Heshet eller totalt tap av stemmen din er forårsaket av en tilstand som kalles laryngitt der stemmeboksen (strupehodet) blir betent. Laryngitt har mange årsaker, så hvis du har som mål å miste stemmen din med vilje, har du en rekke potensielle alternativer. Fortsett imidlertid med forsiktighet - dette er vanligvis ledsaget av betydelig smerte og/eller irritasjon. Se trinn 1 nedenfor for å komme i gang. Merk: Hvis du leter etter hvordan du får stemmen tilbake etter at du har mistet den, kan du se Hvordan gjenopprette stemmen etter å ha mistet den.
Trinn
Metode 1 av 2: Anbefalte metoder
Trinn 1. Snakk, snakk, snakk
Den mest enkle måten å miste stemmen din er ganske enkelt å bruke stemmeboksen til den ikke kan brukes mer. Vokale aktiviteter som å snakke, rope, synge osv. Krever at stemmebåndene i strupehodet vibrerer jevnt - ved overforbruk kan disse snorene bli betente og forstyrre din evne til å gjøre disse tingene. Prøv å snakke hele tiden med et så høyt volum som er rimelig, uansett hvor du er. Med utholdenhet bør stemmen din til slutt begynne å bli trøtt. Jo mer du snakker jo bedre!
Hvis du leter etter muligheter til å snakke høyt og i lengden, kan du prøve å melde deg på en talertime eller bare holde samtaler i en overfylt bar eller klubb
Trinn 2. Syng
Sang kan stille alvorlige krav til stemmebåndene - sang med høyt volum eller i et veldig lavt eller høyt register, enda mer. Disse farene forsterkes hvis du ikke er utdannet eller erfaren sanger. Så, for en sikker måte å ødelegge stemmen din, kan du prøve å synge på fullt volum i et vokalregister som er vanskelig for deg.
- Selvfølgelig vil du gjøre det et poeng å unngå å utføre oppvarmingsøvelser før du synger.
- Hvis du er flau over å synge høyt, kan du prøve å synge i bilen med alle dørene lukket og vinduene rullet opp. Andre bilister antar at du bare synger med på radioen.
Trinn 3. Hoste
Selv om det ikke er uvanlig at mennesker med forkjølelse hoster til de mister stemmen, trenger du ikke nødvendigvis å bli forkjølet for å hoste. Enhver form for gjentatt hoste vil irritere strupehodet og til slutt forårsake betennelse som kan føre til at du mister stemmen din. Prøv å kombinere hosten din med en av de andre metodene i denne artikkelen for maksimal effekt.
Som med skrik og sang, kan overdreven hoste på sikt forårsake varig smerte og skade på halsen
Trinn 4. Hold munnen åpen
Som omtalt ovenfor er tørr hals en hals som er lett å slite ut. For å fremskynde prosessen med å miste stemmen din, la munnen og halsen tørke ut ved å holde munnen åpen hele dagen. Dette vil fungere spesielt godt hvis du bor i et tørt klima.
Hvis du er bekymret for hvordan du vil se ut etter å ha adoptert et "slank kjeve" utseende, kan du prøve å sove med åpen munn i stedet for at ingen skal se deg
Trinn 5. Ikke drikk vann
Velsmurt stemmebånd er fienden til alle som har som mål å miste stemmen. Faktisk holder folk som snakker eller synger i profesjonell kapasitet ofte et glass vann på scenen for å beskytte stemmebåndene. Hvis du prøver å miste stemmen din, gjør det motsatte! Ikke gjør det lette dine utslitte stemmebånd med en forfriskende slurk vann etter at du har snakket, kjeftet eller sunget.
- Vær fornuftig når det gjelder denne regelen - ikke unngå fuktighetskilder til det punktet at du blir dehydrert.
- Hvis du leter etter et vannalternativ som vil slite ut halsen ytterligere, kan du prøve en drink som er sur eller inneholder meieri (se nedenfor for mer informasjon).
Trinn 6. Spis sure matvarer og/eller meieriprodukter
Enkelte typer mat og drikke, spesielt mat som er veldig sur (sitron, eddik, etc.) og meieriprodukter får halsen til de fleste til å produsere slim. Selv om slim ikke vil irritere stemmebåndene alene, fremmer det hoste, noe som kan. Så hvis du ønsker å miste stemmen din, kan du prøve å spise denne typen mat og drikke i forbindelse med en av de andre metodene i denne artikkelen.
Trinn 7. Drikk veldig kaldt vann
Noen synes at veldig kalde drikker kan ha en lignende slimproduserende effekt som meieriprodukter og sure matvarer og drikker. Prøv å drikke et iskaldt glass vann for å teste effekten på halsen din - hvis du finner ut at du produserer mye slim etter en kald drink, kan det være lurt å bruke denne metoden for å motivere deg selv til å hoste.
Metode 2 av 2: Ikke anbefalte metoder
Trinn 1. Rop
Jo hardere du jobber med stemmebåndene, desto raskere sliter du dem. Å rope og skrike belaster stemmebåndene dine mye mer enn vanlig prat og bør føre til en hes eller tapt stemme på en brøkdel av tiden. For maksimale resultater, prøv å rope så høyt du kan. Vær imidlertid oppmerksom på at roping som dette kan være ganske smertefullt og til og med føre til varig skade.
Hvis du er bekymret for å plage folk med ropingen din, kan du prøve å delta på et arrangement der folk oppfordres til å rope, som en sportsbegivenhet eller rockkonsert
Trinn 2. Gi deg selv en forkjølelse
Ofte, når noen mister stemmen, er det som følge av en forkjølelse nylig. Hvis du virkelig mener å miste halsen, bør du vurdere å sette deg selv i situasjoner der du sannsynligvis vil bli forkjølet. For eksempel vil du kanskje tilbringe tid rundt venner med forkjølelse og få mindre søvn enn du er vant til. Selvfølgelig kan det å gi deg selv en forkjølelse med vilje føre til mange ubehagelige bivirkninger, inkludert feber, kvalme, smerter og generell ubehag, så hold deg langt unna forkjølelsesvirus med mindre du virkelig er seriøs om å miste stemmen din!
Det sier seg selv, men for å være helt klar er det aldri en god idé å bevisst utsette deg selv for alvorlige sykdommer. Bruk sunn fornuft
Trinn 3. Forverre allergiene dine
Allergier er kjent for å forårsake halsirritasjon og heshet under visse omstendigheter. Hvis du har en historie med mild allergi og tidligere har fått halsbetennelse av allergiene dine, kan det være lurt å utsette deg selv for allergener for å hjelpe deg med å miste stemmen. For eksempel, hvis du har sesongmessige allergier utløst av pollen, i tillegg til å bruke en av metodene ovenfor, kan det være lurt å gå en tur i parken og lukte noen blomster!
Hvis du har en alvorlig allergi, ikke flørt med fare ved å utløse en allergisk reaksjon bare for å miste stemmen din. Alvorlige allergiangrep kan være dødelige
Trinn 4. Ikke gi stemmen en sjanse til å hvile
Med tiden vil kroppen helbrede mest halsbetennelse på egen hånd. Hvis du vil miste stemmen din, ikke la dette skje! Jo mindre du lar strupehodet hvile, jo raskere kan du miste stemmen din. Trykk deg gjennom trettheten!
Husk imidlertid at du utsetter stemmen din for fare ved å gjøre det. Hvis du sliter med stemmen din (spesielt om du gjør det om og om igjen over en lengre periode) kan det forårsake permanent vokalskade. For eksempel finner mange en gang kraftige sangere seg med reduserte evner etter mange års vokaltretthet
Tips
- Hvis du roper for å miste stemmen din, bør du vurdere å rope i en pute slik at du ikke skremmer naboene.
- Hvis du ikke vil skade vokalen din permanent, bør du bare vurdere å skrike i 30 sekunder om gangen for å unngå permanent vokalskade.
- Snarere enn å faktisk miste stemmen din, kan det være lurt å i stedet lære å forfalske den.
Advarsler
- En annen ting du vil unngå når du prøver å miste stemmen din er acid reflux, en smertefull tilstand der syre fra magen søl inn i halsen og forårsaker irritasjon. Selv om sure oppstøt er så ubehagelig at det er usannsynlig at noen vil prøve å miste stemmen hans, nevner det at gjentatt sur refluks kan føre til en halsbetingelse som er preget av høyere kreft i spiserøret.
- Noen ting som får deg til å miste halsen kan være svært skadelig for helsen din, så du vil unngå dem selv om du er dødsinnstilt på å miste stemmen din. For eksempel kan røyking få deg til å miste stemmen din, men det er en veldig dårlig idé, ettersom tobakkbruk har vært knyttet til en rekke helseproblemer, inkludert kreft, hjertesykdom, hjerneslag, emfysem og mange flere.
