Hvordan spore vekten din på Apple Watch (2020)

Innholdsfortegnelse:

Hvordan spore vekten din på Apple Watch (2020)
Hvordan spore vekten din på Apple Watch (2020)

Video: Hvordan spore vekten din på Apple Watch (2020)

Video: Hvordan spore vekten din på Apple Watch (2020)
Video: ПОЛТЕРГЕЙСТ 5 УРОВНЯ СНОВА НЕ ДАЕТ ПОКОЯ, ЖУТКАЯ АКТИВНОСТЬ / LEVEL 5 POLTERGEIST, CREEPY ACTIVITY 2024, April
Anonim

Når du har konfigurert en Apple Watch, kan du bruke den synkroniserte iPhone til å kontrollere visse beregninger, for eksempel vekten din. Denne wikiHow vil lære deg hvordan du sporer vekten din på Apple Watch ved først å sette opp en nøyaktig vektmåling.

Trinn

Spor vekt på Apple Watch Trinn 1
Spor vekt på Apple Watch Trinn 1

Trinn 1. Åpne Apple Watch -appen på iPhone

Dette appikonet ser ut som en oversikt over Apple Watch, og du finner dette appikonet på en av startskjermene.

Spor vekt på Apple Watch Trinn 2
Spor vekt på Apple Watch Trinn 2

Trinn 2. Trykk på kategorien Min klokke

Du vil se dine personlige opplysninger oppført.

Spor vekt på Apple Watch Trinn 3
Spor vekt på Apple Watch Trinn 3

Trinn 3. Trykk på Helse og Helseprofil.

Du bør se helsedetaljene dine, for eksempel alder og vekt.

Spor vekt på Apple Watch Trinn 4
Spor vekt på Apple Watch Trinn 4

Trinn 4. Trykk på Rediger

Det er i øvre høyre hjørne av skjermen.

Spor vekt på Apple Watch Trinn 5
Spor vekt på Apple Watch Trinn 5

Trinn 5. Rediger nummeret som er oppført for vekten din, og trykk på Ferdig

Når du har oppdatert og gjeldende informasjon oppført her, bør Apple Watch automatisk holde oversikt over bevegelsen din, for eksempel trening og vektfremgang.

Anbefalt:

Hvordan vite om vekten din fungerer korrekt: 12 trinn

Hvordan vite om vekten din fungerer korrekt: 12 trinn

Vekter er nødvendige for vekttap. Baderomsvekter er nødvendige for å spore vekttapet ditt, og matvekter er nyttige for å måle mat til oppskrifter og porsjonskontroll. Hvis du vil ha et klart bilde av hvordan du har det med vekttapet ditt, må du kunne stole på nøyaktigheten av vekten din.

3 måter å sjekke vekten din når du går på diett

3 måter å sjekke vekten din når du går på diett

Det kan være vanskelig å vite den beste måten å veie deg selv på i en periode med slanking. Hvis du prøver å gå ned i vekt, er det best å veie deg selv på en konsekvent måte. Du bør bruke samme vekt, bruke de samme klærne og veie deg selv på samme tidspunkt på dagen hver gang.

3 måter å slutte å føle deg selvbevisst om vekten din

3 måter å slutte å føle deg selvbevisst om vekten din

Selvbevissthet kan komme i mange former og påvirke mange områder av livet. Når du føler deg selvbevisst om vekten din eller kroppen din, kan det være lurt å gjemme seg under klærne dine eller ikke gå ut så mye. Det er overraskende at ikke bare jenter føler seg selvbevisste om kroppen sin, noen gutter gjør det også.

Slik reagerer du på kommentarer om vekten din: 13 trinn

Slik reagerer du på kommentarer om vekten din: 13 trinn

Å høre kommentarer som “Du bør gå ned i vekt” eller til og med “Jøss, du blir for tynn” kan være opprørende og forårsake skam. Hvis du synes du sliter med å svare på uønskede kommentarer, er det noen praktiske forslag du kan følge. Bruk stemmen din til å stå opp for kropp-shamers og ta skritt for å bevare (eller øke) din selvtillit når de slår.

Hvordan spore angsten din (med bilder)

Hvordan spore angsten din (med bilder)

Hvis du prøver å forstå dine angstsymptomer bedre, kan sporing av det være et godt første skritt. Den lar deg legge merke til alle mønstre og gjøre meningsfulle endringer som du også kan spore. Velg først en sporingsmetode som fungerer for deg, og velg et system som er lett å bruke.