse eller ballonger.
- Mange sykehus tilbyr leveringstjeneste fra gavebutikken, så hvis vennen din er pasient, bør du vurdere å kjøpe en bukett eller ballong direkte derfra. De fleste sykehus viser telefonnummeret til gavebutikkene sine på nettstedet, eller prøv å ringe sykehusoperatøren.
- Vurder å gå inn med felles venner eller kolleger for å kjøpe en hyggeligere gave eller blomsteroppsats.
Trinn 5. Vær deg selv
Du er unik, og du trenger ikke å late som om du er Mr. eller Mrs. Fix It, or Do it all or Got the answer for everything. Bare vær deg selv.
- Ikke late som du vet svarene. Noen ganger, selv om du gjør det, er det best å la dem finne ut av ting selv. Også det å være seg selv kan involvere din sans for humor; det kan føles som å tråkke på eggeskall å være sammen med en syk person, men hvis du er nervøs eller oppfører deg som om du ikke vet hva du skal si, kan du få dem til å føle seg ubehagelige, så vær latteren din og spøk selv (hvis det er slik du vanligvis gjør er).
- Vær hyggelig. Du vil være så støttende og så trøstende som mulig. Du vil løfte humøret opp, ikke mase dem med sladder eller negative meninger. Selv iført munterfargede klær kunne lyse dagen opp!
Trinn 6. Få henne til å føle seg nødvendig
Noen ganger kan det å spørre om råd eller spørre små tjenester hjelpe noen med en kronisk eller dødelig sykdom som føler seg nødvendig, noe som kan gi dem en viss motivasjon til å forbli engasjert.
- Under mange helsemessige forhold er folks hjerner like skarpe som de noen gang har vært, og å tenke på andres liv og problemer kan ta tankene av seg selv en stund.
- Tenk på din venns kompetanseområde, og still spørsmål du måtte ha som kan være relevante. For eksempel, hvis vennen din er en ivrig gartner, og du har tenkt å putte i vårsengene, spør henne om råd når du skal begynne og hva slags mulch du skal bruke.
Del 2 av 4: Viser at du bryr deg om ordene dine
Trinn 1. Snakk med vennen din
Lær hvordan du kan være en god lytter, og la vennen din vite at du er der for dem hvis de vil vite om tilstanden deres eller hvis de heller vil snakke om noe annet. Uansett kan det være en stor lettelse for noen som er syke å ha noen å snakke med.
Vær ærlig med vennen din hvis du ikke vet hva du skal si. Sykdom gjør ofte folk ubehagelige, og det er ok. Det som er viktig er at du er til stede for vennen din og tilbyr din støtte. Fortell vennen din at du er der for henne uansett
Trinn 2. Send et kort eller ring
Hvis du ikke kan være fysisk tilstede med vennen din, kan du sende et kort eller ringe. Det er enkelt å sende en tekst eller lage et Facebook -innlegg, men e -post og telefonsamtaler føles mer personlige og vil føles mer gjennomtenkte for mottakeren.
Vurder å skrive et gjennomtenkt brev. Dette kan være lettere hvis du er noen som ikke vet hva du skal si rundt mennesker som er i vanskelige situasjoner. Du kan skrive et brev, og deretter ta deg tid til å redigere det og skrive det om du føler at du ikke har formidlet følelsene dine godt. Fokuser på vennlige ønsker, bønner om bedring og gode nyheter som ikke har noe med sykdommen å gjøre
Trinn 3. Still spørsmål
Selv om det er viktig å respektere din venns personvern, kan den være en fin måte å lære mer om hennes tilstand og finne ut flere måter du kan støtte henne på hvis vennen din er åpen for spørsmål.
Du kan undersøke sykdommen hennes på nettet, men å stille henne spørsmål er den eneste måten å vite hvordan tilstanden hennes påvirker henne som individ, og like viktig er hvordan hun føler det hun opplever
Trinn 4. Snakk med barna hennes
Hvis vennen din har barn, føler de seg trolig isolert, ensom og forvirret. Avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen hennes, kan de også føle seg redd, sint og bekymret. De trenger noen å snakke med, og hvis de kjenner og stoler på deg, kan du tjene som mentor og venn for dem i løpet av denne tiden.
Ta dem ut for is og la dem snakke med deg. Ikke tving dem til å si mer enn de virker komfortable. Noen barn trenger deg bare der som en betryggende kraft i livet, mens andre kanskje vil helle ut alle sine følelser for deg. Vær åpen for deres ledelse, og følg med dem noen få dager eller uker, avhengig av hvor nært du er
Del 3 av 4: Å vite hva du ikke skal gjøre eller si
Trinn 1. Se opp for vanlige faux pas
Det er mange klisjéer som folk bruker når andre mennesker går gjennom vanskelige tider, og oftere enn ikke føles disse vanlige svarene bare ærlige eller smertefulle for mottakeren. Eksempler på hva du ikke skal si inkluderer:
- "Gud vil aldri gi deg mer enn du kan håndtere," eller den enda verre variasjonen, "Dette er Guds vilje." Noen ganger sier velmenende troende mennesker dette uttrykket, og de kan virkelig tro det, men det kan føles veldig tøft for mottakeren, spesielt hvis hun opplever noe som er veldig vanskelig eller overveldende. Det kan også hende at personen ikke tror på Gud.
- "Jeg vet hvordan du har det." Noen ganger sier folk dette uttrykket til andre som går gjennom vanskelige tider, og selv om det er sant at alle har opplevd prøvelser i livet, er det umulig å vite hvordan noen andre har det. Denne setningen er enda verre hvis den ledsages av personlige anekdoter som virkelig ikke samsvarer med intensiteten til det den lidende opplever. For eksempel, hvis noen står overfor tap av et lem, må du ikke likestille det med tiden du brakk armen. Det er ikke det samme. Imidlertid, hvis du virkelig har hatt en opplevelse som er på nivå med opplevelsen den lidende gjennomgår, er det greit å snakke om og si "Jeg har vært gjennom noe lignende."
- Du kommer til å være ok. "Dette er en vanlig setning når folk ikke vet hva de skal si, og vi ofte sier det mer som et ønske enn et faktum. Faktisk vet du ikke om noen vil være ok, og i mange tilfeller av kronisk eller dødelig sykdom, vil personen IKKE være ok. De kan dø eller bli dømt til et liv med fysisk lidelse. Å si at de vil være ok minimerer opplevelsen de har.
- "I det minste …" Ikke minimer personens lidelser ved å foreslå at de skal være takknemlige for at situasjonen deres ikke er verre.
Trinn 2. Ikke klag på dine egne helseproblemer
Unngå spesielt å diskutere mindre helseproblemer som hodepine eller forkjølelse.
Dette kan variere avhengig av forholdet ditt til personen og sykdommens lengde. Hvis de er kronisk syke eller en meget nær fortrolig, er det mer sannsynlig at det er passende å diskutere ting du går gjennom
Trinn 3. Ikke la frykten for å gjøre feil gjøre at du ikke gjør noe i det hele tatt
Selv om det er sant at det er viktig å være følsom for følelsene til noen som er syk, overkompenserer vi noen ganger for frykten vår for å gjøre feil ved å ikke gjøre noe i det hele tatt. Det er bedre å stikke foten i munnen og be om unnskyldning enn det er å bare ignorere den syke vennen din helt.
Hvis du gjør rot og sier noe ufølsomt, bare si: "Jeg vet ikke hvorfor jeg sa det. Jeg vet virkelig ikke hva jeg skal si. Denne situasjonen er bare veldig vanskelig." Din venn vil forstå
Trinn 4. Vær hensynsfull
Prøv å ta hensyn til vennen din, slik at du ikke besøker for ofte eller overskrider din velkomst. Når noen er ekstremt syke spesielt, kan det være veldig vanskelig å føre en samtale, og de vil ikke krenke deg, så de kan overskatte seg selv ved å prøve å glede deg.
- Hvis din venn virker distrahert av fjernsyn eller telefonen, eller det virker som om hun sliter med å sovne, kan det være tegn på at hun blir lei av besøket. Ikke ta det personlig! Bare husk at hun har å gjøre med mye, både fysisk og følelsesmessig, og det kan være belastende.
- Vær oppmerksom på tiden, og vær sikker på at du ikke forlenger oppholdet til måltider eller andre ganger som vennen din må være alene. Spør om vennen din vil at du skal hente mat til dem eller lage et måltid hvis du planlegger å besøke det under måltidene.
Del 4 av 4: Forståelse av kronisk sykdom
Trinn 1. Vær sensitiv for vennens begrensninger
Utdann deg selv om tilstanden og behandlingsplanen slik at du er forberedt på bivirkninger, endringer i personligheten eller begrensninger på deres energi eller utholdenhet.
- Spør vennen din om tilstanden deres, om de vil dele, eller ta deg tid til å lese om det på nettet.
- Se på vennens kroppsspråk for å forstå hvordan hun føler det og hvordan sykdommen påvirker hennes evne til å delta i aktiviteter, være årvåken og forbli følelsesmessig forutsigbar. Vær forsiktig og forståelsesfull hvis hun ikke oppfører seg som sitt gamle jeg, og husk at hun bærer mange tunge byrder.
Trinn 2. Husk effekter på vennens humør
Å håndtere svekkende, kroniske eller terminale sykdommer resulterer veldig ofte i depresjon og andre problemer, og noen ganger har medisiner for å behandle sykdommer også bivirkninger som kan påvirke humøret.
Hvis vennen din sliter med depressive tanker, må du minne henne på at denne sykdommen ikke er hennes feil, og at du vil være der for å støtte henne uansett hva som skjer
Trinn 3. Vis empati
Prøv å plassere deg selv i den personens situasjon. En dag kan du ha en lignende sykdom, og du vil at folk skal være snille og sympatiske mot deg. Husk den gylne regel: Gjør mot andre som du vil at andre skal gjøre mot deg.
- Hvis du var syk med en lignende tilstand, hvilke typer daglige aktiviteter ville være en kamp? Hvordan kan du føle deg følelsesmessig? Hva slags støtte ville du håpe at vennene dine ville tilby?
- Hvis du forestiller deg deg selv i stedet, kan du best finne ut hvordan du kan hjelpe dem.
