Noen gang våknet du av at du glemte å gjøre noe? Eller våknet sent på grunn av at "allnatter" var ferdig med bokrapporten? Denne wikiHow hjelper deg med å lage en rutine som sikrer at du er forberedt, avslappet og trygg på skolen neste morgen.
Trinn
Trinn 1. Bytt til noen komfortable klær
Bruk noen pyjamasbukser og en løs topp,
Trinn 2. Gjør oppgavene dine
Det er veldig viktig at du får gjort oppgavene dine. Vi vet alle at hvis foreldrene dine forventer at du skal håndtere en slags gjøremål og du ikke gjør det, vil de ikke være veldig fornøyd med deg.
Trinn 3. Start leksene så snart du er ferdig med oppgavene
Vi hater det alle, men det er nummer én måte å være forberedt på på skolen.
Sjekk fristene for leksene dine og avslutt de med nærmeste frist først. Du kan spre de andre oppgavene på en slik måte at du utnytter tiden du har fullt ut. For eksempel hvis du har en uke på deg til å fullføre en bokrapport, kan du lage en oversikt på dag én. Dag to kan være for forskning på biblioteket. Dag tre kan være for å sette sammen det første utkastet. Og så videre
Trinn 4. Ta en mental pause hvert 45. minutt
Hjernen din kan ikke holde fokus på mer enn det. Så, studer godt i en time og ta en pause- ta en matbit, ta en tur eller ta noen strekninger.
Trinn 5. (Valgfritt) Etter å ha spist middag, ta et bad
Det er den beste måten å slappe av! Gjør det til en fin, varm dusj. Ikke la noe distrahere deg.
Trinn 6. Puss tennene og håret
Ingen liker stinkende pust eller rotete hår!
Trinn 7. Velg et antrekk til skolen i morgen
Hvis du setter det ut tidlig trenger du ikke bruke 20 minutter på å finne noe om morgenen.
Trinn 8. Legg alle leksene dine og utstyret du trenger i sekken
På denne måten trenger du ikke å frykte om morgenen på jakt etter leksene du la igjen på disken.
Trinn 9. Sørg for at du er i seng senest kl. 22.00
Søvn er så veldig, veldig viktig!
Trinn 10. Still inn alarmen minst en halv time tidligere enn vanlig, slik at du har nok tid til å forberede deg om morgenen
Trinn 11. Spis en sunn frokost
Ikke hopp over frokosten. Noen gang. En god, full frokost vil gi deg et energiløft som vil hjelpe deg å komme deg gjennom dagen.
Trinn 12. Ta tak i sekken og dra til skolen
Tips
- Les en god bok før du legger deg. Det vil få deg til å slappe av og sove bedre. Sørg for at leksene er gjort.
- Hvis du skal dusje eller bade, ta en dusj/badegel som lukter lavendel. Det er bedre enn lukten av frukt.
- Sov i et varmt område, slik at varmen kan få deg til å begynne å føle deg sliten.
- Ikke vær våken hele natten på telefonen. Lad den før du legger deg.
- Hvis du kan få ting gjort om natten i stedet for om morgenen, gjør det! Det sparer deg for mye tid og stress.
- Ta et avslappende bad etter at du har fullført leksene dine.
