En god natts søvn er viktig hvis du vil se og føle deg best. I tillegg til å sørge for at du får nok søvn, er det mange andre ting du kan gjøre for å maksimere skjønnhetsfordelene dine. Kroppen din regenererer seg selv mens du sover, og du kan dra nytte av de naturlige prosessene for å få bedre hud, hår og mer! Det er til og med noen enkle måter å style håret på mens du sover.
Trinn
Metode 1 av 3: Få vakkert hår
Trinn 1. Påfør en kjøpt hårmaske
Hvis du har tørt eller skadet hår, kan du etterfylle det mens du sover ved å bruke en hårmaske. De fleste vil kreve at du vasker håret neste morgen, så sørg for at du har tid til det.
- For å beholde produktene i håret ditt, kan det være lurt å pakke det inn i et håndkle, en t-skjorte eller til og med cellofanfolie.
- Disse produktene kan flekke putetrekket ditt, så sørg for å beskytte det med et håndkle hvis du er bekymret for at innpakningen din ikke blir liggende.
Trinn 2. Lag din egen kondisjoneringsbehandling
Hvis du ikke vil splurge på en dyr hårmaske, kan du lage din egen hjemme. Hjemmelagde hårmasker er enda mer rotete enn kjøpt i butikk, så sørg for å pakke håret godt inn og gi deg god tid til å vaske det neste morgen. Du kan finne en rekke oppskrifter på nettet, men noen vanlige fuktighetsgivende ingredienser inkluderer følgende:
- Avokado
- Majones
- Oliven olje
- Rått egg
- Shea smør
- Aloe vera
- Yoghurt
- Gresskar
- Banan
- Kokosolje
- Melk
Trinn 3. Lag bølger
For å våkne opp om morgenen med vakre bølger, prøv å feste håret i små boller eller fletter før du legger deg. Du kan også prøve å vikle håret rundt et pannebånd. Om morgenen slipper du håret, påfører litt stylingprodukt om nødvendig, så er du klar.
Avhengig av hårtype, kan det være lurt å påføre en lett hårspray, et krøllingsprodukt eller til og med tanningolje for å holde bølgen
Trinn 4. Forvis frizz
Uansett hva slags hår du har, kan du hjelpe det med å se bra ut mellom sjamponering ved å binde det i et silkeskjerf før sengetid.
Hvis du ikke vil ha et skjerf i sengen, kan du prøve å sove på et putetrekk i silke. Det vil skape mye mindre friksjon enn et putetrekk i bomull, noe som betyr mindre krus
Poeng
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hvis du ikke vil ha et skjerf i sengen, hva kan du bruke i stedet for å bekjempe krus?
Et putetrekk i silke
Jepp! Et putetrekk i silke reduserer mengden friksjon mellom håret og stoffet. Dette resulterer i mindre morgenfrost! Les videre for et annet quizspørsmål.
Et håndkle
Ikke nødvendigvis! De fleste håndklær er laget av bomull, den viktigste synderen i krusete hår. Hvis du ønsker å forvise frizz, kan du prøve et stoff som vil føre til mindre friksjon. Velg et annet svar!
Et putevar i bomull
Nei! Når du gnir bomull på noe, skaper det statisk elektrisitet. Hvis du sover på et putetrekk i bomull, kan denne statiske elektrisiteten gjøre håret ditt krøllete. Det finnes et bedre alternativ!
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 2 av 3: Få vakker hud mens du sover
Trinn 1. Hold ansiktet rent
Det viktigste du kan gjøre for huden din om natten er å vaske den. Hvis du fjerner alt smuss og sminke fra huden din, kan den regenerere seg og forhindre utbrudd.
Hold ansiktet ditt fritt for olje i løpet av natten ved å holde håret borte fra huden din. Å pakke den inn i et silkeskjerf vil beskytte både huden din og håret ditt
Trinn 2. Sov på ryggen
Friksjon mellom ansiktet og putetrekket kan forårsake rynker, så prøv å sove på ryggen.
- Hvis du bare ikke kan slutte å sove på siden din, kan du prøve å bytte til et putetrekk laget av silke eller sateng. Disse materialene skaper mindre friksjon, så de reduserer risikoen for rynker.
- Det er også viktig å bytte putetrekk noen få dager fordi oljene fra ansiktet ditt raskt kan bygge opp på det.
Trinn 3. Løft hodet
Noen menneskers øyne pleier å være oppblåste om morgenen, selv om de har fått en god natts søvn. Dette kan skyldes væskeansamling, så forhindre det ved å heve hodet litt mens du sover. To puter bør gjøre susen.
Trinn 4. Bruk øyekrem
Enten du er bekymret for puffiness eller mørke ringer under øynene dine, kan du dempe dem ved å bruke en sjenerøs mengde øyekrem før du legger deg.
Trinn 5. Fuktighet
For en frisk hud med en dugg glød, må du påføre en rikelig mengde fuktighetskrem på huden din før du legger deg. Dette er spesielt viktig om vinteren.
- For fuktighetsgivende ansikt, må du bruke et produkt som ikke tetter porene dine.
- Hvis du har andre hudproblemer, for eksempel mørke flekker eller rynker, kan du finne nattkremer som er spesielt formulert for å håndtere dem, samtidig som de gir næring til huden din med fuktigheten den trenger.
- For å fukte føttene, påfør en rik mengde lotion eller vaselin, og dekk deretter føttene med plysj sokker.
Trinn 6. Hydrer
Suppler fuktighetsregimet ditt ved å drikke rikelig med vann og bruke en luftfukter i de tørre vintermånedene.
Trinn 7. Påfør en hjemmelaget ansiktsmaske
For strålende, næret hud, prøv å sove med en hjemmelaget maske i ansiktet. Husk at dette mest sannsynlig vil være rotete, så du vil sannsynligvis legge et håndkle over puten din. Det finnes utallige oppskrifter tilgjengelig online, og noen av de vanlige ingrediensene inkluderer følgende:
- Oliven olje
- Te
- Havregryn
- Honning
- brunt sukker
- Sitronsaft
- Avokado
- Essensielle oljer
Trinn 8. Bekjemp kviser
Hvis du har hud som er utsatt for akne, kan du bekjempe bakteriene som forårsaker flekker med en nattlig påføring av en akne krem som inneholder salisylsyre.
- For sta flekker, prøv å bruke en leiremaske før sengetid.
- For en mer naturlig behandling, prøv å bruke en blanding av kanel og honning i ansiktet ditt før sengetid.
Poeng
0 / 0
Metode 2 Quiz
Hvilken ingrediens kan du bruke til å lage en hjemmelaget ansiktsmaske?
Honning
Nesten! Honning er en utmerket ingrediens for en hjemmelaget ansiktsmaske fordi den har antibakterielle egenskaper. Dette gjør den perfekt for behandling av akne. Imidlertid er det andre ingredienser du kan bruke til å lage en hjemmelaget ansiktsmaske. Gjett igjen!
Havregryn
Lukk! Havregryn behandler tørr, kløende hud, og det er derfor havregryn brukes til å behandle vannkopper! Bland det med vann og påfør på huden din. Likevel er det andre ingredienser du kan bruke til å lage en hjemmelaget ansiktsmaske. Prøv et annet svar …
Oliven olje
Prøv igjen! Olive er en fantastisk fuktighetskrem. Bruk den hvis du har tørr hud eller bare vil fukte! Men husk at det er andre ingredienser du kan bruke til å lage en hjemmelaget ansiktsmaske. Gjett igjen!
Avokado
Du har delvis rett! Avokado glatter og hydrerer huden din. Bland det med vann og påfør ansiktet ditt! Men husk at det er andre ingredienser du kan bruke til å lage en hjemmelaget ansiktsmaske. Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
Alt det ovennevnte
Ikke sant! Du kan bruke honning, havregryn, olivenolje og avokado til å lage hjemmelagde ansiktsmasker. Andre ingredienser du kan bruke inkluderer te, brunt sukker, sitronsaft og essensielle oljer. Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 3 av 3: Høst andre skjønnhetsfordeler
Trinn 1. Påfør en leppebalsam
Leppene dine trenger fuktighet for å holde seg kyssende glatte, så gi dem litt kjærlighet med en dyp kondisjoneringsbehandling. Det er mange alternativer tilgjengelig i skjønnhetsbutikker.
Du kan også lage din egen leppebehandling over natten med olivenolje og honning. Hvis du også vil eksfoliere, tilsett litt brunt sukker og massér blandingen inn i leppene
Trinn 2. Forny neglebåndene
Du kan bruke kjøpte neglebåndsoljer eller balsam for å myke opp og minimere utseendet på stygge, grove neglebånd.
Du kan også holde det enkelt og påføre vaselin på neglene dine om natten. For bedre resultater, bruk et par hansker til sengs
Trinn 3. Tan mens du sover
Hvis du vil våkne og se ut som om du tilbrakte kvelden på en solrik strand, kan du prøve å bruke en selvbruningsmaske over natten. Du får en subtil glød og fuktet hud alt fra ett produkt.
Trinn 4. Pleie på vippene
Hvis du vil ha sunne, lange øyevipper, legg en skvett ricinusolje på dem før sengetid hver kveld.
Trinn 5. Hvite tennene
Etter at du har pusset tennene som du pleier, dypper du tannbørsten i litt natron og børster dem igjen. Ikke skyll munnen.
- Ikke gjør dette oftere enn en gang i uken, ellers kan du skade tennene!
- Du kan gjøre dette når som helst på dagen, men du bør unngå å spise eller drikke noe i minst en time etter påføring, noe som gjør sengetid ideell.
Poeng
0 / 0
Metode 3 Quiz
Hvor ofte bør du bruke natron for å bleke tennene?
En gang om dagen
Ikke helt! Bruk av natron for ofte kan ødelegge emaljen på tennene. Bruk det sjeldnere enn en gang om dagen. Det finnes et bedre alternativ!
En gang i uken
Riktig! Etter å ha pusset med tannkrem, legg litt natron på tannbørsten og puss tennene igjen. Ikke skyll. Du bør ikke spise eller drikke noe på en time etter denne behandlingen, så prøv å gjøre det før sengetid. Les videre for et annet quizspørsmål.
En gang i måneden
Ikke akkurat! Du kan bruke natron for å bleke tennene oftere enn en gang i måneden. Du kan bruke denne behandlingen når som helst på dagen, men mange velger å gjøre det før sengetid, ettersom du ikke skal spise eller drikke noe på en time etter påføring. Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
En gang i året
Definitivt ikke! Dine tenner blir ikke veldig hvite hvis du bare bruker natron en gang i året! Prøv å bruke en oftere for bedre resultater! Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Tips
- Unngå alltid å få butikk eller hjemmelagde oppskrifter i øynene.
- Vær veldig forsiktig med hjemmelagde masker! De vil sannsynligvis flekke sengetøy og klær.
- Natron kan skade emaljen. Rådfør deg med tannlegen din først, og stopp hvis du merker økt følsomhet eller smerter.
