Å gjøre noen lykkelige bare for det kan være en av de mest givende følelsene i denne verden. Å lyse opp en persons dag, enten personen er din beste venn eller servitør, kan gi deg god karma og vil gjøre dagen lysere etter tur. For å gjøre noen lykkelige må du være ekte, åpen og villig til å gjøre en innsats for å gjøre en forskjell.
Trinn
Metode 1 av 3: Gjør vennene dine lykkelige
Trinn 1. Vær følelsesmessig støttende
Alle vil vite at de er elsket og verdsatt. Oppmunt vennene dine til å følge drømmene sine, spesielt hvis ingen andre vil. Finn en måte å fortelle dem hvor mye de betyr for deg, selv om du må gjøre det tilfeldig eller ubemerket. Vær omsorgsfull og medfølende i alle dine handler. Bare det å være der for vennene dine, enten de har en stor livskamp eller bare surrer om arbeidssituasjonen, kan være det beste du kan gjøre for å gjøre dem lykkeligere.
En annen måte å være følelsesmessig støttende på er å la vennene dine få vite når de ødelegger seg selv. Hvis de har et dårlig forhold, tar dårlige livsvalg eller sløser med talentene sine, kan du finne en skånsom måte å diskutere det med dem. Det er opp til dem om de lytter eller ikke, men i det minste tok du deg tid til å være ærlig
Trinn 2. Gled dem opp når de er nede
Smil til dem, og hvis du har et varmt forhold til personen, klem dem. Gjør noe morsomt som å bygge et teppe, holde en overnatting eller lage tullete kitt - spesielt hvis du er "for gammel" til slike ting. Sett sammen en liten samling av flotte bilder, videoer og gaver, og tør personen ikke føle seg bedre etter å ha tatt en titt.
- Selvfølgelig vil det å være dumt ikke gjøre en person lykkeligere i alle situasjoner, men det er verdt et forsøk. Vennen din vil sette pris på at du virkelig er villig til å legge ned hardt arbeid for å få ham til å smile.
- Hvis vennen din er veldig trist, er den beste måten å muntre ham på noen ganger bare å være der for ham, som en skulder å gråte på. Ikke legg for mye press på deg selv for å komme med en latterlig aktivitet for å få vennen din til å føle seg bedre, hvis stemningen ikke er riktig.
- Noen ganger, selv etter mye prat og klemmer og kos, vil personen fortsatt være i dårlig humør. Med visse typer mennesker hjelper det faktisk å bli trist over at de er triste. Hvis de er av empatisk art, vil det gjøre dem gale å se deg trist, og de vil prøve å fikse det. Og vanligvis når de gjør det, vil humøret deres også bli bedre, og noen ganger mer enn det du selv er i stand til.
Trinn 3. Vær en god lytter
En enkel måte å få noen til å føle seg verdsatt og validert er å bare høre dem. Prøv å forstå tankene deres og vær i skoene deres. Still gjennomtenkte spørsmål, ikke avbryt, og hvis du ikke forstår noe, si noe i stedet for å spille med. Du kan ha en venn som føler at han ikke får nok oppmerksomhet og som virkelig trenger et snilt øre, og du kan gjøre den personen lykkeligere ved å være der og gjøre en innsats for å virkelig lytte.
- For å virkelig lytte til vennen din, snu kroppen din mot ham, få øyekontakt, og ikke gi uoppfordret råd. Få vennen din til å se at du er fullt fokusert og er der for å gjøre vennen din bedre, ikke å dømme.
- Legg telefonen fra deg når vennen din snakker for å vise at du gir vennen din den oppmerksomheten han fortjener.
Trinn 4. Gi en meningsfull gave.
Ta deg tid til å velge en spesiell gave som passer for personen. Jo mer tanke du legger ned i gaven, desto bedre er det når du uttrykker positiv energi og omtanke. Få vennen din til noe han eller hun virkelig vil eller trenger i stedet for å få noe tilfeldig; det kan være et sjeldent album som vennen din ville elske, eller en første utgave av din venns favorittroman. Å gjøre et forsøk på å finne noe virkelig unikt for vennen din, får din venn til å føle seg lykkelig umiddelbart.
Selv om det kan gi et positivt inntrykk å gi vennen din en meningsfull gave på bursdagen eller i ferien, kan det noen ganger ikke gjøre en person lykkeligere enn en tilfeldig gave gitt uten en spesiell anledning
Trinn 5. Ring en venn bare for å si hei
En måte å gjøre en venn glad på er å ringe ham eller henne bare for å si hei. Denne lille gesten kan gjøre en stor forskjell og kan vise vennen din at du virkelig bryr deg om ham eller henne og vil vite hva som skjer i hans eller hennes liv. Ring når du har noen minutter og spør om hvordan vennen din går og hva han har drevet med på jobb, på skolen eller med vennene hans. Ta deg tid til å interessere deg for vennen din uten å ville ha noe igjen, og du vil lyse opp vennenes dag.
- Folk ringer ikke hverandre bare for å chatte nesten like ofte som de pleide. Gjør vennen din glad ved å ringe uten å ville en eneste ting.
- Hvis du vet at vennen din nettopp hadde en stor uke, for eksempel å starte en ny jobb, så kan du bare ringe for å se hvordan det kan gjøre vennen din enda lykkeligere.
- Husk at vennen din kan åpne seg mer via en telefonsamtale enn via tekstmelding.
Trinn 6. Hjelp en venn bare fordi
En annen måte å gjøre en venn glad på er å tilby litt hjelp. Dette betyr ikke at du må gjøre noe superintensivt, eller å hjelpe bare i mørke tider. Hvis vennen din har en travel dag, kan du hente lunsj for ham eller henne eller tilby å gå med hunden den morgenen. Du kan gi vennen din en jobbtur hvis du vet at bilen hans er i butikken, eller hjelpe ham med å sette sammen det IKEA -bordet som har lent seg mot veggen hans i flere uker. Selv et forsøk på å hjelpe til med de små tingene kan få et smil til ansiktet til en venn.
- Noen av vennene dine kan være motstandsdyktige mot å be om hjelp selv når de trenger det. Arbeid med å få dem til å se at du virkelig vil hjelpe dem, og de vil bli mer ivrige etter å godta. Ved å tilby din hjelp, vil de også ha større sannsynlighet for å godta.
- Vær observant. Se på vennen din og se hva han eller hun trenger mest. Kanskje din venn ville like en kopp iskaffe, men er for sjenert til å be om det.
Trinn 7. Skriv dem takkekort
Vennen din vil umiddelbart bli lykkeligere hvis du sender et takkekort til ham som viser hvor mye du setter pris på noe han har gjort for deg. Du tror kanskje at takkekort bare er for lærere eller eldre mennesker, men å sende et til en venn kan være en meningsfull og unik måte å si takk og få vennen til å føle seg lykkeligere. Du trenger ikke å takke vennen for en bestemt ting, men du kan være mer generell og takke ham for å være en fantastisk venn eller en god lytter.
Legg igjen lappen på din venns dørstokk, i vennens postkasse, eller til og med snik den inn i en bok som vennen din leser. Overraskelseselementet kan gjøre vennen din enda lykkeligere
Trinn 8. Si noe hyggelig om en venn bak ryggen
En annen måte å gjøre vennen din glad på er å rose ham til andre venner når han ikke er i nærheten. I stedet for å sladre og være slem, spre positiviteten og si noe hyggelig om en av vennene dine, enten du roser motefølelsen hans eller hans fantastiske gitarferdigheter, slik at vennen din vil føle seg glad når den kommer tilbake til ham. Vær trygg på at akkurat som negativ sladder, vil vennen din høre om det hvis du sier noe snilt om ham bak ryggen.
Pluss, hvis du sier noe hyggelig om en venn bak ryggen, vil dette inspirere vennen din til å si noe om deg når du ikke er i nærheten; dette vil fortsette å spre positiv energi rundt
Trinn 9. Stek noe
Å bake noe er en måte å gjøre vennene dine lykkelige på som aldri blir foreldede. Hvis du tar deg tid til å bake sjokoladekaker, bananbrød, eplepai eller en annen favorittbit av vennene dine, vil det definitivt gjøre vennen din lykkelig og få ham eller henne til å sette pris på innsatsen du legger ned for å lyse opp vennens dag. Du kan til og med la de bakte godbitene ligge på skrivebordet til en venn eller på verandaen hennes for en ekstra overraskelse.
- Hvis du ikke vet hvilken dessert som er denne personens favoritt, kan du se om du smart kan spørre rundt, slik at bakevarer er en ekstra godbit.
- Å bake noe til vennen din kan gjøre vennen din enda mer glad.
Metode 2 av 3: Gjøre foreldrene dine lykkelige
Trinn 1. Vær pålitelig
Å holde et stort løfte nå og da er ikke på langt nær så meningsfullt som å holde slutten på handelen om daglige ting. Gjør ærlighet til en politikk. Selv hvite løgner kan føles som små svik. Sørg for at handlingene dine alltid gjenspeiler ordene dine - og omvendt. Hvis du vil gjøre foreldrene dine lykkelige, er en av de beste tingene du kan gjøre å være verdig deres tillit.
- Foreldrene dine kan bruke mye tid på å bekymre deg for at du ikke er åpen med dem. Det beste du kan gjøre er å vise dem at du vil snakke med dem om tingene som skjer i livet ditt.
- Hvis foreldrene dine føler at du har et ærlig forhold og at du ikke skjuler noe for dem, så vil det gjøre dem veldig lykkelige.
Trinn 2. Tilbring kvalitetstid med dem
Vis at du ikke bare bryr deg, men også liker selskapene deres. Det skal ikke så mye til: begynn med å slå av TV -en, sette deg ned og snakke. Du kan også invitere dem til å komme seg ut en stund ved å bowle, svømme eller gjøre noe annet morsomt og aktivt. Familietid trenger ikke å være kjedelig, og det kan være like morsomt som du vil at det skal være, enten du går til en ny italiensk restaurant eller spiller charades. Foreldrene dine vil ønske å tilbringe tid med deg mer enn noe annet, og det å gjøre dem mer glad vil gjøre dem veldig glade.
- I stedet for å lukke døren til rommet ditt, la det stå åpent og vise foreldrene dine at du vil bruke tid sammen med dem i stedet for å stenge dem utenfor livet ditt.
- Velg en ukentlig natt for familietid, enten det er hver søndag eller annenhver onsdag. Å koble familietiden til rutinen din vil definitivt gjøre foreldrene dine lykkelige.
- Det viktigste med å tilbringe tid med foreldrene dine er at du skal oppføre deg som om du vil være der, ikke som om du bare gjør det for å gjøre dem lykkelige og ønsker at du kan være sammen med vennene dine i stedet.
Trinn 3. Få dem til å føle seg verdsatt
Kompliment dem oppriktig ved å fortelle dem noe du liker om dem. Få foreldrene dine til å føle at du ikke tar dem for gitt, og at du virkelig er takknemlig for alt de gjør for deg. La aldri en dag gå uten å si takk, og uten å vise at du ikke kunne ha gjort noe uten dem. Foreldrene dine vil bli lykkeligere fordi de vil se hvor mye du setter pris på dem.
- La oss innse det: det er altfor vanlig at foreldre blir tatt for gitt, men det betyr ikke at det er greit. Gå utenfor den forventede formen, og prøv å vise dem at du bryr deg.
- Husk at foreldrene dine ikke bare er foreldre; de er mennesker med sine egne mål, følelser og behov. De er ikke "påkrevd" for å ta vare på deg; de tok et valg om å bry seg, og du burde sette pris på det.
Trinn 4. Vær glad selv
En måte å gjøre foreldrene dine lykkelige på er å gjøre en innsats for å være en lykkelig person selv, enten det betyr å finne kjærlighet, en meningsfull karriere eller å drive med en hobby som gjør deg glad. Studier viser at foreldre er like investert i lykken til sine voksne barn som barna når de er yngre, så du bør alltid jobbe for å være lykkelig og demonstrere din lykke hvis du vil gjøre foreldrene dine lykkelige selv.
Det er altfor lett å ringe foreldrene dine for å klage på jobben din eller andre irriterende aspekter av livet ditt. Du bør imidlertid ringe dem for å snakke om tingene du liker også. Det er viktig å være ærlig, men det vil heller ikke skade å holde på en god front
Trinn 5. Hjelp rundt i huset
En annen måte å gjøre foreldrene dine lykkelige på er å hjelpe så mye du kan rundt i huset. Dette betyr ikke at du bare skal gjøre oppgavene dine tidlig, men at du bør gå utover for å gjøre det som ikke forventes av deg, for eksempel å vaske ekstra, vaske kjøkkenbenkene eller støvsuge huset når foreldrene dine er ute. Foreldrene dine vil virkelig sette pris på den ekstra innsatsen du gjør, og de vil bli lykkeligere som et resultat.
- Dette vil gjøre foreldrene dine spesielt glade når de har hatt en lang dag og virkelig trenger noen til å ta noen gjøremål fra hendene.
- Du trenger ikke å påpeke hva du gjorde; de vil legge merke til at arbeidet er gjort, og de vil umiddelbart føle seg lykkeligere.
Trinn 6. Tilbered dem et godt måltid
En annen ting du kan gjøre for å gjøre foreldrene dine lykkelige, er å overraske dem med et godt, hjemmelaget måltid. Du trenger ikke å lage noe for forseggjort, og bare en enkel pastarett med salat og kylling eller fisk vil gjøre det bra. Det viktige er ikke at du har tilberedt et gourmetmåltid, men at du har tatt deg tid til å hjelpe foreldrene dine og gjort det slik at de ikke trenger å bekymre seg for matlaging den dagen.
- Overrask dem en kveld da foreldrene dine er vant til å lage mat. Ingenting vil gjøre dem lykkeligere enn å komme hjem til et hyggelig, hjemmelaget måltid.
- Du vil også tjene bonuspoeng for å hjelpe til med å rydde opp.
Trinn 7. Vær kjærlig
Å gi foreldrene dine litt mer hengivenhet kan gjøre dem lykkelige. Bare en klem når du ser dem, et kyss på kinnet, et klapp på armen eller skulderen eller en liten kjærlig gest kan virkelig hjelpe til med å lyse opp livet deres. Du er kanskje i en alder der du synes det ikke er kult å være kjærlig med foreldrene dine, men du må komme deg over det og gi dem den kjærligheten og hengivenheten de trenger hvis du vil at de skal være lykkelige.
- Bare det å gi foreldrene dine en klem eller et kyss før du går på skolen vil gjøre en forskjell i dagene deres.
- Når foreldrene dine kommer hjem fra jobb, ikke bare bli på rommet ditt og hilse på dem fra den andre siden av huset. Prøv å komme ned, gi dem en stor klem og spør om dagen deres.
Trinn 8. Vær snill mot søsken
Hvis du vil at foreldrene dine skal være lykkelige, er en av de beste tingene du kan gjøre å utvikle et positivt forhold til søsken eller søsken. Hvis du tar deg tid til å være hyggelig mot broren din eller søsteren din, kan det gjøre at foreldrene dine føler seg lykkelige over at barna deres kommer overens, og det kan også gjøre at alt i husholdningen din går jevnere. Hvis du er det eldre søsken, kan det å gjøre foreldrene dine lykkeligere å ta over noen av ansvarene for å ta vare på ditt yngre søsken fordi de har mindre å bekymre seg for.
- Hvis ditt yngre søsken trenger hjelp med lekser, kan du tilby hjelp hvis foreldrene dine har det travelt.
- Hvis du er det yngre søsken, kan det gjøre en stor forskjell å gjøre en innsats for å være hyggelig mot det eldre søskenet og unngå å starte kamper.
Trinn 9. Sjekk inn med dem bare fordi
Foreldrene dine er sannsynligvis vant til at du ringer dem når du trenger noe eller har et spørsmål som bare de kan svare på. Hvis du vil gjøre dem lykkelige, bør du ringe dem bare for å si hei og se hvordan de har det. De vil føle seg verdsatt og ivaretatt, og vil være glad fordi du har tatt deg tid til å snakke med dem bare fordi du ville, ikke fordi du trengte noe.
- Hvis du har en travel dag, kan til og med en tekstmelding som sier hei og spør hvordan de har det, gjøre en stor forskjell.
- Hvis du er opptatt på jobb, kan du sende dem en rask e -post med hei og sende en lenke til en nyhetsartikkel de kan like.
- Du kan også sende dem en lenke til en tegneserie eller humoristisk video for å gjøre dagen deres lysere.
Metode 3 av 3: Glede fremmede eller kjente
Trinn 1. Øv på tilfeldige godhetshandlinger
Ring, send eller send personen en e -post for å si at du tenker på ham. Send et håndskrevet brev, dumt tegneserie eller et søtt bilde til dem i posten; så få mennesker bruker sneglepost i dag at det er en skikkelig godbit å få det. Velg personen en blomst, hjelp dem med å bære dagligvarer, eller tilby å gjøre noe stort som å hjelpe dem med å flytte.
- Å være snill bare for godhetens skyld vil gi deg god karma og vil gjøre resten av dagen din bedre også.
- Se rundt deg. Hvis du ser noen som ser spesielt ut som trenger et smil eller vennlighet, rett oppmerksomheten din mot den personen - så lenge du sørger for at du ikke pålegger.
Trinn 2. Få dem til å le
Latter lindrer spenning og er fantastisk smittsom. Bare å gjøre en innsats for å lage vittig dritt mens du kjøper dagligvarer eller står i kø for en kinobillett, kan få et smil til ansiktet på en person. Hvis du ikke føler deg inspirert, finn noe morsomt på nettet og send det til dem. Det viktigste er at du viser at du ikke tar deg selv for seriøst, og at du er villig til å gjøre alt for å få folk til å le.
- Folk får ikke nesten nok latter i livet. Du kan gjøre resten av en persons dag morsommere bare ved å få ham til å le en eller to ganger.
- Du kan også gjøre noe dumt som å plukke en løvetann eller et gressblad og gi det til dem og si: "Jeg har dette spesielt for deg!" eller "jeg plukket denne luken bare for deg!"
Trinn 3. Få øyekontakt og si hei
Dette er en liten og enkel måte å gjøre en forskjell i en persons liv. Bare det å få øyekontakt med en person kan få ham eller henne til å føle seg verdsatt, og å si hei kan lyse opp en persons dag. Du vet aldri hva som skjer i noens sinn, og det å si hei og få dem til å føle seg spesiell bare et øyeblikk, kan være et løft av lykke de trenger for å komme seg gjennom dagen.
Du kan være den eneste personen som smiler til denne andre personen hele dagen. Tenk på hvilken forskjell det gjør
Trinn 4. Doner tingene dine
En annen måte å gjøre en person glad på er å donere klær, servise eller andre ting du ikke lenger trenger for å hjelpe menneskene som virkelig kan bruke dem. Du vil ikke vite hvor stor forskjell dine gamle klær eller tallerkener kan gjøre i livet til en person som virkelig trenger dem, og å donere tingene dine er en garanti for at du får noen til å smile der, selv om du kan ikke se det.
- Hvis du henger på klær du ikke har brukt en gang på mer enn et år, er det på tide å donere dem til folk som kan bruke dem godt.
- Selv om det er lett å være sentimental om gamle ting du ikke lenger bruker, tenk på hvor mye mer verdi og lykke noen andre kan få ut av dem.
Trinn 5. Gi et hyggelig kompliment
Du kan få en person til å smile og føle seg lykkeligere bare ved å gi et enkelt kompliment. Så lenge komplimentet ditt er oppriktig og snill, vil du gjøre noens liv litt bedre. Alt du trenger å gjøre er å fortelle en person at du liker kjedet hennes, at hun har et godt smil, eller at du liker de funky buksene han har på seg. Så lenge du ikke går ut av køen eller gjør folk ukomfortable, kan det å gi hyggelige komplimenter bidra til å gjøre folk lykkeligere umiddelbart.
- Ikke kompliment figuren til en person du ikke kjenner. Hold deg til å kommentere klær, smykker eller noe annet som ikke vil bli tatt feil vei.
- Bare se personen i øynene og si noe sånt som "kul genser." Ikke legg for mye press på deg selv for å si det perfekte.
Trinn 6. Spred din positive energi
En annen måte å gjøre noen lykkelige er ganske enkelt å være lykkelig selv og å spre din positive energi og glede til menneskene rundt deg. Ha et smil om munnen, snakk om tingene du liker, kom med positive kommentarer om omgivelsene dine og få andre til å føle seg godt om seg selv. Lykke er smittsom, og hvis du jobber med å spre godt humør til menneskene rundt deg, tar de det ganske fort.
- Selv om du ikke føler deg superpositiv, kan det å få deg til å føle deg lykkeligere og gjøre glede for de rundt deg bare å gjøre et forsøk på å smile.
- Hvis du får deg selv til å komme med en negativ kommentar, kan du prøve å motvirke det med to positive kommentarer.
Trinn 7. Hjelp en person å bære noe tungt
Du kan gjøre en person glad bare ved å hjelpe ham eller henne med å bære noe tungt. Enten du hjelper en eldre dame med å handle dagligvarer til bilen sin eller hjelper en fyr på postkontoret med å få en tung pakke til bilen sin, vil du gjøre en forskjell i en persons liv ved å lette på lasten litt. Hvis du har en nabo som jobber tungt, kan du spørre om du også kan hjelpe, og du vil gjøre en annen person lykkeligere.
- Du vil umiddelbart gjøre noen lykkeligere ved å gjøre dette fordi du vil gjøre livet hans lettere.
- Selvfølgelig må du ikke komme inn i noen farlige situasjoner der du hjelper en person du ikke kjenner med å bære noe inn i en varebil eller et hus. Så lenge du hjelper til på et trygt, offentlig sted, vil du gjøre en forskjell.
Trinn 8. Legg ut noe oppløftende på Facebook
I disse dager bruker de fleste Facebook for å tante eller klage på noe irriterende som skjedde med dem den dagen, eller til og med for å dele en deprimerende artikkel om hvordan hele verden går i avløpet. Selv om dette kan føles sant, kan du noen ganger arbeide for å gjøre folk lykkeligere ved å legge ut en positiv nyhetshistorie (ja, de eksisterer!), En søt video av katter, en morsom tegneserie eller historie fra Onion, eller egentlig hva som helst i det hele tatt som får folk til å smile. Du vil gjøre folk lykkeligere uten å innse det.
Selvfølgelig er det mange fryktelige ting som skjer i verden, men du kan overlate til dine andre 1 000 Facebook -venner å minne oss om det. Hvorfor ikke legge ut noe positivt og gi vennene dine på nett et friskt pust?
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Du må gjøre dem lykkelige ved å få dem til å le og vise godhet. Vis dem at du virkelig beklager. De vil gjerne være sammen med noen som gjør dem komfortable! Eller spille noe de liker. Få dem til å føle seg bedre.
- Gå på kino for å se en familiefilm med dem. Prøv å være vennlig og kjøp snacks.
- Sørg for at de vet at du vil være der for dem uansett.
- Vær glad selv. Du sier, jeg vet hvordan jeg skal være lykkelig - følg meg! Det kan falme deres sorg, komme i kontakt med ønsket om å kose seg i stedet for å felle tårer.
- Å få øyekontakt er veldig viktig, ikke vær redd for å gjøre det. Bare se dem rett i øynene.
- Hvis de ikke vil snakke om det, må du ikke irritere dem ved å prøve å finne ut hva som plager dem. Kom med noe annet som "Hva gjør du denne helgen?" etc.
- Offer noen av tiden din for en trist eller deprimert person.
- Gjør dem en overraskelse uten noen anledning.
- La dem få vite at du er komfortabel med dem rundt - si "Vera! Jeg elsker deg!", "Jeg savnet deg!", "Jeg elsker å være rundt deg!", "Det er så hyggelig å være her med deg", osv.. Den andre personen vil sette pris på å vite at de er verdsatt! Si noe søtt du virkelig mener, men har alltid holdt på innsiden. Det får dem til å smile fysisk og mentalt, vel vitende om at det kom fra bunnen av hjertet ditt.
- Ta ham/henne for å se dyr, spesielt når han/hun elsker dem!
- En enkel klem, et smil eller et kompliment er nok til å gjøre noen dagen. Hvis du ikke vil drastisk prøve å gjøre dem lykkelige, bare gjør en av de enkle tingene.
- Le av folks vitser. Det er veldig flaut når du er i en gruppe, gjør en spøk, og ingen andre synes det er morsomt. Så prøv å i det minste smile.
- Gå og se personen som er trist den eneste gangen det er OK med personen. Det kan gjøre dem enda mer sure, og det kan gjøre forholdet ditt til personen ikke veldig bra.
- Gjør noe som oppmuntrer til svette. Fotball, fotball, basketball, en joggetur med dere to sammen, dans, bowling, rydding i garasjen, etc.
- Gi folk veldig hyggelige komplimenter, selv om du ikke kjenner dem, vil det lyse opp dagen deres.
- Vær der for din familie og venner.
- Det er lettere å gjøre noen lykkelige når du er lykkeligere selv, men du trenger ikke å være det. Du kan også påvirke noen positivt når du er trist; du må bare tenke positivt og tenke på gode gjerninger du kan gjøre for den personen. Prøv å gi et kompliment, for eksempel.
Advarsler
- Å gå for over bord eller være for fremover om ting kan få den andre til å føle seg vanskelig.
- Hvis vennen din vil være alene, gi dem plass, men la dem få vite at du er villig til å høre hva de har å si hvis de ombestemmer seg.
- Ikke rope på dem.
- Ikke press den andre personen på problemet de har; Hvis du gjør det, vil det resultere i flere negative følelser.
- Sørg for at ingen av din kjærlige støtte fremstår som medlidende eller sarkastisk.
- Hvis vennen din er opprørt over noen, må du ikke snakke med dårlige ting om den personen. Det vil bare oppmuntre til negative følelser overfor den han/hun tenker på.
- Ikke bli en krykke. Hvis noen blir avhengige av deg for å få dem til å føle seg bra, vil din usunne (og muligens ødeleggende) dynamikk gjøre dem verre enn de var før du kom.
- Unngå å ta på deg mer enn du klarer. Hvis en venn er kronisk deprimert, så oppmuntre dem til å søke hjelp fra en terapeut.
