En kald kompress påføres skader for å redusere hevelse og smerte rundt det skadede området. Disse kan variere fra en klut dyppet i kaldt vann til en kommersielt tilgjengelig pute eller pose som gjøres kald gjennom frysing eller kjemisk virkning. En kald komprimering er en nødvendig del av behandlingen av bløtvevsskader, og det er en viktig del av grunnleggende førstehjelp å vite riktig måte å forberede og påføre en.
Trinn
Del 1 av 2: Evaluering av skaden
Trinn 1. Vurder alle skader før du bestemmer deg for behandling
Det er en rekke skader som krever en kald kompress. De fleste av disse er mindre støt og blåmerker som ikke krever ytterligere legehjelp. Noen, som brudd, forflytninger og hjernerystelser, krever akutt medisinsk behandling. Hvis du i det hele tatt er usikker, gå til legen eller legevakten for å få riktig diagnose og behandling.
Trinn 2. Se etter et beinbrudd
En brudd er en medisinsk nødsituasjon som krever umiddelbar behandling. Du kan bruke en kald kompress på et ødelagt bein for å redusere hevelse og smerte. Dette bør bare være mens du venter på hjelp fra en lege, og ikke i stedet for medisinsk behandling. Hvis du har noen av følgende symptomer, kan du enten ringe 911 eller komme til legevakten:
- En deformert eller uformet kroppsdel. For eksempel vil en synlig bøyning i underarmen indikere en brukket arm.
- Alvorlige smerter som blir verre når kroppsdelen beveges eller press påføres.
- Tap av funksjon i det skadde området. Ofte vil området under et ødelagt bein miste noe eller all bevegelse. Noen med et brukket bein kan synes det er vanskelig å bevege foten.
- Ben som stikker ut fra huden. Noen alvorlige brudd skyver det ødelagte beinet gjennom huden.
Trinn 3. Se etter forflytning
En dislokasjon er når ett eller begge beinene som danner et ledd blir tvunget fra sine normale posisjoner. Dette krever også medisinsk hjelp. Du kan bruke en kald kompress mens du venter på medisinsk hjelp, akkurat som med et brukket bein. Hvis du viser følgende symptomer, må du holde området urørlig, bruke en kald kompress og søke medisinsk hjelp:
- Et synlig deformert eller malplassert ledd.
- Blåmerker eller hevelse rundt en ledd.
- Kraftig smerte.
- Ubevegelighet. Det er ofte vanskelig eller umulig å flytte områder under den forflyttede leddet.
Trinn 4. Undersøk for hjernerystelse
Mens ispakker ofte brukes på støt og blåmerker i hodet, bør du sørge for at du ikke lider av hjernerystelse. Dette er en alvorlig skade som krever øyeblikkelig legehjelp. Det kan være vanskelig å vurdere deg selv for hjernerystelse, så noen andre bør sjekke deg for følgende symptomer og søke medisinsk hjelp hvis det er mistanke om hjernerystelse:
- Tap av bevissthet. Selv om du bare mister bevisstheten i noen sekunder, kan dette være et tegn på alvorlig skade, og du bør søke medisinsk hjelp umiddelbart.
- Alvorlig hodepine.
- Forvirring, svimmelhet og desorientering.
- Kvalme eller oppkast.
- Ringer i ørene.
- Sløret eller anstrengt tale.
Trinn 5. Bestem varme eller is for behandling
Når du har evaluert skaden riktig og sørget for at det ikke er medisinsk nødssituasjon, kan du bestemme riktig behandlingsforløp. Ved mindre skader spør folk ofte om varme eller kulde er den ideelle behandlingen. Begge er nyttige i forskjellige situasjoner.
- Påfør is direkte etter at en skade har funnet sted. I løpet av de første 48 timene etter en skade er is vanligvis den beste behandlingen. Det vil bidra til å redusere hevelse, smerte og tegn på betennelse.
- Varme er nyttig for ømme muskler som ikke er forbundet med en bestemt skade. Du kan også bruke varme på musklene dine før en aktivitet eller sport som ofte gjør at du får vondt i å løsne og varme dem opp.
Del 2 av 2: Påføring av kald komprimering
Trinn 1. Velg en kald kompress
Når det gjelder kalde kompresser, har du flere alternativer. Noen av disse er tilgjengelige i apotek, og noen kan du lage selv. Selv om det er unike fordeler og ulemper ved hver, fungerer alle i hovedsak på samme måte - ved å holde en skade kald for å forhindre hevelse og betennelse.
- Gelbaserte ispakker. Disse er fulle av gel som holder seg kald når den plasseres i fryseren. Vanligvis blir disse kompressene mye kaldere enn de andre alternativene siden de forblir i fryseren. De er også gjenbrukbare, noe som er attraktivt for kostnadsformål. Imidlertid kan de vanligvis bare brukes hjemme siden de begynner å varme opp når de tas ut av fryseren.
- Umiddelbare kaldepakker. Disse er fylt med to forskjellige kjemikalier atskilt med plast. Når den klemmes, går plasten i stykker og får de to kjemikaliene til å reagere og bli kalde. I motsetning til gelpakker er disse bærbare og kan brukes hvor som helst så lenge kjemikaliene ikke har rørt hverandre ennå. Dette gjør dem ideelle å ha for hånden for sportsarrangementer. De er imidlertid ikke gjenbrukbare.
- Hjemmelagde isposer. Ta en stor plastpose og fyll den med isbiter. Fyll den deretter med akkurat nok vann til å dekke isbitene. Klem ut luften og lukk posen. Disse er gode i klemme hvis du ikke har en kjøpt ispose. Imidlertid varer de ikke så lenge, og kondens på utsiden av posen kan gjøre deg våt.
- Poser med frosne grønnsaker. Bruk poser med mindre grønnsaker, for eksempel erter eller mais, siden de blir lettere å vikle rundt det sårede området. Pakk posen i en klut før du legger den mot huden din. Du kan la kompressen stå på i opptil 20 minutter.
- Ishåndklær. Dette er en annen hjemmelaget metode du kan bruke. Fukt et håndkle og vri det ut slik at det bare er fuktig. Legg den i en plastpose og la den stå i fryseren i 15 minutter. Du kan deretter vikle det rundt det skadde området. Dette alternativet varer heller ikke så lenge, så du må fortsette å sette det i fryseren for å holde det kaldt.
Trinn 2. Løft den skadde kroppsdelen
Dette vil bidra til å tappe blod vekk fra området og bekjempe hevelse. Ideelt sett bør kroppsdelen løftes over hjertet. Så for eksempel, hvis håndleddet ditt er skadet, legg deg tilbake på sofaen og legg armen opp på den høye delen.
Trinn 3. Pakk kompressen inn i et håndkle
Dette er viktig fordi hvis kompressen berører huden direkte, kan det føre til frostskader. Sørg for at kompressen forblir atskilt fra huden med et håndkle under hele behandlingen.
Trinn 4. Påfør kompressen
Trykk den ned for å sikre at hele det berørte området får tilstrekkelig ising.
Om nødvendig kan du sikre ispakken med et klebende bandasje eller vikle. Vikle dette løst rundt ispakken og det skadde området. Pass på at du ikke knytter dette for tett, ellers kan du kutte sirkulasjonen. Hvis lemmen begynner å bli blå/lilla, er omslaget for tett og bør fjernes umiddelbart. Husk at en prikkende følelse ikke nødvendigvis indikerer at omslaget er for stramt - denne følelsen kan skyldes selve skaden
Trinn 5. Fjern kompressen etter 15 eller 20 minutter
Ikke la den stå lenger enn dette, ellers risikerer du frostskader. Sørg for at du ikke sovner mens du bruker kompressen, noe som kan føre til at du holder den på i flere timer og skader huden din. Enten slå en alarm eller få noen til å varsle deg etter 20 minutter.
- Hvis du brukte en kjemisk kaldpakke, kast den etter bruk. Kontroller at kompressen din enkelt kan kastes og ikke inneholder materialer som må kastes på en bestemt måte.
- Hvis du brukte en gelpakke eller et håndkle, plasser den tilbake i fryseren for å forberede den til din neste behandlingsrunde.
Trinn 6. Gjenta prosessen på to timer
Sørg for at det berørte området ikke lenger er nummen. Vent i så fall til du får igjen følelsen av å bruke kompressen på nytt. Fortsett å veksle behandlingen på 20 minutter på, to timer av, i tre dager eller til hevelsen helt avtar.
Trinn 7. Besøk legen hvis symptomene ikke forbedres
Hvis du har behandlet skaden din med is i tre dager, og det fortsatt er hevelse og ingen reduksjon i smerte, kan du ha et brudd eller forflytning som ikke ble gjenkjent. Besøk legen for å se om du har en mer alvorlig skade enn du først hadde forventet.
Tips
Selv om hodepine ikke er ledsaget av hevelse, kan en kald komprimering på pannen, over bihulene eller i nakken, lette smerten
Advarsler
- Aldri kjøle ned en kjemisk kald pakke før du aktiverer den. Nedkjøling kan føre til at pakningen blir for kald til å påføres trygt på huden.
- Søk alltid lege for alvorlige skader før selvbehandling. Hvis du mistenker et brukket bein eller forvrengt lem, bør du oppsøke lege.
